アキレス腱断裂日記

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22Feb
- アキレス腱断裂１９日目～ギプスがきつすぎてペンチとやすりで加工した話
  失意のまま帰宅した日、巻きなおしたギプスがきつかった話装具の発注が1週間遅れると分かって、正直、かなり落ち込んだまま帰宅。「年明けにはギプス外れる」そのつもりで耐えてきたのに、全部リセットされた気分。しかもこの日、巻きなおしたばかりのギプスが、やたらきつい。ただでさえ気持ちが沈んでいるのに、体までしんどいこの日は年内最終診察日。調べたけど、年末年始にやっている整形外科はない。つまり、このきついギプスのまま年明けまで6日間、我慢確定。時間がたつにつれて、足がしびれてくる。感覚が鈍くなる感じがして、何度もつま先を確認。さらに気になったのが、つま先のきわのギプス部分。前より明らかに長くて、とがっている。足をついて歩くたびに、そこが食い込んでズキッと痛いこれはさすがに耐えられなくて、翌日、自己責任でペンチとやすりを出動。少しずつ短くして、角を削って丸める。応急処置だけど、やらないよりは、だいぶマシ。本当は、こんなことしなくて済むのが一番だけど、「このまま6日間」は無理だった。失意のまま始まった年末。きついギプスと一緒に、静かに年を越すことになった日※ギプスの加工はあくまで自己責任で！おすすめはしませんが、このときは本当にそれどころじゃなかった。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑬ギプス用シャワーカバーギプスの上から装着してそままシャワーを浴びられるので、毎日の入浴がぐっとラクに。履き口がしっかり密閉されるので水の侵入を防げて、ギプスを濡らす不安から解放[TS・CORP] ギプスカバー防水入浴用シャワーカバー、ギプス足・腕用、大人用、捻挫・骨折・包帯・ケガ・術後対応、ギプス防水カバーAmazon（アマゾン）CureSquad ギプス防水カバー腿骨折お風呂カバー繰り返し使えるギブスカバー防水シャワー包帯カバー大人の腿用ソフトで快適な足防水カバー傷の心配の供給 (青)Amazon（アマゾン）日本シグマックスシャワーカバー膝下 602310 防水カバーフリーサイズ足怪我骨折ギプス副木包帯カバーお風呂カバー繰り返し使用可能Amazon（アマゾン）TAKUMED 医療機関取扱品繰り返し使えるギプスカバー防水シャワー包帯カバー大人の足用Amazon（アマゾン）Polaland 防水ギプスカバー大人用シャワーやお風呂時の患部防水繰り返し使用可能 - ふくらはぎ/足用 1個 (x 1)Amazon（アマゾン）【防水検査機関証明履きやすく濡れない】ギプスカバーギブスカバー防水大人用男女左右兼用足お風呂ギブスAmazon（アマゾン）
21Feb
- アキレス腱断裂１８日目～装具が1週間遅れることになった話
  年内最終診察日、装具が1週間遅れることになった話受傷して救急車で運ばれて以来の、年内最終診察日。この日は、ギプスを一旦はずして、装具屋さんに計測してもらって装具を発注して、年明け最初の診察日にギプスを外して装具へ　という流れになる予定だった。ここまで、その前提で話が進んでいたし、私自身も「年明けには次の段階に進める」それを希望に、ギプス生活を耐えてきた。…のに。装具屋さん、すでに年末休みに入っていたつまり、計測できない。発注できない。結果、装具の発注が1週間遅れることにえ？なんでやねん。正直、先生、年末休みって分からんかったん？って思ってしまった年内最終診察日やし、年末やし、装具屋さんが休みに入る可能性、普通に想像つくやん…と。もちろん、病院も装具屋さんも悪くない。年末に休みがあるのは当たり前。でも、患者側としては、「そのスケジュールで進む」と思って気持ちを保ってきた分、落差がきつい。つまり、きついギプス生活が1週間延長確定。体もしんどいけど、それ以上に「また先延ばし」という現実がつらい。納得しようとしても、気持ちは追いつかないこの日、頭の中で何度も繰り返した言葉は、やっぱりこれ。