こんにちは、３ヶ月で１サイズダウン ボディケアルームRiso くろべめぐみです。^^
昨日もお食事カウンセリングを行いました。
体調が悪いながらにも前向きに取り組まれていたり
会社の集まりではお酒を飲みながら、体重も増えることなく過ごせているそうです。
本当にすごいですよね👏
カウンセリングの時の写真をあらめて見直したら、めちゃ小顔になっている！！！
そら、会社でもキレイになったって誉められるわけですよ。
さてさて今日の本題に入りますね。
最近、本当に朝晩寒いですよね。
インフルもあいからず流行っていますし、そのまま冬突入なんてちょっと危険だなと感じている私です。
あなたは何か「代謝アップ」対策していますか？！
今日のテーマは
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代謝が下がって痩せない時どうする？！
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ですね。
まずは、体を冷やさないようにすることが必須です。
本当によく言われることばかりですが、意外と知っているけどしていない方が多い。
ですので、するか、しないかが楽痩せできるかの分かれ道なのですね。^^
〜おすすめ代謝アップ法〜
１、温かいものをいただく
２、すべての首を温める（首を出さない）
３、ゆっくり湯船に浸かる
簡単なことばかり。
ぜひ、上記を意識してみましょう。
今日から初めてどうだったかもラインにコメントお待ちしてますね♪
本気のあなたをいつも応援しています。💪
料理が苦手なわたしが２５キロ痩せて１８年リバウンドなし☆人生最後のダイエット♪
山梨県笛吹市春日居町鎮目
（※番地はご予約の時にご案内いたします）
営業時間 10時～17時（土曜のみ11時～20時）
定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
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