【バースデイ特典】お誕生日なんだもの、自分にご褒美あげちゃおうっ♡

【バースデイ特典】お誕生なんだもの、ご褒美あげちゃおうっ♡

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター恵です。

当サロンでは、お誕生日特典をご用意してお待ちしています♪

通常メニューにプラスしてお使いいただくと、更なる効果が期待できますよ＾＾

【バースデイ特典】

●フェイシャルマッサージ（１０分程度）

●ヘッドマッサージ（１０分程度）

●ハンドマッサージ（１０分程度）

●+２０分の延長マッサージ

●施術料から２，０００円ＯＦＦ

の中から、いづれか２つお選びください。

♡誕生月ｏｒ翌月にご利用いただけます＾＾

例）誕生日が５月１５日なら⇒５月、６月中になります。

♡１回のご予約に♡１つずつお使いくださいね♪

お誕生日、ありがとう＾＾ ４０からのエステ

★お誕生日、ありがとう＾＾　　４０からのエステ★

こんにちは、恵です。

昨日は嬉しくもない年だとはいいながらも、沢山の方にお祝いのメッセージをいただき、めちゃくちゃ嬉しいお誕生日になりました＾＾

まだ全員の方に返信が出来ておりません。

遅くなってしまって、ごめんなさい＞＜

お客様にケーキをいただいたり、


自宅にケーキを届けていただいたり、


苺をお土産にいただいたり、


ディズニーリゾートのお土産をいただいたり、（さっそく抜かれました…(><)）

から一年

大好きな方から可愛いお花をいただき、


家族とは田植え後のパーティを楽しみました♪


皆さま、本当にありがとうございました♪

２７歳はとても学びの多い年で、しっかり自分と向き合うことが出来ました。

２８歳はまたどんな年になりますか、わくわくでいっぱいでございます。

１０歳ほどさば読みました（笑）

今後ともよろしくお願いいたします＾＾

ダイエットのやる気はこうやって保つ！

★ダイエットのやる気はこうやって保つ！！！★

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター　恵です。

今日は、なかなか続かないダイエットのやる気を、少しでも長続きさせる方法のご紹介ですよ。

自分に合う物を見つけてぜひ活用してみてくださいね＾＾

１、人と一緒に頑張る！
励まし合って行うことで、やる気がキープされますよ。

２、目標を持つ！
ヒトは明確な目標が出来ると、自然とそこに向かおうという性質があります。

３、理想に近い人の動向を追う！
真似することで憧れのあの人がどんな生活をしているのかが見え、自分に重ねやすくなりますよ。

４、出来たことにフォーカスする！
失敗しやすい人の例として、出来ていない事を厳しくチェックしがちです。

５、リソウに行く！
１～４までが定着しやすくなります（笑）

あたまで理解したほうが分かりやすいと言う方には↓↓↓

こちらがおススメ♡



ダイエットに限らず、すべてのことに使えますよ～＾＾

では、今日も元気にいってらっしゃ～い♪

40歳からのダイエット 運動不足解消にはウォーキング？それとも散歩？

★40歳からのダイエット　運動不足解消にはウォーキングor散歩？★

こんにちは、笑ってダイエット　エステティシャンの恵です。

ダイエットに激しい運動は必要ない！と申しあげますが、筋肉の衰えと体力不足は避けたいところです。

わたしはストレッチに関してはラジオ体操を、

運動に関してはウォーキングをお勧めてしています。

どちらも、とっても簡単に始められて、とっても長続きしやすいのがポイントです。

無理せず続けられるのが、ダイエットにはとっても大切だと思います。

先日テレビでウォーキングと散歩の違いを検証していました。

ウォーキングの方が消費カロリーは多めでした。

でも、時間を決めない散歩は、自然を感じたり、景色を楽しんだりしながら歩くことによってウォーキングより、長い時間歩くことが出来るので消費カロリーは増える方もいました。

とどちらを選んでもメリットはありそうです。

自分にあった方法が見つけられるとイイですね＾＾

時間を気にせず歩けると言う方であれば、回りの景色を楽しみながら行う散歩。

決まった距離しか歩けない方であればウォーキング。

日によって使いわけるのも良さそうですね＾＾

どちらかの社長ださんったか忘れてしまいましたが、番組に出ていた社長さんは、毎日散歩を続け、そのときに一番大切なことを考えるようにしているそうです。

脳がリラックスした状態で活性されるので、いいアイデアが浮かぶそうですよ。

運動不足解消に！

無理なくダイエットを続けるために！

自分にあった方法で、体を動かすことを習慣づけたいものですね＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

　女性専用　　　完全予約制　

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南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

４０からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。

【入荷】ぽっこりお腹さん、お待たせしました！

★【入荷】ぽっこりお腹さん、お待たせしました！★

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター　恵です。


これ、な～んだ？


全体像はこんな感じ。


使い方はこんな感じ。

お分かりになりましたか＾＾

”バランスクッション”