辛すぎるなんでやねんこの日はギプス巻き直しだけ、して終わりました…特に状態のチェックなどはなし目視？！🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑫ 厚底のスニーカー装具になってからの必需品！左右の高さ差をカバーできて歩きやすさが段違い。↓高さ8センチ。装具初期はこれくらい必要[Fainyearn] インヒールスニーカーレディース厚底スニーカーレディーススニーカー厚底美脚シークレットシューズ厚底シューズレースアップ 8cm厚底ヒールアップ軽量身長アップブラック 23.5cmAmazon（アマゾン）装具後半になるとこれくらいでOK↓高さ3.5センチ。RENBEN ファッション靴 sneakers レディーススリッポンスニーカーぺたんこ靴キルティング厚底スニーカーカジュアルキャンバスマリン旅行長時間細い細目細身楽天市場↓高さ４センチ　家の中用[クロスマーベリー] ナースシューズ通気性レディース疲れにくい厚底オシャレスリッポン軽量可愛いエアークッション通気性ナースシューズ蒸れないスニーカー履きやすい紐なし衝撃吸収 CY111-PK-23.0Amazon（アマゾン）[クロスマーベリー] スニーカーレディース黒厚底軽量お洒落履きやすい歩きやすいシューズ可愛いナース立ち仕事メッシュ疲れない通気性韓国 10代 20代 30代 40代 50代 CY111-BK-23.0Amazon（アマゾン）
20Feb
- アキレス腱断裂１７日目～装具は保険対象になるのか調べて、実際に問い合わせた話
  装具は保険対象になるのか調べて、実際に問い合わせた話ギプス固定は通院扱いになると分かったけど、次に気になったのが装具は保険の対象になるのかということ。書類を何度読んでも、装具についてははっきり書いていない。ネットで調べても、「医師の指示があれば対象になる場合もある」「保険の種類による」と、曖昧な情報ばかり。これはもう、自分で聞くしかないと思って、保険会社に実際に問い合わせてみました。結果はというと、やっぱり即答はできない感じ。・医師の指示による装具かどうか・治療目的として使っているか・書類の内容次第このあたりを確認してから最終的に判断されるので、装具も固定に含まれる前提でいったん申請してみてください、とのこと。「装具だから対象外です」とバッサリ切られるわけでもなく、「必ず出ます」と言い切ってももらえない、まさにグレーゾーン。結局どちらか確定できず、ちょっと疲れました。でも、問い合わせてよかったとも思っています。なぜなら、・どんな書類が必要か・医師の指示が大事なこと・記録を残しておいた方がいいこと　　が分かったから。結果がどうなるかはまだ分からないけど、聞かなかったら「どうせ無理」と諦めていたと思う。ケガをして初めて知ったのは、保険は、自分から動かないと何も始まらないということ。同じように装具を使っている人は、面倒でも一度、保険会社に直接確認してみるのをおすすめします。※この記事を書いている時点ではまだ通院中で保険の申請をしてません。装具が対象になったかどうかは後日記事にします🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑪ ハンズフリー松葉杖家の中での移動が革命レベルでラクに。両手が使えるってこんなに大事だったんだと実感。iWALK3.0 – オリジナルのハンズフリー膝松葉杖 - 松葉杖や膝スクーターの代替品 - iWALKは大人用の松葉杖の代わりに - 下肢の怪我のためのペグレッグクラッチのみAmazon（アマゾン）両手自由ハンズフリー松葉杖アイウォークフリー iWALKFree 骨折リハビリ用Amazon（アマゾン）アイウォーク・フリーニークラッチ2.0 25-1 ブラックプロト・ワン楽天市場【メーカー直送品の為、代引不可】リニューアルしました！アイウォーク・フリー（ニークラッチ iWALK3.0） 25-1 ブラックひざを支える杖膝骨折ケガ片足アイウォークフリー楽天市場杖杖介護ひざを支えるアイウォーク・フリーニークラッチ3.0 25-1 ブラックプロト・ワン │ 両手が使えるハンズフリー松葉杖の代わり適応身長:約150〜195cm 体重:約126kg以下左右両方対応可能歩行補助クラッチ膝用介護用品階段雨の日登校通勤買い物ギプス楽天市場
