年末年始に乱れた生活リズムは

まずはここから見直す🕖


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滋賀県


ママと赤ちゃん子どもに

寄り添う、小児科作業療法士ラブラブ

 

大津市・高島市

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【高畑しずか】  ですニコニコ

 


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3倍に加速する💕


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出逢えるところ🥰

 


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年末年始、ついついいつもより

遅くまで起きて朝もゆっくり……
 

義実家で甘やかされてまったり

という生活をしていたら🙄



もう、仕事やーん‼️

朝起きれる自信、皆無🙅‍♀️❌💦


になってる人…

私だけじゃないはず🤣


そんな、乱れまくった生活リズムを

見直す為には、まずここから💡


そう

朝起きる時間から見直す‼️


とにかく、朝頑張っていつも通り起きる😓💦



どうしても難しかったら

いつも起きる時間の30分後位までならOK🎶



朝起きて活動することで

リズムが戻っていきますよ😉💓



そんな、私は今日から仕事始め🎶



もう始まっている人も

これからの人も

少しづつ通常運転に戻して……


共に頑張りましょう💪🔥



ちなみに、生活リズムをそもそも

崩さない秘訣は、起きる時間をいつもの

30分前後におさめる事だそうです🎶



でもね、お正月私は最高9時過ぎまで

寝ちゃってたので……


何も言えません😂💦

そんなに寝れた自分に若さを感じました🤣🤣


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いつもの就寝時間は

 

 

 

 

 

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