● 楽にバランスが取れるように
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
バランスがなかなか取れない
軸が分からない…
やはりバランスが取れる
ことは大事です。
バーでは
バーに頼って
何となくできていることも
センターに出ると
バランスが取れないと
実質何もできなくなってしまいます
地道な基礎の見直しをしていて
進化の著しいメンバー。
嬉しいご報告をいただきました。
♢♢♢
楽に立てるようになりました！
バランスを取るとき
どこにも力が入っていないというか。
♢♢♢
素晴らしい
偏りや力んでしまう箇所がなく、
バランスよく筋肉を使って
立てる、ということですね
彼女はバレエ・ベーシックを
訪れ３ヶ月半。
足の置き方や体重のかけ方
股関節の動かし方
軸脚の立て方
など地道に作り直し、
最近では
上体の乗せ方を
調節しています。
いわゆる
背中は前の上
なのですが
彼女の場合は
胸骨と恥骨を結ぶ
という表現が
しっくりきたようです。
胸骨と恥骨を結ぶ
ことによって
背骨を伸ばしたい。
⇧この状態！
この胸骨と恥骨を結ぶ意識で
反りがちだった腰が
反らなくなりました。
背中側を意識しても
分かりづらい人には
おススメです。
ただ、バレエをするなら
上体を立てる前に
土台となる足や骨盤が正しく置かれている
必要があります。
上体を修正しても
うまくバランスが取れない場合は
もっと下の足や骨盤周りを
見直してみてくださいね。
何という緻密な作りの
バレエ、身体。
でもひとつずつ
正しく積み上げていけば
力みなく、適切に筋肉を使って
踊ることができるのです。
今日も気持ちのいい１日を
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