● アンディオールはこう回す
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
アンディオールして回す…
開いて回す…
毎度レッスンで
もしくは無意識レベルで
身体に指令を出しているかもしれません。
バレエ・ベーシックにて
基礎改善、
バレエ仕様の身体を
作っているメンバー。
ルルヴェした軸脚が
しっかりと立って
安定したことをお伝えすると
♢♢♢
最近、やっと「回すこと」
が分かってきたんです。
♢♢♢
脚を回す、
ターンアウト、
アンディオールというと
鼠蹊部を意識される方が
多いんじゃないかな、
と思います。
もしくは大腿部を
丸太のように
グルっと回すとか。
最近バレエ・ベーシックで
用いている
ツンっの意識
これらの矢印は
教師が指で骨を入れ込む時に
触る箇所と方向です。
このツンっの意識で
アンディオールや
安定性が改善する
メンバーが多いのです。
脚の表面ではなく
深部の意識。
尾骨は巻き込むのではなく
動物が堂々と尻尾を
ピンっと立てるようにして
お尻のお肉はハート型に寄せ集めます。
でも骨盤は立てておいてくださいね。
アンディオールでお悩みの方は
イマジネーションを働かせ
自分の身体を繊細に感じ取って
やってみてください。
今日も晴れ晴れとした１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９０日で新感覚が得られる☆
オーダーメイドレッスン♪
