こんにちは、くろべめぐみです^^

 

\諦めていたぽっこりお腹も大丈夫!/

 

1回でー3センチサイズダウンも夢じゃない!お腹のサイズダウンに特化したコースです。

 

 

当サロンでは、自力ではどうにもならない。年々サイズが大きくなるばかりで困っている。大好きなお酒がやめられない。方のお腹もサイズダウンすることが出来ますよ♪

 

子供の入卒業式、お見合い、結婚式などの大切な日までに間に合うよう凹お腹を手に入れることが可能です!

 

長年悩み続けた浮き輪のようについた脂肪お腹も、便秘で詰まっていたぽっこりお腹もスッキリ小さくしませんか。

 

 

 

だんだん腹がスッキリ、背筋もピン!image

57歳 主婦 M様

 

 

1回でもくびれが出来てビックリ!

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54歳 パート H様

 

続けることで突き出したお腹もペタンコに!

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40歳 事務 K様

 

今日は来てよかったです。

 

初めてだったんですが、気持ち良いのとすごく効いた感じがして

 

最後にサイズを測った時はビックリしました。

 

明日の仕事がんばれそうです。image

 

初めてやってもらったのですが自分の体なのにここが痛かったとかここが詰まってるんだとか、他の人のことを通して知ることが出来ました。

 

自分のことは自分が一番近くにいてなんでも知っているようだけど素晴らしい施術と精神を持った人を通して

 

初めて気づくことがあるんだなと思いました。

 

体全体が少しサイズダウンして膝の痛みも軽くなってまた来たいです。

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●本気でお腹を凹ませたい方のための1回特別ケアコース●

 

1、カウンセリング

あなたのお悩みお聞かせください。

 

今後の計画を立てていきましょう。

 

 

 

2、ボディチェック、サイズチェック、写真撮影(希望)

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体のどこにセルライトが付いているのか。

 

太らない立ち方、歩き方が出来ているのか。

 

冷えはないのかなどをみていきます。

 

しっかり体に触れることで、痩せるコツが自分でもわかるようになりますよ。

 

 

 

3、ボディバランス調整

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タオルの上から強張った体をゆらゆらしながら歪みを整えていきます。

 

太りづらい体づくりの元になるんですよ♪

 

 

 

4、背中のオイルマッサージ

背中のコリや腰の上に乗ったお肉もしっかり流していきます。

 

お腹の動きが悪い方は背中がこっていることが多いです。

 

背中をゆるめ、ほぐすことでお腹のサイズダウンに繋がるんですよ。

 

 

 

6、腸もみ

腸の動きをよくするマッサージを行います。

 

便秘改善やガス抜きでお腹のサイズダウンが出来ます。

 

 

 

7、お腹の脂肪燃焼マッサージ+エステラップ発汗

 

発汗ジェルを使ったお腹の脂肪燃焼マッサージを行います。

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エステラップを巻いて、遠赤外線のヒートマットに包まれてしっかり汗を出していきます。

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硬くなったお肉がほぐれ、ぐんぐん燃えてサイズダウンしていきますよ。

 

 

 

8、ボディチェック、サイズチェック、写真撮影(希望)

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最初に測ったサイズからどのくらいサイズが落ちたかもう一度サイズを測っていきます。

 

写真を撮ることで、施術のビフォーアフターを比べることが出来ますよ。

 

 

 

9、アフターカウンセリング

ハーブティを飲みながらゆっくりお身体の変化の確認していきましょう。

 

1回お試し価格(90分)12000円のところ

→8000円

 

料金は施術後現金、またはPaypay、paypal(クレジット)でお支払いください。

 

お得な6回コースもご利用ください。

→68000円

 ※脂肪燃オイル付き(8580円税込)

 

お申し込みはこちら>>

 

料理が苦手なわたしが25キロ痩せて18年リバウンドなし☆体質改善 山梨アロマダイエット

 

 

 

山梨県笛吹市春日居町鎮目

(※番地はご予約の時にご案内いたします)
 

営業時間 10時~17時(土曜のみ11時~20時)

 

定休日 日曜・祝日

 

電話0553(88)9518

※施術中は電話に出ることができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

 


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こんにちは、くろべめぐみです^^

 

 

最近、足がめちゃくちゃ冷たいお客様が増えています(涙)

 

寒い季節になると手足が冷えちゃう方って意外と多いです。

 

油って温めると溶け出しますよね。

 

ですから、冷えるということは脂肪も燃えづらくなっているので、ダイエッターには厳禁なのです。

 

まず、冷え性の原因からお話しますね。

 

冷え性の原因、、、

1、筋肉量が足りない

 

2、内臓が冷えている

 

3、自律神経の乱れ

 

4、血液循環が悪い

 

1の改善には運動

 

2の改善にいは食事や飲み物を変える

 

3の改善はリラックス

 

1と2には時間がかかります。

 

3は出来ているかがよくわかりませんよね。

 

でも「4」の改善策はめちゃくちゃ簡単!

