こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
タバコは近年、少しずつ煙たがられるようになってきましたが、まだまだ愛用者の多いタバコです。
今の日本の場合、吸っている人は３０～５０代の男女比は女性の方が多いそうです。
一度吸い始めてしまうと止めづらいタバコですが。
「タバコやめたら太るから、やめれない！」って思っている方もまだまだ多いです。
そういう人は、太りやすいので注意しましょうね♪
タバコを止めると太ってしまうのは↓↓↓
○口さみしくなってしまうので、その代り食べ物を口にするようになることが多い。
○味覚もかわってしまうため、食べ物がおいしく感じられるために、食べる量が増えることが多い。
からなんですよ。
タバコを止めることがイコールではないことを知って置いてくださいね。
上記を言われていますが、タバコを止めると、
本来は血液循環が良くなって、代謝が上がり痩せやすいんですよ～！！！
止めようと思えば思うほど、タバコに意識をしてしまうので、タバコを欲してしまいます。
先ずどんな時にタバコをすっているか考えて見ましょう。
もし、ストレス発散として吸っているのだとしたら…
他に発散できるものを置き換えてみるのも方法の一つではないでしょうか。
だって、吸っても数分後に同じことが起こったりなんてこともありますよね。
そしたらタバコはエンドレスに続いてしまいそう…。
もし無理なく止めるのだとすれば「絶対止めてやる！」なんて断言せず。
目標を決めて自分を毎日誉めてあげるのもよさそうですね＾＾
知らない間に、必要が無くなっている自分に気が付けますよ。
必要があるうちは、無理をせずＯＫサインを出すのも、有りなのかもしれません♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso 桜
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