【ワーク5】大変だった一日を、誰かに聞いてもらいましょう！

ベビーマッサージ・手形アート・親子サークル/麻生区・稲城市・多摩区Baby-Mayです

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週の初め、みなさまいかがお過ごしですか？

出産後は、予想外のことが急に起きたり

自分の思い通りにならないことばかり！！

朝からバタバタして

夜になるともうグッタリ〜！なんてことも多いですよね。

今日は、いっぱいいっぱいになってしまった時の視点を変えるヒントをお届けします＾＾

ママの世界を広げる ♪ 子育ての視点を変えるプチワーク

『【ワーク1】出産後にできるようになったことは何ですか？＾＾』

『【ワーク2】赤ちゃんとの「いつも通り」を変えてみよう！』

『【ワーク3】今、赤ちゃんが興味を持っているものはなんですか？』

『【ワーク4】いつもと変わりない日が特別なものに感じられる！ワーク』

今回のワークはこちら！

ワーク5　大変だった一日を、誰かに聞いてもらいましょう！

誰かに話を聞いてもらう時って

自然と頭の中でストーリー仕立てにしているんですよね。

「ねぇ聞いて〜！」と話し始めると

自分の心の動きを客観的に捉えることができるんです。

「私って、こういうシチュエーションにイライラしちゃうんだ」

「ここに共感してほしいの」

など、自分の本心がわかります。

パパに聞いてもらったり、SNSなどで、誰かに読んでもらうのもいいですね。

子育て中は、アレもコレもで頭がいっぱいになっていることが

とにかく一番のストレス！！

誰かに伝えようとすると、頭の中が整理されてスッキリしますよ♪

ちなみに私は、夫が帰ってくると

一日の出来事をちょっと盛って話して、ストレス発散していました 笑

サークルでは、一週間の出来事を話したり

テーマに沿ったママタイムがあるので

終了後はみんなスッキリ！！

​「話すことは放すこと」なのです♪

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15期　残席2名様です＾＾

1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28

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手形足形アートの会

(はるひ野にて)

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