こんにちは！３ヶ月で１サイズダウンが叶う！くろべめぐみです。^^
クリスマスは楽しめましたか？！
ダイエッターの皆様と話していると、
「イベントで何を食べて良いのかわからない」
「これは食べても良いのかな？と考えながら食べ過ぎて、楽しめない」
というお話をよく伺います。
あなたは大丈夫でしょうか？！
今日書いていくやり方は、終わった次の日の調整法。
載せるタイミングが悪いんだよ〜という声も聞こえてきそうですが、この後もイベントお正月、バレンタインと続きますのでね。
ぜひ、やってみてくださいね。^^
食べ過ぎた後の調整食事としてのオススメは、、、
●昆布湯
イベントで食べすぎるものといえば、甘いものや揚げ物ですよね。
そこで起こってくるのがバランス不足！
バランスが崩れると、そのまま「食べたい欲」が悪化します。
例えば、毎日揚げ物を食べている人って、「揚げ物大好きで揚げ物やめられない」と思っています。
食後のチョコを食べている人も。
口さみしくて飴を食べいている人も。
ずーっとそれがないとならないかのように食べたくなったことありませんか？！
が、そんな時こそバランス調整をすると良いのですね。^^
で、今回ご紹介する昆布湯はお湯の温かさで内臓を温めてくれ、昆布でミネラルバランスを取り戻していくという働きがあります。
一気に回復へと向かいやすいですので、今回に限らず食べ過ぎた後はやってみてくださいね♪
私は食事の時にはお味噌汁をおすすめしていますが、お味噌汁が作れない＞＜
なんて時にも代用としてご利用いただいても大丈夫ですよ♪
では、作り方ですね。
いたってシンプル！
２、翌朝沸かす
以上です。
昆布は味噌汁にそのまま入れて、食べてもらっても大丈夫ですよ。
スッキリ大根やその他の煮物に使ったり。
乾燥させてふりかけに出来たら、食品ロスにもなりますね。
なんで一晩漬けるのかは、またそのうち書きますね。^^
今回ご紹介した方法はいかがでしたか？！
簡単ですよね。^^
イベントは必ず来ます。
ぜひ、上手なリセット法を知って、イベントを思い切り楽しみましょうね。
せっかくのイベントだもの。
人生だもの。
では。
●こちらの記事は読んでいただけましたか？
〜たった３ヶ月でワンサイズ落とす！〜
ダイエットプログラム 120分初回体験
（カウンセリング60分/測定・コース60分）
通常価格¥18,000
初回価格9,800円
山梨県笛吹市春日居町鎮目
（※番地はご予約の時にご案内いたします）
営業時間 10時～17時（土曜のみ11時～20時）
定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。