● アロンジェは腕だけではなく…
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
アロンジェって
どんなイメージでやってる？
手のひら返す？
羽ばたく？
バレエ経験１６年、
肩が動いてしまうのを
改善したいメンバー。
第１ポールドブラで
基本の手のポジションを
確認中です。
ロシア、ワガノワの
準備ポジション＝アンバー
第１ポジション＝アナバン
第３ポジション＝アンオー
第２ポジション＝アラセゴン
アロンジェ
準備ポジション＝アンバー
片仮名合ってる？私はフランス語はできない
の順に行っていきます。
こちらのメンバーに限らず
アロンジェがもったいないケースが
多いですね。
指先の方に伸ばして
胸が狭いアロンジェが多い。
肘先を指先の方に伸ばしても
肘先しか伸びない…
って感覚、分かります？
ともすると、
肩が前に出ちゃう。
腕は肘を境に
上腕と前腕に分かれますね。
アロンジェを
上腕は動かさず
前腕と指
（中指・薬指・小指）
で行なってみてください。
腕が伸ばされ
胸が広がり
息を吸いたくなりませんか？
自分が広がるような？
アロンジェを改良した
こちらのメンバー。
♢♢♢
伸びてる感じがする…
♢♢♢
どこが伸びていますか？腕？
肘先しか動かしていないのに
背中まで伸びていますね。
身体って面白い
なんだか
飛び立ちそうな
こんな感じじゃないですか？
サモトラケのニケ。あ、でもこれは
船のへさきに降り立ったところですね。
この『伸びる』エネルギーを変換して
回転やジャンプを行います。
このことについてはまた書きます。
大丈夫、きっと羽ばたける
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