 

すぐ出来て効果てき面なのです。

 

それが

「耳とかかとを回す」です。

 

耳にはツボがいっぱいあります。

 

耳を動かすだけですぐに上半身に暖かさを感じられますよ。

 

次にかかと。

 

かかとを持って回すのと足首を持って回すより、ずーっと効率よく足首を動かすことができるので温まるのが早いです。

 

また、指先まで自然にほぐれていくので、指先をさすって温めるよりずっと温まるのですよ。

 

これ、あまり知られていないので知ったあなたはラッキー♡

 

ぜひ、お試しくださいね♪

 

 

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こんにちは、くろべめぐみです^^

 

お久しぶりのお食事投稿になってしまいましたね。

 

今日のお昼です。

 


 

メニュー

 

●プレート

白ご飯+ごま

キャベツ+トマト

人参しりしり

卵巾着煮

 

●ワカメ味噌汁

 

●いちご

 

痩せ食べポイント♪

1、生野菜は手のひら量先に食べる(キャベツなら多くても230gまで)

 

2、よく噛むことで胃腸への負担を減らす

 

3、目でも満足するようにカラフルに♡

 

お腹いっぱい美味しくいただきました。

 

キャベツのざく切りが大きくて驚きましたか?!

 

十年以上前に初めて牛角で「やみつきキャベツ」を食べてから、キャベツの芯が大好きでこうやって食べてます。

 

芯、噛めば噛むほど甘くて美味しいんですよねぇ。

 

うちでは牛角のドレッシングではなく、塩とレモンでいただくことが多かったのですが。

 

最近はいただきものの手作りマヨネーズでいただくことが増えました。

 

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じゃじゃ〜ん!油を入れないマヨネーズ風です。

 

これが、美味しいのなんのって。

 

作り方も教えてもらったので、次は作ってみますね。

 

手作り調味料ってホント最高ですよね♪

 

あなたはどんな調味料使ってますか。

 

よかったら教えてくださいね。

 

 

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こんにちは、くろべめぐみです^^

 

「糖質」と「脂質」どっちが太ると思いますか?!

 

 

答えは、、、「必要量以上を取った方」になります。

 

単純に、どちらか多く食べ過ぎているのであれば、食べ過ぎている方を減らしましょう。

 

が、何を食べ過ぎているのかよくわからないはという方は下記を参考にどうぞ。

 

糖質は炭水化物になりますので、20から30%(間をとって25%で計算すると)437k cal

 

脂質は50から65%(間をとって57%で計算すると)997kcal  ※厚生労働省日本人の食事摂取基準を参考に計算

 

が1日にとっての目標カロリーになります。

 

実は、1日の総カロリー(1750kcal)を気にしても体重が落ちなかった方というのは、バランスが悪いのかもしれません。

 

ぜひそれぞれのカロリーを別で比べて見てみてくださいね。

 

あなたが食べすぎているのは、油or糖 どちらでしたか。

 

食べ過ぎている方を減らすことで、痩せること間違いなしですよ♪

 

カロリー計算が難しいという方には、携帯で写真を撮るだけでカロリーを出してくれるアプリなんかもあります。

 

例えば「あすけん」ってご存知ですか。

 

細かい調整なんかもできます。

 

他にも色んなアプリがありますので、ぜひあなたにぴったりを探してみてくださいね。

 

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こんにちは、くろべめぐみです^ ^

 

年末からのイベント続きに

「増えた体重が戻せない(涙)」なんて声も届いています。

 

イベントは楽しみたい♡甘いものも食べたい!

 

でも、太りたくない!罪悪感になりたくない!方がお多いと思います^^

 

私も、せっかくサイズダウンしたお腹周りをキープするために色々試しています。

 

こちらはおから蒸しパン♡

ほんのりな甘さでフワッフワ出来上がりました。
 
低糖質で罪悪感なしで食べられますね♪
 
ちびっ子には甘いチョコはちょっと、、、なんて方にも安心してあげられますよね。
 
【材料と作り方】 5個分
おから・・・50g
ココア・・・15g
豆乳・・・200g
卵・・・1個
黒糖・・・30g
(ラカントやきび糖などお好みで)
 
1、全部をよく混ぜる
2、マフィンカップに入れる
3、レンジで600wで5分チン♪

 

私は小麦を食べると胃が重くなります。

 

消化に時間がかかるものは、エネルギーを代謝に回せませんので、痩せづらくなります。

 

そんな時のおからは、めっちゃ重宝しますよ。

 

暖かいまんまラッピングしてしまい曇ってしまいました。笑

 

素敵なバレンタインをお過ごしくださいね♪

 

 

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