月曜かぁ

プーでも少し憂鬱です

20数年前はミナミ『シャローム』の患者　エンディングのバックス『I Want It That Way』を聴いて明日への活力を養っていたことで有名なジャックです　メリージェーンみたいなヤツ(^_^)

右の座骨神経痛　両足底の痺れは底値安定　これ以上の改善は望めなく感じます　むしろ術前の痛みを思い出すとここまで戻ったと評価すべきか　ぼやぼや過ごすとまた新しいお客様がやってくるかも

目標だった秋復帰に向けてそろそろ助走を

明日は早朝ウォーキング？

ハロワ？

面接？

講習？

水春♨？

久し振りに相棒と走ってみようと思います　長く乗っていなかったので動くか心配ですが　2椎弓切除がどないな感じか少し怖いですが　言いつつ爆睡だったりして　少し早いですがお休みなさい　皆様にとって良い週始めで有りますように

盛夏ご自愛下さい

こんにちは　壮年期の父がキングトーンズのリードボーカルにそっくりだったことで有名なジャックです

19日今朝は風が有り涼しかった　年末からのウォーキングは遂に100回を数えました　二日一　三日一のペースが続く秘訣かも　外周には草刈りが入りました

夏は暑さで減ると思いましたが、結構人は増えています　ジョガー・ウォーカー・犬散歩に加え虫取りの親子連れが目立ちます

カブトは取れますからね　以前ウォーキング中クワガタの赤ちゃんを踏みそうになりました　子供達には宝の山です

『SEN℃』さん並びのコンビニ(公園内は24時間営業ではない)さんはこの時期 RT(ラジオ体操)が始まる6時半にオープンされています　店長さんもRT参加されていますね　ちょっとした冷たいものや小腹ものは有り難いです　コンビニ前広場に椅子テーブルも設置されていましたよ

(毎度)嵯峨野ではありません　自宅への帰り道は一服の清涼

脊柱管狭窄症内視鏡手術後約16ケ月　満足・不満共に有りますが足に関しては約8,500歩痛みなく歩けることにはやはり感謝です　　祇園祭りに大阪は天神祭　最も暑く過酷な時期を迎えます　皆様も熱中症(怖いですよ)などにはどうぞお気をつけ下さい　

当地では『しゃぶ亭』と並びそのコスパ度で人気『食道園』のランチメニューですが、連休最終日のお昼は結構すいてました　外に出ないのが確かに避暑には一番です　いつものハラミランチ　私は白ご飯大　奥さんはビビンバ　美味しい肉って至福です　二人でランチを三人前注文するのはNGなのかな～と毎回考えます　追加のハラミはプロパー価なので、ランチを一丁プラスの方がお得なんですよね　庶民でございます

〆の柚シャーベットのセコクないことも推しです　砂糖の絡まった柚もたっぷりで　ここをケチられると印象はガタ落ちです

・残存の坐骨神経痛(右殿部＆右脛外)は改善　多少は痛いです

・足底の麻痺しびれは増大　処方のノイロトロピン錠4単位は全く効かず　薬のせいか暑さのせいかふらつきも出ますので朝の服用は止めました　夜のみ服用

・慢性前立腺炎　症状は6月より消失　セルニルトンの服用は止めました

・血圧　たまに跳ねますが朝125/83位で安定　跳ねた時のみロフラゼブ酸エチル錠を頓服として服用　気候の変化に慣れたのか上110台に戻り基調

・禁煙　5月から継続中(途中3回スパ) 流れてくる紙煙草の匂い以前よりも強く感じるように　禁煙継続は可能　但し気持ちは緩め(月にひと箱位はええんちゃうのん)反して吸ったら終わりって気持ちも同居しています　

体調は総じてまぁまぁです

古めのお話しです

皆さんの夏の一曲はなんですか？時間が有り余っていた少年時代の夏休み　昼下がりはゴロゴロタイム　嗜好にこだわりがなかった時代　特にファンでもなかったのですが　その時ラジオから吸収した音楽は忘れることが出来ないです　夏だったと思うんだけどなぁ　今でもフレーズが脳内を巡ります　

