2月3月は有給消化で

結構休めていて　4勤3休の週が割と　普段より歩けたからか62kg台に入ってきました　2025年8月末から始めてじわじわと→2026年2月下旬

7ケ月で7kgの減量　えー感じの推移　週2のウォーキングと週3の軽いダンベル運動で　他意識したのは節酒　週4～5はノンアルで過ごしています　腰に古傷があるのでクラシックな腹筋運動が出来ず腹はダブついています　歳やね　パーンと引き締まった造形にはもーならんね

帯状疱疹の抗ウィルス薬　アメナリーフ錠　20日朝最後の服用　受診が遅く多分機を逸したんでしょうね　必要無い　とDr.に言われましたが　抑えで処方してもらい　手遅れ？の不安もありましたが服用2日目の15日夜　ガクンと痛みが減りました　9日の週　血圧150/100と痛みで爆上げだった数値は　16日の週には通常値に戻りました(しかし低いな)　帯状疱疹独特のピリつきと緩い痛みはまだありますが峠は越えたようです

今季の道中の友にとフリートウッド・マックをポチリ　2018年　結成50周年記念のベスト盤　全20曲　キャリアを網羅しています

好みのLIVE盤は追々に　1982年ミラージュツァー　ロス公演の収録盤　当然に後期曲は皆無　最盛期のフルメンバー　熱気を感じることが出来るでしょう　

こちらもLIVE盤　1990年のマンチェスター公演の収録盤　87年タンゴ・イン・ザ・ナイトからのヒット曲も収録されていますが名曲　sara　gypsy　がセレクトから漏れているのと　ツァーに嫌気？一時バッキンガムが脱退していることを知ってしまうとなぁ　躊躇

昔は誰でも子供　on timeでは聴いたことがなかった　知った頃には解散していた偉大なバンドやグループを称え拝むように聴いていましたが　今はそれに他界とゆう宿命が加わります　この人も　フリートウッド・マックに3年間在籍後ソロ転向　スマッシュヒットを飛ばしていました　ボブ・ウェルチ(2012年没)　彼のステージに友情出演　ミック・フリートウッド　スティービー・ニックス　クリスティン・マクヴィー(2022年没)の映像があったので貼り付けました　

Ebony Eyes

Sentimental Lady(悲しい女)

合掌

帯状疱疹 遅れた受診

抗ウィルス薬の服用は発疹後72時間以内が効果的とのこと　私はこの症状が何なのかで逡巡　結局200時間超えで服用を開始したのですが今から思えばの振り返り　私の帯状疱疹症状の些細な特徴を記録してみます　私だけの特徴で万人に当てはまらないかもですが

病発は3月4日　左背中下～腰上に痛みを伴う違和感　数日後(定かではない)にニキビ程度の発疹がひとつ　

逡巡のわけ　①脊柱管狭窄症術後4年続く右下肢の残存痛　これが左に来たのかな又はヘルニアか　②今納まっている慢性前立腺炎の新たな症状か　③昨年9月以降　結構ダンベル運動をやっていて無理が祟ったのか　前3日程は腹筋・背筋運動を　④尿管結石等　泌尿器内臓器の新たな病気かな　どこを受診したものかで無駄に日数を費消

振り返り気付いた特徴　また後に知ったこと

・こう寝れば痛くないってゆう体勢が無い　どの姿勢を取っても痛い　安静時も痛い　ギックリや筋肉由来ではないってことはわかるが

・身体内部はグサッ　ズーンとした鈍痛の他　波がありつつ皮膚に衣擦れでも痛い擦過痛　患部周囲に不定期なピリピリ

・昼間勤務中は　アラっ治った？嘘のように痛みが引く　後に神経疼痛に特徴的な症状であることを知る　帰宅後は痛みがぶり返す　この症状が一番受診を鈍らせた

・入浴中～入浴後痛みは暫く軽減

・結局ニキビ1個のみで帯状の疱疹が出ない　帯状に広がる疱疹画像の刷り込みが強かった

・痛みの強い数日間は血圧が爆上げ平均115/75→平均150/100

その他思い出せば書き足してみます　お役に立つかどうか　いずれにしても自己判断で迷わずに受診は早い方が良かった　皮膚科　内科　整形外科　どちらでも診断は出せます　遅れはしましたが幸いって言えるのかなぁ　今日で病発15日目　3月4日の痛み違和感程度に戻ってきています　3月のかかりに確定申告　車検をサクサク済ませつつも　な～んか軸に落ち着きがなく　良からぬことが起こらなければと予感めいたものが　帯状疱疹だったかも