19Feb
- アキレス腱断裂１６日目～保険の書類が届いた日
  保険の書類が届いた日この日、保険の書類が届きました。今回のアキレス腱断裂は、市の講習会での受傷。レクリエーション保険に入ってくれていたおかげで、保険がおりることになりました。正直、そこまで意識していなかったので、「ちゃんと保険に入ってくれてたんや…」と、驚くとともにホッと一安心。内容を確認すると、ギプス固定の期間はすべて通院扱いになるとのこと。これはかなりありがたい。一方で、装具については、対象になるのかどうか、正直よくわからない。このあたりは、あとで確認が必要そう。支給額は、1日800円。金額だけを見ると少額かもしれないけど、通院が続いて、何かと出費が増える今の状況ではやっぱり助かるし、ありがたい。もしこれが、完全に日常生活での受傷だったら保険は出なかったと思うと、なおさら感謝の気持ちが大きくなりました。ケガをして初めて、「保険に入っているかどうか」で、気持ちの余裕が全然違うことを実感。ぜひ一度、自分がどんな保険に入っているかチェックしてみたほうがいいと思います。ちなみに、自分が加入している医療保険では今回は対象外でした。理由は、手術をしていないため。もし手術をしていたら、給付の対象になっていたとのこと。同じ「アキレス腱断裂」でも、治療方法によって保険の扱いが変わるというのは、実際に経験してみて初めて知りました。ケガをしてから調べるのは正直大変だけど、「自分の保険はどこまでカバーされるのか」一度は確認しておいたほうがいいな、と実感。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑩ キャスター付きスツールキッチンや洗面所で大活躍！立ち続けなくていい＝疲労激減。家事担当の人には超おすすめ。KKTONER 丸キャスター昇降スツール PUレザーフットレスト付き回転椅子高さ調節可能バーカウンター作業製図椅子オフィスチェアブラック S サイズ (黒)Amazon（アマゾン）KKTONER 丸回転スツールキャスター付き昇降椅子 PUレザー高さ調節可能製図作業椅子カウンターチェアオフィスチェア Sサイズホワイト (白)Amazon（アマゾン）KKTONER 低い背もたれ付き昇降スツールキャスター付き丸回転椅子製図仕事SPA作業椅子カウンターチェアデスクチェア PUレザー黒（ブラック）Amazon（アマゾン）スツール OR ブラックエステスツール高さ約38.5-50.5cm 丸椅子キャスター高さ調整Amazon（アマゾン）KKTONER PUレザー丸椅子キャスター昇降スツールフットレスト付き回転椅子高さ調節可能バーカウンター製図サロンスツールオフィスチェアホワイト S サイズ (白)Amazon（アマゾン）スツール OR グレーエステスツール高さ約38.5-50.5cm 丸椅子キャスター高さ調整Amazon（アマゾン）
18Feb
- アキレス腱断裂１５日目～丼に合わせる「汁物セット例」【野菜たっぷり】
  丼に合わせる「汁物セット例」【野菜たっぷり】丼メインの日は、汁物で野菜と栄養を補うのが我が家の定番。緑色の野菜はマストで入れています。この日、そぼろ丼にあわせたのは②の味噌汁でした。① 豚汁（最強）豚肉＋大根＋にんじん＋小松菜／ほうれん草→ これ一杯でかなり安心。→ 丼がシンプルでも罪悪感なし。② 具だくさん味噌汁豆腐＋わかめ＋キャベツ／小松菜→ 切る工程少なめ。→ 冷蔵庫整理にも便利。③ 中華スープ卵＋鶏ガラ＋ニラ／チンゲン菜→ 火を通す時間が短い。→ 疲れている日におすすめ。④ コンソメスープウインナー＋玉ねぎ＋+キャベツ+ブロッコリー→ 子どもウケ◎→ 丼が和でも意外と合う。⑤ とにかく手抜きの日インスタント味噌汁＋冷凍ほうれん草追加→ 包丁ゼロ。→ それでも野菜は入れるという自己満足。丼＋汁物があれば、「ちゃんとしたごはん」感は十分。