こんにちは、くろべめぐみです。
ダイエット中は食べるのを我慢していて貧血のようにフラフラするなんて方もいらっしゃるかもしれません。
食べないで痩せるダイエットのあるあるですよね。
食べていたとしても、お肉を減らしてしまう方も多いので、期間が長くなると貧血っぽいといういご相談もよくいただくのですが。
本来「Fe」って自分の体の中で回せるものらしいのです。
なので、鉄欠乏性貧血っていうのは、鉄剤を飲んだとしても一時的であって根本からの治療にはならないんですね。
・鉄だけが足りないのかもしれない。
・そもそも血自体も足りないのかもしれない。
・血を巡らせるエネルギーが足りないのかもしれない。
・それとも血にいらないものがたくさんついてしまって、ちゃんと働けないかもしれない。
わけです。
原因がはっきり分かれば、薬を飲まずに解決出来るんですね。
今回はこちらをご紹介します。
血を増やして、巡らせられるもの♪
ということで、赤いビーツを使ったデトックススープを作ってみました。
いただきもののパンと一緒にいただきました。
パンはしっかり噛むと味わい深くて、、、。
スープもたくさんの食感が味わえるので、本当にお腹いっぱい♡美味しくて幸せ♪です。
食物繊維もいっぱいなので、便秘気味の方にもオススメですよ。
牛を入れたら、ボルシチのようですね♡
