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●心を生きる満たされセックス♡メソッド
嫌いなセックスを“好き”に変える３ステップ
〜少しずつ、ふたりで変えていく愛のかたち〜
「セックスって、本当はあまり好きじゃないんです」
これは、私が性に関するカウンセリングの現場でよく耳にする言葉。
決して珍しいことではありません。
むしろ、「本当はちょっと苦手…」「痛いし、恥ずかしい…」と感じている女性は想像以上に多いんです。
その背景には、“演じなきゃいけないプレッシャー”や、“断ったら嫌われるかも”という不安、
または、「自分の気持ちより、相手を満たすことが優先」という思い込みが潜んでいることも。
でもね、それは“あなたが悪い”のではありません。
その違和感や拒否感は、体と心があなたを守ろうとしてくれているサインなんです。
「無理に好きにならなくていい。でも、変わるきっかけはつくれる」
では、どうしたら「嫌い」から「好き」に変わっていけるのでしょうか？
そのヒントは、“無理に楽しもうとしないこと”にあります。
好きになるって、努力じゃなくて、じんわり育つものだから。
私が提案しているのは、たった３つの小さなステップ。
今日からできる“愛のリハビリ”です。
３つのステップで、あなたの「好き」が育ちはじめる
① 自己対話
まずはノートやスマホのメモに、こう書いてみてください。
「私がセックスで嫌だったこと、苦しかったこと」
痛み？恥ずかしさ？“やらされてる感”？
言葉にすると、心の霧がスーッと晴れて、
自分でも気づいていなかった“本音”が見えてきます。
② 小さな実験
今日は“挿入”じゃなくて、“触れ方”だけを試してみる日。
「こうしてくれると気持ちいいな」って、
笑いながら、口頭で伝える練習をしてみましょう。
相手もきっと、「あ、そうなんだ」って受け止めてくれるはず。
焦らずに、“快”の感覚を一緒に見つけるプロセスを楽しんでみて。
③ フィードバック会議（笑）
終わった後に、あえて“真面目に”褒め合ってみるのもオススメ。
「今日のここ、最高だった！」って笑顔で伝えてみると、
不思議とまた次も“やってみたい”気持ちが湧いてくるんです。
「嫌い」だったことが、ふたりの“希望”になる日
セックスは、「できる・できない」や「うまい・下手」じゃない。
“ふたりで育てていく愛のコミュニケーション”です。
嫌いだった理由に正直になり、
小さなチャレンジを重ね、
その変化をふたりで笑って受け止めていく。
たったそれだけで、
「もしかして、私…ちょっと好きになってきたかも」
そんな瞬間が、きっと訪れます。
セックスに自信が持てないあなたへ。
“好きになろうとしない”ことから始めてみてくださいね🌸
今日もあなたの心と体が、やさしく守られますように。
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今日も素敵な１日をお過ごしくださいね。
いつもありがとうございます。
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