千里中央公園　俺の標本木

3月16日

3月18日　ピンボケ

桜開花まで　も少し時間がって感じです　4月にはまた入れるかな　帯状が治れば酷暑迄通ってみよとう思います

若い頃はMTVもYouTubeも無く今に至って　こんなビジュアルだったのかと知ること多し　雑誌かソウルトレインか　リッチーは私が高校生の頃から認識していました　昔も今もリッチーはリッチー　ルックスから同性として根拠なく彼はドンファン　道鏡と思い込んでいました　女性がどう思っていたのか気になります　ライオネル・リッチー　バラードの達人ですがコモドアーズ時代のダンスナンバー　Lady　1981年リリース　いい曲なのになんでこんなPVを作ったのかとても謎です　逆に貴重です　ちなみにアースはファンタジーが77年　セプテンバー　ブギーワンダーランドは78年　81年はレッツグルーヴでした　映像もアースワールド全開でした

この症状は腎臓？膵臓？肺？

はたまた筋膜？4年前に脊柱管の手術をしているので古典的なサインはV的　巨人の星的　美しきチャレンジャー的腹筋が出来ず　YouTubeからのエクササイズ的な腹を凹ませる運動を3日続けてやったせい？

3月5日辺りから　左背中と左腰の真ん中位に凝り→痛みへ　6日マッサージ70分　全く改善せず　10日から本格的な痛みとなりジーン　ジーン　がコンスタントに　但し昼間仕事中は嘘のように静まり　この段階で活動中に痛みが出る筋肉由来じゃないことは濃厚　帰宅安静時に痛みが目覚め以降就寝迄　11日が最もキツクなかなか眠れなかった　但し食欲有り　発熱　倦怠感　血便血尿　下痢便秘　吐き気嘔吐　黄疸　血痰無し　癌や内臓循環器でもないのかな？　50年のロングスモーカーであるが故　肺疾患　の恐怖に怯える　普段115/80の血圧が　10日から今日13日も150/100に変化　痛みがあるからね　上がります　

13日夕刻内科の予約が取れ受診　駅前のクリニック銀座ではない　私がよく利用するウォーキング公園の近く　(画像お借り)

3年前肋骨を折り外傷性気胸の際に診てもらったDr.　貴族のような気品のある方　かと言って近寄り難いとは真逆　親しみ易いお人柄で印象に残った先生でした　育ちって隠せないなぁを実感　久し振りの診察です

まさかの帯状疱疹でした　ポツンとニキビの様な腫れは一点ありますが　当初は痒かった　痒みはすぐに消失し意識から外れておりました　写真でよく見る帯状の赤い湿疹はこれから出るのですか？　否　君の場合はニキビ1個がそれよ　じゃもう出ないんですか　そーや　君のはもう終盤　終わっているに等しいよ　免疫や体力のお陰でその程度で終息に向かったってこと　軽傷で済んで良かったね　薬は？　必要無い　いやいや抑えで出して下さいよってことでアメナリーフ錠　朝食後2錠の1週間分出して貰いました　エッ！っちゅう位高いね　けど内臓の病気にかかることに比べれば　現在痛みは低レベルに　左腹は弱電が流れるようにピリピリしています　帯状疱疹　赤い湿疹の帯　激痛　長引く後遺症　ってイメージでしたが　私の場合はいい方向に違っていました　但し今の処は

追記

決していい方向でもないかも　発症後72時間以内の受診が重要　薬の効果が高いです　発症？後240時間　私のように疱疹が出ない場合は　なんの病気か非常に分かりにくい　シニアの3人に1人は発症するとのことです　疱疹がなくても原因不明の痛みが出たら帯状疱疹を疑って下さいね　　　

Player ♪Baby Come Backでほっこりします

春はそこまで

な感じですね　あと2週間もすれば開花かな　遣り残しが嫌いな性分でthings to do を淡々と消化　【車検】相棒αは4月末に丸11年　5回目の検査を月初に完了　毎回言われます『もっと走って下さいよ～』少走行にかかるメンテナンスに費用を要しました　これから走行も増えるんでサブバッテリーの交換には待ったを　(今まで何回変えてんねん)　朝に入れて夕刻に引き取り　ディーラー～家～ディーラー　僅かな使用でしたが代車の性能に驚愕　ボディ剛性　しなやかなハンドリングにノンストレスな加速　コレハ最早カローラではない　学生の頃　中古で18万円(バイト代で買えました)　20のバンに乗っていましたが　縄文・弥生にUFOが飛来したよう　隔世の感

車内は包まれ感もあってダダ広のαとは対象的　これで営業車は勿体ない　ドライバーズカーでした　αを乗り潰す気でおりますが　proboxカスタムにも興味津々　見飽きることがないです