アキレス腱断裂中は、がんばらないけど、栄養は放棄しないこのくらいがちょうどいいです。アキレス腱断裂中のごはん作りで一番つらいのは、長時間立つこと。なので私は、「どう作るか」より**「どう立たないか」**を優先しました。① 下ごしらえは全部「座って」野菜を切る、下味をつける、袋を開ける。全部、ダイニングテーブルで座ってやります。キッチンで立つのは、火を使う短時間だけ。② 使う道具は最初に全部そろえる何度も取りに行かないように、調理前に必要なものを一か所に集める。これだけで、立つ回数が激減。③ 火は「短時間・一気」炒める、煮るは最短で。豚汁も、下ごしらえは座って済ませて鍋に入れたら一気に火を通す。だらだら立たないのがポイント。④ 冷凍野菜・カット野菜は正義罪悪感は一切いらない。・冷凍ほうれん草・冷凍ブロッコリー・カット野菜立たずに袋を開けて、鍋に入れるだけ。⑤ 丼メニューを前提にするおかずを何品も作らない。最初から丼と決める。これで調理・配膳・洗い物、全部減る。⑥ 「今日はここまで」でOKにする疲れたら無理しない。・具だくさん汁物だけ・あとは丼それで十分。アキレス腱断裂中は、ちゃんと立てない自分を責めないことも大事。回復が最優先。ごはんは、続けられる形がいちばんです。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの【床補修のプロ監修】膝当て作業用大きいサイズ【強力面ファスナーと高耐久パッドで膝を守る】お掃除・お仕事に膝サポーター両膝セット suG XLサイズAmazon（アマゾン）⑨ 膝当て床に膝をつく動きが多い人には便利。でも思ったより使用シーンは限定的だった。
17Feb
- アキレス腱断裂１４日目～丼ベストメニュー3＋殿堂入り丼
  丼ベストメニュー3＋殿堂入り焼肉丼アキレス腱断裂中のごはん作りは、立ち時間を短く、手間を最小限にが最優先。我が家の基本は丼＋野菜たっぷり汁物。そして子どもたちは、丼と聞くだけでテンションアップ。この日のメニューは他人丼。玉ねぎ、牛肉、糸こんにゃくを甘辛くにて、卵でふんわりとじました。おかわりに次ぐおかわりで、安定の完食！ギプス生活の丼ベストメニューベスト３第3位：親子丼、他人丼フライパンひとつで完成。切る工程も少なく、失敗しにくい。第2位：豚丼焼いてのせるだけ。味がしっかりしていて、家族全員ウケがいい。私が常備している豚丼のたれはこちら↓ソラチ北海道十勝豚丼のたれ 220gAmazon（アマゾン）第1位：そぼろ丼作り置きできて、温めてのせるだけ。余力があれば卵そぼろもプラス。体力ゼロの日の救世主。🏆殿堂入り：焼肉丼🏆焼肉を焼いて、ごはんにのせて、たれをかけただけ。包丁いらず、工程ほぼゼロ。それなのに子どもたちは大喜び。「え、今日焼肉!?」と、手抜きなのに完全にごちそう扱い。アキレス腱断裂中は、ちゃんと作るより、ちゃんと食べる。丼は、家族も自分も助けてくれる最強メニューでした。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑧ かいかい棒ギプスの中がかゆい問題に救世主。ただし入れすぎ注意（笑）ギプス用かいかい棒約30cm ステンレス製Amazon（アマゾン）Cast Scratcher 手足ギプス用かいかい棒ギプスクリーナー掃除道具Amazon（アマゾン）ฅnekonoteฅ かゆいところに届くギプス用の孫の手かいかい棒直約31cm (ブラック)Amazon（アマゾン）いつだってギプスの中はかゆいのだ！ギプス用かいかい棒レインボウブルーAmazon（アマゾン）ギプスかゆみにタッチ 31.0cm (1本)Amazon（アマゾン）いつだってギプスの中はかゆいのだ！ギプス用かいかい棒レインボウパープルAmazon（アマゾン）Cast Scratcher 手足ギプス用かいかい棒ギプスクリーナー掃除道具 2個(半透明色)Amazon（アマゾン）ฅnekonoteฅ かゆいところに届くギプス用の孫の手かいかい棒直約31cm (オーロラ)Amazon（アマゾン）いつだってギプスの中はかゆいのだ！ギプス用かいかい棒レインボウオレンジAmazon（アマゾン）いつだってギプスの中はかゆいのだ！ギプス用かいかい棒レインボウレッドAmazon（アマゾン）
