● 脚をドゥヴァン（前）に上げる
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
脚を前に上げるの、
苦しい？
脚をドゥヴァン（前）に
上げる時
仙骨を前に押し出し
胸は後ろに傾ける（感じ）
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
仙骨が
軸脚のカカトより
１ｃｍでも後ろにあると
股関節に
ロックがかかったように
４５度に上げることさえ
難しくなる。
仙骨が前
胸は後ろ
があってこそ、
床の上で頑張った
スプリッツが
役に立つ。
良い１週間をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
