● ポアントでつま先が痛い…
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
ポアントでつま先が痛い…
つま先にかかる体重が重い
楽しいはずのレッスンなのに
痛みがあるのは辛いですよね。
憧れだったポアント…
やはりそれほどまでに
大変な靴なのか…？
ポアントに関わる問題は
色々とあると思いますが、
今日はつま先が痛くなってしまう
問題についてです。
足の形のせい…
ポアントが合っていない
など色々原因が考えられますが
履き方ひとつで
解決することもあるんです。
一番長い指
（親指の人もいれば
人差し指の人もいますね）
と床の間に
空間＝空気のクッション
があるように履く
という履き方です。
つま先が床を感じないように、
という言い方もあります。
左の写真はつま先が
ポアントの底にズ〜ンと沈んでしまい
つま先が直に床を感じてしまいます。
見るからに痛そうですね。
右の写真はつま先とポアントの底の間に
空気クッションを確保するように
履いているのでアーチを作りやすい。
外反母趾など
足先にトラブルを抱えがちのメンバー。
空気クッションを意識して
履いてみました。
♢♢♢
今日は１度も親指が痛くなかった〜
♢♢♢
良かったですね
痛みがないと
安心してレッスン
できますものね！
このクッション、
ポアントでレッスンしていると
だんだん指が沈んで
なくなってくるので
ちょくちょく
意識して空気を入れてあげる
必要があります。
ポアントの中で
足指をモゾモゾして（笑）
小さくタオルギャザーする感じ？
甲が出やすくなり
つま先の痛みもなくなるので
つま先の痛みでお悩みの方は
試してみてくださいね
今日も軽やかな１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９０日で新感覚が得られる☆
オーダーメイドレッスン♪