16Feb
- 【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ったもの⑪ハンズフリー松葉杖アイウォーク
  両手フリー松葉杖「アイウォーク」が神だった話【正直レビュー】アキレス腱断裂後、普通の松葉杖生活で一番困ったのが「何も持てない」ことでした。そこで気になったのが、両手フリー松葉杖「アイウォーク」。ただ正直、値段が高くてすぐには買えず、1週間くらい本気で迷いました。「本当に使う？」「すぐ不要になる？」そんなことを考えながら口コミを読みあさり、動画もチェック。結果、思い切って購入。両手自由ハンズフリー松葉杖アイウォークフリー iWALKFree 骨折リハビリ用Amazon（アマゾン）組み立ては説明書だけだと分かりにくく、動画を見ながらで、やや苦戦しました。実際に使ってみて一番よかったのは、片手があくこと（状況によっては両手もあく）。これが本当に大きい。洗濯物を持って移動できるかごや物を運べる掃除機がかけられる松葉杖では不可能だった「家事」が、アイウォークだと自分でできるようになりました。私は主に家の中の移動用として使用。外で完全に両手フリーを試したこともありますが、足とおしりが痛くなり、長時間は正直きつかったです。正直、値段が高くて1週間くらい迷ってしまいました。でも今振り返ると、迷わず導入するレベルの紙神アイテムでした。片手があくことで、洗濯物を運べる、掃除機がかけられる――松葉杖ではできなかった「当たり前の家事」ができるようになったのが一番大きいです。アキレス腱断裂後の生活を少しでもラクにしたい人には、価格以上の価値があるグッズだと思います。両手自由ハンズフリー松葉杖アイウォークフリー iWALKFree 骨折リハビリ用Amazon（アマゾン）iWALK3.0 – オリジナルのハンズフリー膝松葉杖 - 松葉杖や膝スクーターの代替品 - iWALKは大人用の松葉杖の代わりに - 下肢の怪我のためのペグレッグクラッチのみAmazon（アマゾン）
15Feb
- アキレス腱断裂１３日目～動けなかったクリスマスのこと
  動けなかったクリスマスのことアキレス腱を断裂して迎えたクリスマス。正直、イベントどころじゃなかった。外出は最小限。長時間立つのは無理。キッチンに立って料理なんて、考えるだけでしんどい。今年のクリスマスは、ケンタッキーとスーパーのオードブルで済ませることにした。買い物は、全部夫に頼んだ買い物は、全部夫にお願いした。本当は、スーパーを回って、あれこれ見ながら選びたかった。でもそれができなかった。「これにする？」と聞かれても、実物を見ていないから分からない。結局、自分で選べず、ケーキも買えなかった。それが、思っていた以上に寂しかった。ケーキの代わりにしたこと本当は、ショーケースに並んだケーキの中から「これ！」って選びたかった。でもそれはできなかった。代わりに、いちごと生クリームだけを買ってきてもらって、お皿にいちごを並べて、その上から生クリームをかけて食べた。ケーキじゃない。デコレーションもない。でも、それがその年のクリスマスケーキ代わりだった。ちょっと切なくて、ちょっと情けなくて、思わず**（涙）**ってなったけど、それでも、「今年はこれでいい」そう思うことにした。それでも、ちゃんとクリスマスだったそれでも、チキンがあって、家族がそろって、同じテーブルを囲めた。子どもたちはごちそうに大喜び。完璧じゃないけど、今年なりのクリスマス。来年への約束だから、心の中でひとつ決めた。来年は、もっと豪華にする。来年は、チキンレッグを焼く。今年はできなかった分、その分もまとめて。今は治すことが一番の仕事。来年のクリスマスは、元気な足でキッチンに立つ予定。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑥ 松葉杖クッションカバー脇や手のひらの痛みをかなり軽減。