こんにちは！今日も美楽来を
起こそう♡くろべめぐみです。
パン教室に参加してきました。
パン教室の先生がね。
イメージがあるけど、沢山の
方に通ってもらって有難い」
とおっしゃってました。
栄養のお勉強をしたり
ダイエットをかじったり
すると、ぶち当たるのが
「体に悪い」の壁かな
と思います。
白いお砂糖や油なんかも
そう言われることがあります。
でも、わたしの概念は
食べ物に悪者はいない！
です。
添加物だって腐らせないため
には必要なもの。
醤油やお味噌に入っている
アルコールだって、沢山の
方に届けるための企業努力
なのだと思います。
とはいえ、知らないで
沢山とってしまっていては
もったいないです。
当ブログを読んでいただいた
方には、体に悪いから避ける
ではなく
体に必要なものを摂ったら
自然といらなくなる
を体感していただけたらと
思っています。^^
１、甘いパンがご飯代わり
２、朝からパン
３、パンを３つ以上食べて
「我慢できない自分はだめ」
と思っている
４、毎日パンを食べないと
気が済まない
５、食後、または口直しに
パン
どうですか？
やっていませんか？
パンは悪ではありません。
ただ、太っちゃう食べ方って
あるのですよね。
当てはまっているあなたは
パンの食べ方を見直す必要が
あります。
どんな風に変えていくと
良いかをまとめましたので
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