● 軸を作る『立ち方』
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バレエ・ベーシックを
訪れる人の多くが
先ず驚かれるのが
『立ち方』
おなじみの軸脚の写真。
『寄り掛かる』（左）→『立つ』（右）
に変わるのが分かるでしょう？
股関節も伸び、軸脚（特にカカト！）が
押せるようになります。
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ．Ａ．ペストフ著
ツィスカリーゼ校長やマラーホフを輩出した
伝説の教師ペストフ先生の本。
モデルは若き日のグダーノフ。
軸脚のカカトが床を押しているから
ルルヴェでもカカトが押せます。
そうすることで
垂直軸を作るんですね。
感覚としては
カカト・坐骨・うなじ
を垂直にそろえる
みぞおちが
前に出ちゃう場合は
背骨の方に引いておいてね。
下腹もえぐって！
これをやると
始めは大変だと思います。
『乗っかる』ことが
できないから。
でも
垂直軸を作る源だから
カカトが変わると
軸もできてきますよ
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
