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おうちで、ずっと赤ちゃんの相手をするのは、さすがに大変ですよね。
私は、赤ちゃんが何かに集中していたり、ゴキゲンであれば、
見守るだけで充分だと思っています。
おむつ替えや授乳の時に、触れたり、
目を見ながらの言葉がけをするだけでもコミュニケーションは取れています。
もしママにもゆとりがあれば
【5分のふれあいタイム】絵本でふれあい遊び
こんな感じで楽しんでみてください
そしてもうひとつご紹介
- こちょこちょこちょ (ほっぺっぺえほん)/童心社
- ￥864
- Amazon.co.jp
ママも赤ちゃんも笑顔になります
お互いをこちょこちょしてみたり、
まわりのものにこちょこちょしてみたり。
この時の赤ちゃんの期待にあふれた表情もたまらないのです。
そして「こちょこちょこちょ」という言葉も、子どものツボだと思います
聞いただけでくすぐったくなりませんか？
(関係ないですが、息子がちっちゃい時
チョコレートを「こちょれいと」と言っていたのを思い出して、ほっこりしています
)
笑いの詳しい健康効果をあげると
NK細胞が活性化して免疫力アップしたり、
腹式呼吸、深呼吸ができるのでリラックスしたり、
腹筋や横隔膜や表情筋が鍛えられたり、
エンドルフィンが分泌されて、幸福感や鎮痛作用があったり・・・
まあ、難しいこと言わなくても、
笑った後の、なんともいえないすっきり感 !
カラダがぽかぽかする感じ !
これは誰もが経験していますよね
ふれあい遊びの中にも「くすぐり」が入っているものがたくさんありますね
「いっぽんばしこちょこちょ」
「パン屋さんにお買い物」
「きゅうりができた」
「いちり にり さんり」などなど
レッスンでもご紹介しますが、
おうちでもほっこりした時間を楽しんでみてくださいね
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