去年は初日に税務署に伺いましたが　待ち行列や寒さが辛かった　映画〔ビッグウェンズデー〕の徴兵検査的な会場の混雑にもうんざりしていたので今年の【確定申告】はe-taxで　冒頭の認証に時間を要しましたが　年末調整は済ませているのであとは雑所得と医療控除の申告　割とサクサク　ただ合っているのかなぁ的懸念有り　関連サイトを見渡しても情報量多し　ピンポイントな解に行き当たらず　も　行っとけ感は否めず(^^;)でした

月1　100円引きの散髪も済ませ　やることは一応済ませているのになぁ　何故か軸が定まらないふわつき・不安定感が払拭出来ず　こうゆう時は良からぬことに遭遇することが　市内の母の顔　父の魂を拝みに出掛けました　あちらへの入口　此処は清涼です　寺内の片隅で半時間程佇み　心中の澱が流れたような

月内にあと一件　術後4年の検査かな　これですわ澱の主因は　快調(のよう)に推移してきましたがここ10日程　下肢(主に脛外)の痛みがぶり返し　慣れているとは言え【痛み】は嫌なものです　悪化していませんように　多弁言語明瞭　意味不明瞭　伝わらないのです　執刀医は　評価5点と0点が拮抗する天才タイプなんかなぁ　診察室を出る時はいつも　じゃなんで痛いん　結局どぉなん　？マークが私の周囲に浮かんでいます　でも現状だけはMRIで確認しておこう

春かぁ　もう何十回も出迎えました　繰り返した別れと出会い　桜は人生そのもの　日本人のDNAに染みつく筈です　どなたも心中感ずるものが在ると思います

長らく忘れていました　アップテンポの男女デュオ　もんた＆大橋純子　エルトン・ジョン＆キキ・ディーを抑えた私の推し曲はケニー・ロギンス＆スティービー・ニックス　邦題はもっさりしています【二人の誓い】【Whenever I Call You Friend】　ロギンス＆メッシーナ　ヒットメーカー　ケニーの重くない声質　スティービーの伸びやかな歌唱が印象的です

ヒハツ どうでしょう

年始からyoutube沼遊泳中　ナイツ漫才　proboxカスタム　洋楽動画　C国情勢　サーフィン動画が好みのチャンネルですが　間々にポツンと入ってくる健康医療チャンネル　現在高コレステ対策で大豆レシチンと納豆キナーゼを摂取している中　気になる一品を見つけ　毛細血管　ゴースト血管修復からの新陳代謝の活性　抗酸化作用　血圧調整　滋養強壮　薄毛老化の遅延　にいいんじゃないかなぁと　ヒハツ(ロングペッパー)をポチリ

検索をかければスーバーフード　スーパーパウダーであることが分かります　振りかけるだけなので夕食のおかず　スープ　味噌汁　珈琲に使っています　香辛料なのでスパイシーな味が立ちますが　カレー以外はそれほどはキツく感じない　私はカレー時の口中ピリピリ　好みです

　　　

レビューを書いたらシナモンを送ってくださって　やる気を感じるなぁ　マメなフォローは好感です　

愛用ひと月　気がついた事　高血圧の降下作用があるようですが　私の場合は逆に年齢に比して血圧が低く　115/80/60位で推移　日によっては朝イチの上が　2桁数値も週に1～2回出ていた中　平均で120～125の適正値に近づいてきました　毛細血管　ゴースト血管が正常化　血流量が増えたことによって圧も上がってきたのかなぁと素人分析　高校生のような朝を迎えることも無駄に(^^;)　箇所は血管の塊ですからそぉなんかなぁと　後は止めることは無理であっても　浸食の続く頭部のサハラ化　干ばつ速度を緩めることが出来たら　白髪が減ったとのレビューもありましたし頭皮の血行に作用しているのかなぁ　適量は1日1g　100g入りですから3ケ月は持ちます　今後どんな変化が生まれるのか　続けてみようと思います

洋楽チャンネルを再生している中　また悲しい知らせを知ってしまった　1980年頃　30～35前後で勢いのあったアーティストさんは現在は75～80歳前後に到達　誰が逝った　召された　亡くなった　音楽以外の著名人を含めれば　憧れていた方々の訃報は余りにも多過ぎて素通りしていました　クリスティン・マクビー(2022年没)は　スティービー・ニックスに比べ円やかな歌声で　例えるならスティービーがドン・ヘンリーでクリスティンがグレン・フライ(2016年没)でしょうか　いいステージです　ウェストコースト　ファンクが好みだったからか　アーティストやジャンルが多過ぎた時代だったからか

　

全盛期には殆ど聴く機会がなかったスーパーバンド　フリートウッドマックを今更ですが　youtubeで楽しんでいます