・リバイバルヒットだと思うのですが

『ライオンは寝ている』

・一発屋は嫌いではありません　時代にジャストフィットしたってことでしょう

ルベッツ『シュガーベイビーラブ』

・彼がヒツトすれば順もヒットしていました

堺正章『さらば恋人』

・空雲水平線白波碧情景が目に浮かびます

山本コウタロー『岬めぐり』

過酷な季節ですが過ぎれば早い　そしてその寂しさも格別

まっ　健康で越せることが一番です

脊柱管狭窄症術後15ケ月経過観察

年末からのウォーキングはやや停滞　96回を数えました　水川あさみ『デリカミニ』草薙剛『ハミング』のCMが『雑やなぁ』と観る度に感じていることで有名なジャックです　

5日は亡父の回向で妹と一心寺へ

以前は心斎橋の勤務地から近いので土曜の朝は時々に父に会いに来ておりました　妹とは水曜に都合がつき朝一番でおつとめ　有り難し読経が長く感じました　此処は開放的で【陽】なお寺です　私も此処に入るつもりです

3月以来6回目の経過観察となります　現在術後16ケ月に入ったあたりです　この間主治医は大阪市内北東部の街/上新庄で5月1日に開業　私は主治医について行きました　不便かなっと思っていましたが私の街からは①御堂筋線西中島南方～阪急京都線　②モノレール南茨木～阪急京都線　共に1時間かからず通えるので遠くはないです　MRIも備えた開業医院はなかなか無いのでは　スタッフさんも約10名位　ハキハキされて接遇印象は良かったです　私の後からも患者さんの通院は続き　人口密集地ですから安定経営は間違いないと思います

ちと大阪的なファサード

待合いだけを無断撮影　綺麗清潔　5月1日からの胡蝶蘭でしょう　まだ花弁が残っています　右がトイレ　左がヒアリング室かな

正面が受け付け　右方向奥に診察室2室　左にX線・MRI等

今日はレントゲンの撮影でした　何枚か撮りましたが骨は順調全く問題無いとのこと　私の方からの報告は①しつこい残存痛　右殿部・右足脛外側の痛みが日々緩和しつつあり喜んでいる　それとは逆に②両足底の痺れ(砂浜を歩く感・靴下に砂が入っている感・ソックスを重ね履きしている感)がここ10日程酷くなってきて日々不快であること　こうゆう神経の後遺症とゆうか残存症は､手の施しようないのですか？神経系の痛み止めを処方して貰いました　それで様子見です

奥さんからアンタこれやってみたら？ポストインなのかどこかで手渡しで貰ったのか自宅にパンフとサンブル品が

↑このサンプル品使ってみました　遠赤外線を謳っています　翌朝　シートの色がまるで毒が出たように変わっていました　デトックス？！『溺れるものは藁をも掴む』いやいやいや　違うでしょう　私的ネット調査の結果購入は見合わせました　でも足裏シートは多種出ていてそれなりの市場を形成しているようです

受け取りに行った調剤薬局にて

調/でジャックさんはどちらのお痛みで

ジ/いや痛みやなく脊柱管狭窄症手術後の残存で足底の痺れなんですよ

調/私も手術やりましたよ

(男性50代前半に見えました)

ジ/私は内視鏡でした

調/私も内視鏡で腰6穴です

(イカツイなぁ)

ジ/私は腰2穴でした

調/後遺症も無しでゴルフ調子良く行ってます

結構この病気の方は多いを実感　この薬剤師さんは後遺症も無しに寛解されたようです　術後の症状は人それぞれ　私自身、術後すぐにメインの両脹ら脛の圧搾痛や左腰・左膝外側の関節痛が無くなり『歩く』ことに不自由していた手術前を忘れがちです　現程度なら受け入れつつ更によくなればluckyと思うことにしています

蒸しますね

こんにちは　ファミマの【あらびきスライスサラミ】380円税別が大好物であることで有名なジャックです　開封後ペロリと食べ終えないよう注意しています　20年程前ならキャッチーな話題何を今更ですが　5日で禁煙2ケ月となります　味覚嗅覚視覚が鮮明に　睡眠の質が良くなる　倦怠感が無くなる等々　私の場合劇的な変化は今の処全く何もございません　かえって

116/77平均だった朝血圧が拡張期・収縮期共に10程上がり127/85に変化　禁煙したら血圧は下がるコレは誤った先入観でしょうか？煙草を止めて血管が拡がったのかなぁとの素人推察です　127/85は令和基準(ギリギリ)でもなんとか正常範囲ですが、平均なのでウワッとゆうような数値を叩くこともございます　元々血圧は年齢＋90説を支持しておりますので　まぁ余裕ですが

燕達も日々成長しています

今日で年末からのウォーキングは94回を数えました　6月以降早朝も結構蒸し暑いので、夕方にチェンジ別コースの30分もカウントしております　朝は大体8,500歩　夕方は4,000歩程なので総数は減っています　例の後遺症　足裏の麻痺(砂を踏む感じ・ソックスを2枚履いている感じ)が増大安定　右殿部の痛みもソロリソロリと復活中持病管理に注意が必要です