長時間移動する日は本当に助けられたアイテム。松葉杖カバー肉厚痛み軽減クッションカバー滑り止め付き洗える松葉杖カバー 4個セットブラックAmazon（アマゾン）松葉杖カバー肉厚クッション痛み軽減クッションカバー 4個セット滑り止め付き洗える松葉杖カバーパープルAmazon（アマゾン）松葉杖カバー肉厚クッション痛み軽減クッションカバー 4個セット滑り止め付き洗える松葉杖カバーグレーAmazon（アマゾン）松葉杖カバー左右セット肉厚松葉杖カバークッション松葉杖クッション痛み軽減クッションカバーグリップカバー洗える 4個セット滑り止め付きクッション材松葉づえ杖先黒清潔衝撃吸収リハビリ用品Amazon（アマゾン）Ailunate 松葉杖カバー松葉杖カバークッション脇グリップ肉厚滑り止め付き洗える 4個ブラック黒Amazon（アマゾン）FANGCUU 松葉杖カバー 4個セットカバークッション通気性柔らかい滑り止め快適交換用Amazon（アマゾン）[YAMANMAN] 松葉杖カバー快適ワッフルチェック柄です通気性が良い柔らかい感触で冷たさを遮る肉厚 4個セット痛み軽減滑り止め付き脇下洗える疲れないサポート松葉杖脇クッション (空色です)Amazon（アマゾン）松葉杖カバークッションカバーすべり止め脇カバーグリップカバー痛み負担軽減ストレスフリー疲れない洗える 4個セットブラックAmazon（アマゾン）[YAMANMAN] 松葉杖カバー快適ワッフルチェック柄です通気性が良い柔らかい感触で冷たさを遮る肉厚 4個セット痛み軽減滑り止め付き脇下洗える疲れないサポート松葉杖脇クッション(パープル)Amazon（アマゾン）[YAMANMAN] 松葉杖カバー快適ワッフルチェック柄です通気性が良い柔らかい感触で冷たさを遮る肉厚 4個セット痛み軽減滑り止め付き脇下洗える疲れないサポート松葉杖脇クッション (ダークグレー)Amazon（アマゾン）
14Feb
- アキレス腱断裂１２日目～トイレ・お風呂・階段が命がけだった話
  命がけだったのはトイレ・お風呂・階段アキレス腱を断裂してから、一番つらかったのは痛みよりも日常動作そのものだった。特に命がけだったのは、トイレ・お風呂・階段。毎日必ず使う場所なのに、一歩間違えたら本当に終わる。そんな緊張感と常に隣り合わせだった。トイレは「安心できる場所」じゃなくなったトイレって、本来は落ち着ける場所のはずなのに、松葉杖生活になってからは一番神経を使う場所になった。うちのトイレには手すりがなかった。そのため、ドアノブにつかまって、立ったり座ったりしていた。今思うと、正直かなり怖い。でも当時はそれしか方法がなかった。狭い空間での方向転換、バランスを崩さないように慎重に動く毎回が真剣勝負。夜中のトイレは特に緊張して、「絶対に転ばないでくれ」と心の中で何度も思っていた。お風呂は完全に命がけ…でも救われたものがあったお風呂に入るときは、毎回かなり神経を使っていた。まず、ギプス用カバーを装着してから入浴。これを忘れるわけにはいかない。浴室に入ったら、左足は軽く床につけたまま、右足ほぼ片足立ちの状態で、立ったままシャワーで頭と体を洗う。床は滑るし、バランスは不安定。正直、この時点ですでに緊張状態。洗い終わったら、手すりにつかまりながら、お風呂のふちに腰掛ける。そこから体を反転させて、湯舟に入る流れ。カバーをしているけど、万が一にも水が入ってギプスが濡れないように、左足はお風呂のふちに上げたまま、湯舟の中に足を入れないようにしていた。ひとつひとつの動作が確認作業。「次、どう動くか」を頭の中で何度もシミュレーションしてからじゃないと動けなかった。手すりが2か所あったことだけは本当に救いだった。つかまる場所がある。それだけで、恐怖心はかなり減った。エレベーターなし、職場は4階そして最大の難所が階段。職場はエレベーターなしの4階。避けて通れない現実。下りのほうが、圧倒的に怖い。一段一段が真剣勝負だった。階段で心の中で唱えていた言葉階段を使うたびに、私は心の中でこう唱えていた。「下りでこけるなら、うしろに」「上りでこけるなら、前に」転ばない前提じゃなく、転ぶことを想定してるあたりが必死すぎて、今思うと少し笑える。