こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
代謝を上げるのに色んなサプリが流行っていますが、あなたには何があっているかご存知ですか？
胃腸のターンオーバーは３か月と言われています。
ですから３か月飲み続けても変化が見えないようなら、それは別の物に変えたほうが良いのかもしれませんよ＾＾
人によって合う合わないも違います。
人のおススメを試すのは良いですが、サプリも足りないところを補うために飲んでいますから、できるだけ変化を感じるものにしましょうね♪
もし、変化を感じられないのであれば、逆に思い切って、止めてみると良いかもしれません＾＾
止めた途端マイナスの変化が見られたら、気付かないうちに効果が出ていた証拠です。
もし止めても変化がみられないのであれば、それにお金を使うのはもったいないですね。
例えば、砂場に穴が開いているとします。
それを塞ぐのに砂場は何かを欲していますが、分からない。
砂や小石なら埋まっていくのに、もし大きい石がその上を通ったら…
気が付かず流れて行ってしまいますよね。
予防のために飲んでいるという方は、そこまでの変化は感じないと思います。
もしかして、まだ十分食べ物で補える範囲なのかもしれません。
先日、高い酵素飲料を飲んでいる方が、ジャンボサイズのカップに２回も冷たい氷水を飲んでいるのを見ました。
時間にして３０分くらいの間にです。
ショックすぎて何も言えませんでした…。
暑い夏、体を冷やすのに夏野菜は良いですが、氷水は体を冷やすのではなく、胃腸を冷やすことになり兼ねません。
体質改善をしたいと言いながら。
胃腸にも負担をかけていること、あなたは行っていないでしょうか？？？
・健康になることは、
・太らない体を作ることは、
・疲れないようになることは、
サプリをたくさんのむことなのでしょうか…。
あなたの行動をもう一度振り返ってみると、ヒントが見つりそうですね。
自力では探せない時はいつでもご相談くださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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