公園内でもやりますが公園から自宅への帰路私称『ミニパル山』横のベンチ利用でストレツチに勤しんでいます

せいぜいタオル一丁　本来は手ぶら指向です　ウェストポーチは嫌いですが夏場は万一の事を考え嫌々携行しております

内容は健康保険証・現金1枚・スマホのみ　2年程前の同時期ウォーキング中にグラッときたことがあり気をつけております　当時は飲食せず空き腹でしたので低血糖あるいは貧血ひょっとしてこれが熱中症？なんだったのか今でも不明です

6～7月のかかり　歯根嚢胞の日帰り手術の翌日でした(休むべきだったかも)公園から自宅迄は約14分　休み休みでしか歩けず遠かったです　携帯有ったら救急車を呼んでたかも　

その時の症状は発汗・ふらつき・動悸・足に力が入らない・次の一歩が出ない・吐き気的な気分の悪さでした

年齢に関係無くウォーカー・ジョガーの皆様　どうぞ夏場はお気をつけ下さい　以後 来たなってことが2度ありました　運動は即中止しました

某所波情報　14時現在　たまのセット膝42人　3年振りの入水にはお誂え向きの優しさでしたが、午前中の家事手伝いを済ませましたら睡魔に襲われちょっと走れないなぁ　せめて膝～腿腰　機会はこれから何度でもせいぜいウォーキングで身体慣らしに努めます

繁茂繁茂な外周　

伸びてきました

園内絶景ポイント　

広々見晴らし良好

鶯ルート(居ます)

私のコースは一周16分半

こちらでは2周とラジオ体操

さてと夕食までにまたしても

水春の炭酸泉と薬膳サウナかなぁ

サーフィンとは落差がある

脊柱管狭窄症術後15ケ月と

暑くはないが湿度の高い26日　年末からのウォーキングは今日で91回目となりました　千里中央公園へ向かう途中の公民ホール前には時節柄　子供達・若者達の夢が叶いますように

6月末で脊柱管狭窄症内視鏡手術後15ケ月となりました　お陰様で残存痛の右殿部痛と右脛外側痛(合わせて坐骨神経痛でしょうか？)は緩くなってきております　痛いなぁを連発することはなくなりました　代わりに両足裏の麻痺がやけに強くなってきました　例の砂浜を歩いている感じ・ソックスを2枚履いている感じです　ビジネスシューズで顕著に感じたのですが、最近はウォーキング時のジョギングシューズでも感じます　ただこちらは違和感だけで痛みはありません　15ケ月後の満足度は72％でしょうか　10年後～15年後の再発が無いことを祈るばかりです

2月初旬に発症した慢性前立腺炎　現在症状はほぼ有りません　本来なら1日2回のセルニルトン服用、現在は2日に1回にしております　飲酒は禁忌なんですが缶ビ＆白ワイン　当初週一が週三に崩れつつ　引き締めないととは思っているのですがここは自分の為に節酒に努めましょう

5月5日禁煙スタート　5日後の10日に発症した目眩はひと月程続きましたが収まったようです　脳神経外科・耳鼻咽喉科・心療内科3院で異常無しでしたから禁煙による離脱症状かと　途中1～2回喫煙しましたが現在55日目(最近滅多に機会が無いですが)咥え煙草の御仁とすれ違う際には嗚呼この香り(LOVE)と少し怯みますがこのまま継続出来そうです【にがりと呼んでいます】毎朝肺から喉へ絞り上がる苦みが一服代わり　2年前にも3ケ月半禁煙出来たのですが私の場合、食事が美味くなるとか睡眠の質が良くなるとか空気が美味しいとか『　　　』に元気が出るとか、そうゆう変化が全くありません　これから起こるのでしょうか？好転反応を期待しています　

6月は税金・健康保険等、各種の支払いが始まります　任意の部分で今回はどうしよぉかなぁ　掛金は格安ですが傷害保険(私の中ではサーフィン保険)　過去に一度ビーチで接触事故の経験があり　その価値は十分わかっているのですが要は海に行くのかですわぁ　少し暖かくなった頃96を車に積み込んだんですけどねぇ

水春(スー銭)に行ってどぉすんの(__;)　

以降板は入れっぱで車は乗らず　怪我病気その他にて9月末で丸3年未入水　来月の波日は何十何回目の誕生日　GODDESSの鈴木社長は80代で入っているもんなぁ　行こう！そして復活の記事を書こう　行けなかったここ2年も加入していたし怪我除けのまじないも兼ねて今年も三井住友海上GK加入です　私のアイドル　デボラ・ハリーが全盛だった頃