● 肩甲骨を入れ込む
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
肩甲骨の下から反って〜
って言われたことある？
肩甲骨の下って
後ろに反る時だけでなく
バレエでは常に使っている
箇所なんですよ。
アラベスクもね、
腰で反っているかと思いきや
（腰で反るのは危険！！）
肩甲骨の下
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
肩甲骨の下
ここを使えるように
したいのです。
とはいえ
背中が硬くて動かない…
というケースも
結構あるんですよ。
そんな方に
おススメなのが
ヨガの『伸びをする猫のポーズ』
ポーズの呼び方は色あります
画像出典：子宮美人ヨガ 仁平美香 著
先日遠方からお越しいただいた
メンバーより、
正に！というご感想を
いただきました。
♢♢♢
肩甲骨が入り込む感じ。
♢♢♢
ありがとうございます。
ロシア語でも
肩甲骨を入れ込むとか
肩甲骨の下を折り曲げるとか
いうのですが
上手く伝わるか…と
実は使用を避けていました。
…大丈夫みたい
ココが変わると
姿勢がバレエ的になる
だけでなく
シェネなどの
回転も改善してくるから
試してみてね
先ずは
伸びをする猫のポーズを
伸び伸びと
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
