チャームポイントを増やそう!

前回ブログでちらっとこんなこと書きました

モデルさんのような体を目指すのではなく「自分の体のここが好きだな」って思うチャームポイントを増やしていくのがシェイプアップの醍醐味だと思います。お互いにチャームポイントをどんどん増やしていきましょうね‼️

我ながら良いこと言うな～あはははは

と言うか、私自身がZUMBAやストレッチが大好きな理由がこの文にぎゅっと詰まってます。

ZUMBAってエアロビクスの要素もあるし、世界中の色々なダンスの要素もあるし、続けるうちに知らず知らず自分の体がゆっくりバージョンアップしていくんですよね。

その効果の出方は人それぞれだから「これがこうなるよ」とは一概に言えないけど

ZUMBAが続けられるのはその人に合ってるからだし、合ってるってことは「何らかの形で体に良い変化があるよ」という体からのメッセージだと思います。

私が知る範囲で今年だけでも体に良い変化があった方が大勢います。

ZUMBAで体力スタミナがついて日々の生活がラクになった方
身体が柔らかくなって肩や腰の不調が軽くなった方
足腰のシルエットが自分好みに美しく変化した方
手腕を滑らかに動かす振付が多いので普段の所作もかっこよくなった方
一年続けたら6kg痩せた方(2-3kg減は大勢)

ストレッチクラスでも　(とくに足のセルフケアが大好評)

日々の疲れを蓄積させず小まめにリセット出来るようになった方
足裏がガビガビだったけどセルフケアを覚えてツルツルになった方
「自分の身体のここが大好き」というパーツが出来ましたという方

などなど喜びの声が多数届いてます。

自分の体にお気に入りポイントがあるのっていいな～と思います

髪もツルツルして気持ち良かったら何度も触りたくなるし

そんな感じで体の内外に「自分のお気に入りポイント」をどんどん増やしていけたら素敵ですよね。

私は自分自身がそういうコンセプトで日々暮らしています

そしてフィットネスインストラクターとしても、みなさんが体のチャームポイントを増やすお手伝いが出来ることを光栄に思っています。

これからもみんなでお互いに自分のチャームポイントをいっぱい増やしていきましょうね～

ZUMBAクラスBailandoのご案内

ラテンのダンスパーティ感覚で音楽にのって楽しみましょう。
ZUMBAは楽しく踊るだけで運動効果抜群のプログラムです。

当クラスでは「ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)」を楽しむことができます。
ZUMBA GOLDとは、普通のZUMBAをもっと簡単にして"誰でも楽しめるように"作られたズンバです。

だから当クラスは年齢問わず誰でも大歓迎。運動やダンスが初めての方や久しぶりの方も大歓迎です。

上手く踊るよりも自分なりに踊ることを大事にしているクラスです。
みなさま気軽に遊びにきてくださいね。大歓迎でお待ちしております。

スケジュール

5/24(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(満席)

5/31(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(受付中)

6/7(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(受付中)

6/21(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(受付中)

7/8(土)吉祥寺シアター(受付中)

【時間割】
(1)ストレッチ 9:30 - 9:55
(2)ストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※各レッスン約30分　2つ以上をお選びください。

【参加費】
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円