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●心を生きる満たされセックス♡メソッド
「セックスをしたくない」を責める前に、 身体の○○を聴いてほしい
“したくない”を責める前に、
身体の本音を聴いてほしい
「今日はしたくない」
この一言の裏には、
ただの気分では伝えきれない
本音が隠れていることがあります。
・疲れている。
・痛かった記憶がある。
・触れられ方が合わない。
・日中の不満が残っている。
・自分の体に自信がない。
・産後や更年期で、心と体が変化している。
でも中には、
もっと深い悩みを抱えている女性もいます。
「もうパートナーを性の対象として見られない」
「嫌いなわけじゃないけど、触れられると体が固まる」
「生理的に受け付けない」
「夫婦として大切には思っている。
でも、女として求められるのがつらい」
これ、かなり苦しいです。
今まで同じようなお悩みを聞いてきました。
そしてここを、
「私が冷たいのかな」
「妻として応えないといけないのかな」
「我慢すれば戻るのかな」
で片づけると、心と体はさらに閉じていきます。
はっきり言います。
==============
体が拒否している時に、
無理に応じることはおすすめしません。
それは愛情ではなく、自己犠牲になってしまうことがあるからです。
==============
“生理的に無理”という感覚は、
わがままではありません。
体や無意識からの強いサインです。
その背景には、
・長年の我慢、怒り
・失望
・我慢の蓄積
・過去に傷ついた記憶
・清潔感や言動への嫌悪感
・安心できなかった性体験
・「私の気持ちは大切にされていない」という寂しさ
そういったものが
積み重なっていることがあります。
だから最初に必要なのは、
性欲を戻そうとすることではありません。
まず、
「私は何に反応しているのか」
「いつから体と心が閉じたのか」
「本当は何をわかってほしかったのか」
「もう一度近づきたい気持ちは、少しでも残っているのか」
自分の内側を丁寧に見ることです。
前に進む一歩は、
いきなりセックスを再開することではありません。
今日のベビーステップはこれです。
まず紙に、3つだけ書いてみてください。
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① いつから触れられるのがつらくなったのか
② 何をされると体が固まるのか
③ 今ならできる距離感はどこまでか
ーーーーーーーーーーー
たとえば、
・同じ部屋で過ごすのは大丈夫。
・会話はできる。
・手をつなぐのは無理。
・ハグはまだ怖い。
・セックスの話をされるだけで緊張する。
これでいいんです。
まずは、『自分の中の境界線』を知ること。
そして、もし伝えられそうなら、
パートナーにこう伝えてみてください。
「あなたを否定したいわけじゃない。
でも今、体がついていかない。
無理に応えようとすると、
もっと閉じてしまう気がする。
まずは性の前に、
安心して話せる時間を作りたい」
これが言えたら、大きな一歩です。
断ることは、
つながりを切ることではありません。
でも、自分の体を無視して
応じ続けることも、愛ではありません。
本当に関係を立て直したいなら、
“する・しない”の前に、
“安心して本音を言えるか”が大事です。
もし、パートナーとの間で
暴言、支配、無理強い、恐怖がある関係なら、性の改善より先に安全の確保が必要です。
そして正直に言うと、
すべての夫婦が、出会った頃のような
性の関係に戻るわけではありません。
でも、本音を見ないまま我慢し続けるより、
自分の心と体の声を聴く方が、
必ず次の選択が見えてきます。
性やパートナーシップについて、
誰にも言えずに悩んでいる方へ。
公式オープンチャットでは、
匿名・顔出しなしで、女性の身体、性、夫婦関係について安心して学べる場を開いています。
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そして、
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そんな方は、
実践型性教育【満開レッスン】でお待ちしています。
性を学ぶことは、
相手に合わせることではありません。
自分の体の声を取り戻し、
愛し合う力を育て直すことです。
詳細はブログの下の方に貼り付けています。
ぜひお時間がある時にチェックしてみてくださいね。
また、あなたが記事を読んで感じたことを
コメントで教えて貰えると嬉しいです。
いつも、ありがとうございます。
助産師Aki
【開催スケジュールはこちら】
【2026年5月】
5月26日
大阪｜満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1128119
【2026年6月】
6月6日
東京｜満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1128122
6月15日
東京｜満開レッスン
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6月19日
大阪｜満開レッスン
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6月24日
大阪｜満開レッスン
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6月28日
東京｜満開レッスン
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6月29日
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・時間は11:00~18:00です。
・定員は各レッスン2名さま、まで参加可能。
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今までレッスンを受けた方の体験談はこちら
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いつもありがとうございます。
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