こんにちは！今日ももりもり
食べて元気に痩せよう💪
くろべめぐみです。^^
パン教室で作ったパンとミネストローネ
パン食の人って
「パンが大好きだからパンなら
何個でも食べられる！」
って言います。
でもそれ本当？！ってちょっと
疑ってしまうのです。
妊娠の経験がある方は
経験があると思うのですが。
妊娠中は酸っぱいものが
食べたくなりますし。
走った後やお風呂の後は
水が飲みたくなります。
そんな風に人の体ってちゃんと
必要なものを欲するように
できています。
もし、パンを食べ続けても
いくらでも入るのなら、それは
もしかして栄養不足の可能性が
あります。
しかもそのパンが菓子パンなの
だとしたら、砂糖の依存性のせい
なのですよね。＞＜
ですから前回こんな食べ方
していませんか？のところで
書いたように３つ食べても
満足することなく。
我慢ができないということに
なってしまうのです。
１、➕サラダ、スープ
（単品にならないように）
２、菓子パン好きな方は
天然の甘みに変える
（さつまいも、レーズン）
３、米粉、ライ麦、ハード系
など噛むと味わいのあるもの
を選ぶ
４、定食に近いスタイルで
ご飯の代わりがパンの
イメージでいただく
５、水などの水分で流し
こまず、よく噛んでいただく
栄養が摂れるようになると
自然とパンへの執着は減り
食事の一部になっていきます。
パンの食べ方が変わるだけ
で痩せるなら
パンを止めることなく
痩せるなら
やってみる価値はあります
よね？！
ぜひ、お試しくださいね。
もうもらいましたか？！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
〜たった３ヶ月でワンサイズ落とす！〜
⭐️ダイエットプログラム 120分初回体験
（カウンセリング60分/測定・コース60分）
通常価格¥18,000
初回価格¥9,800
⭐️心もお腹も満たして痩せる
１DAYセミナー（７０分）
(zoomで行うのでサロンまで足を
運ぶ必要なし！）４名/回まで
通常価格¥8,800 →¥5,000
山梨県笛吹市春日居町鎮目
（※番地はご予約の時にご案内いたします）
営業時間 10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）
定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。