でもそれくらい、階段は命がけだった。そして上り・下り終わったあとは汗びっしょり(笑)ケガをして初めて気づいたことアキレス腱を断裂して、初めて分かった。トイレに行けることお風呂に入れること階段を上り下りできること全部、当たり前じゃなかった。今日も無事にトイレに行けた。階段を上りきれた。それだけで、十分よくやってた。同じ状況の人へもし今、「毎日が怖い」「動くのがしんどい」そう感じている人がいたら、伝えたい。それは普通。アキレス腱断裂後の生活は、想像以上にハード。今日も生き延びた自分、ちゃんと褒めていい。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑬ギプス用シャワーカバーギプスの上から装着してそままシャワーを浴びられるので、毎日の入浴がぐっとラクに。履き口がしっかり密閉されるので水の侵入を防げて、ギプスを濡らす不安から解放[TS・CORP] ギプスカバー防水入浴用シャワーカバー、ギプス足・腕用、大人用、捻挫・骨折・包帯・ケガ・術後対応、ギプス防水カバーAmazon（アマゾン）TAKUMED 医療機関取扱品繰り返し使えるギプスカバー防水シャワー包帯カバー大人の足用Amazon（アマゾン）Polaland 防水ギプスカバー大人用シャワーやお風呂時の患部防水繰り返し使用可能 - ふくらはぎ/足用 1個 (x 1)Amazon（アマゾン）日本シグマックスシャワーカバー膝下 602310 防水カバーフリーサイズ足怪我骨折ギプス副木包帯カバーお風呂カバー繰り返し使用可能Amazon（アマゾン）【防水検査機関証明履きやすく濡れない】ギプスカバーギブスカバー防水大人用男女左右兼用足お風呂ギブスAmazon（アマゾン）CureSquad ギプス防水カバー腿骨折お風呂カバー繰り返し使えるギブスカバー防水シャワー包帯カバー大人の腿用ソフトで快適な足防水カバー傷の心配の供給 (青)Amazon（アマゾン）
12Feb
- アキレス腱断裂１１日目～キャスターが暴走した失敗談
  ひざで乗ろうとしたら、端っこすぎてヒュー → そのまま転倒した話キッチンに置いたキャスター付きスツールにだいぶ慣れてきた頃のこと。KKTONER 丸キャスター昇降スツール PUレザーフットレスト付き回転椅子高さ調節可能バーカウンター作業製図椅子オフィスチェアブラック S サイズ (黒)Amazon（アマゾン）「一瞬だけやし」「ちょっと移動するだけやし」完全に油断していました。ひざで乗った、その瞬間座らずに、ひざでちょいっと乗ろうとしたんです。しかも、スツールの端っこ。次の瞬間、ヒューッ。体がついていかないスツールだけが前に進んで、体は置いていかれる。支えにできる足は使えない。松葉杖も間に合わない。「やばい」と思ったときには、もう遅くて。膝から落ちて、強打そのまま膝から床にドン。音がした気がしました。一瞬、何が起きたかわからなくて、その場で動けず。地味だけど、かなり痛いやつ骨折とかではなかったけど、しばらく・膝をつくのが無理・触るとズキッ・青あざくっきり松葉杖生活中に、使えるはずの膝をやるという最悪の展開。この失敗から学んだこと✔ キャスター付きスツールは必ず「座る」✔ ひざ乗りは絶対しない✔ 端っこに体重をかけない✔ 慣れてきた頃が一番危ない便利グッズでも、使い方を間違えると一瞬でケガにつながる。まとめ（小声）キャスター付きスツール、本当に助けられました。でもこの一件で、油断＝転倒だと痛感。「ヒューっていったら、もう遅い。」これは、松葉杖生活のガチ失敗談です。🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの⑦ 傘ホルダー両手がふさがる松葉杖生活で傘が差せるグッズ。GLIDER ハンズフリー傘ホルダー日本製登山日傘撮影リュック手ぶら釣りつえ両手自由抱っこテフロン加工 GLD5629MJ228JAmazon（アマゾン）

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