通称「強制腹筋マシーン」とわたしは読んでいます（笑）

座っていただくだけで、腹筋の筋トレになります。

頭を上げたり、脚を下げたりすると腰痛になったりなんてこともありますが。

そんな心配もなく、アウターインナーマッスルを同時につけちゃいます＾＾

優れものでしょ♪

こちらを、ポッコリお腹さんのあなたに使っていただこうと思いまして、買ってみました。

施術後、下腹を動かす練習もするんですけどね。

ポッコリお腹さんは「筋肉はいづこ」な感じなので、膨らませられても、凹まないのです。

よほど筋肉を使ってこなかったのでしょうね。。。

ポッコリお腹でお悩みの方は、お試しにいらしていただいても良いですよ～。

更なる効果が期待できそうですよね♪

「激やせ」より、リバウンドしない「確実痩せ！」

★「激やせ」より、リバウンドしない「確実痩せ！」★

こんにちは、理想美ボディのナビゲーター恵です。

暑くなってきましたので、「とにかく痩せたい」と言う声をわたしの回りでも聞くようになってきました。

卒業、入学式までには間に合わなかったけど…



「夏までには絶対痩せたい」

「今年こそ痩せたい」

「５キロ痩せたい」

と目標を立てている方も少なくないと思います。

そんなあなたのために、ダイエット方法のアドバイスを一つするなら。

諦めない気持ち！！！

です。

わ～よくありがちですね。

それをどうしたら良いか知りたいって話ですよね（笑）

わたし、小学校の時ってわりと勉強が出来る方でした。

まだまだ覚える事って少なかったですし、先生の話しの理解力も悪くなかったんだと思います。

それが中学校に入って、より勉強が深くなってくると次第に成績は下がって行きました。

「要領が悪い」と言われ続けて育ったもので、それが自分の質だと思って疑わなかったんですね。

そして高校２年生の夏です。

今のままでは行きたい大学には難しいと先生から言われました。

周りの友達は、予備校に行ったり、塾に行ったりしている中。

わたしは全国模試で成績が今一つでも「まだ本気を出していないのだから大丈夫」と言い聞かせていました。

結局３年になり、受験シーズンになり、わたしは安全な大学に進学することにしました。

当時のわたしは…

「努力なんて報われないなら、しない方がまし」とか

「コツコツしたって自分は要領が悪いんだから、どうせ出来ない」

と思っていました。

それは真実だったのでしょうか。

きっと違いますよね。

挑戦する前から、諦めていたんです。

言い訳を重ねていたんですね。

今のわたしはと言いますと。

同業者の方から…

「よくあんなに毎日ブログ書くことあるね」とか

「忙しいのに、よくブログ書く時間なんて作れるね」とか言われます。

書くことって嫌いじゃないんですよ。

それに読んでくださる方が、一人でもいると思ったら、届けたいメッセージは湧き上がって来ちゃうんです。

そして、そのコツコツ続けていることで今日もお店を運営して行かれているのだと思うと。

とても止めようなんて気にはなれないのです＾＾

ダイエットも同じなんじゃないかなって思います。

結果（体重）がついて来ないと止めたくなっちゃうのも分かるんですよね。

でも、からだが楽になっていることや、代謝が上がったり、消化が良くなったり、コリが減っていることに気付けたら…

止められないと思うんですよ。

からだがどんどん良くなってしまうのですから＾＾

楽しさがからだにみなぎっちゃうと思うんですよ～。

もし苦しかったり、体調が良くならないダイエットをしてるのだとしたら、それはもしかして方法がまちがっているのかもしれません。

そう思ったらお気軽にご相談ください♪

一緒にコツコツで、確実痩せを目指しましょう＾＾

「こんなに効果を感じたのは、はじめて！！！」ブライダルエステ

★「こんなに効果を感じたのは、はじめて！！！」ブライダルエステ★

こんにちは、笑ってダイエット　エステティシャンの恵です。

今日はブライダルエステをお探しで、ご来店になったお客様の感想をご紹介したいと思います。

２７歳　Ｍ様　事務職

◇一番変化のあったところ

顔の色、クマの変化。うれしいです！

◇感想を一言

こんなに効果が感じられたのは初めてです。

Ｍ様にはわざわざ甲府からいらしていただきました。

甲府にはたっくさんエステがあるのに、こんなお山の、ちょっとわかりづらい場所までいらしていただいて本当に感謝、感謝です！！！

Ｍ様にはフェイシャルとボディと両方受けていただきました。

Ｍ様が長年悩まれてきた目の下のくまや涙袋、きゃしゃなお体の下に隠れていたむくみや老廃物は全て全身の血流が悪くなって出来ていました。

そのため、全身流してあげることで、（整体の先生に姿勢のせいで肩がこると言われていた）姿勢もキレイになりました。

もともとお肌のキレイなお顔も更に白くなり、緊張から力が入ってしまうことでできていたあご周りのコリもすっきして小顔になりました。

最初からキレイなＭ様が、純白ドレスが似合いそうな花嫁Ｍ様に変身しました＾＾

２，３日かけてもっとキレイになりますので、Ｍ様、お鏡をぜひチェックお願いしますね～＾＾

Ｍ様は立ち振る舞いも女性らしい、とっても素敵な方でした。

そんなＭ様の大切な日のお手伝いができたことをとても嬉しく思います。

ありがとうございました♪♪♪

女性にとって結婚式は一生に一度の大切な日ですから、一番キレイに輝く日であって欲しいと思っています。

Ｍ様に受けていただいたフェイシャルコースはコチラ。

ボディコースはコチラ。

また、あなたもブライダルプランをオリジナルプランでご案内することもできます。

ご希望をおっしゃってくださいね～＾＾

エステに関するお問い合わせ、ご相談はコチラから。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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人気ダイエットブログに負けない！簡単お腹痩せ！

★人気ダイエットブログに負けない！簡単お腹痩せ！★

こんにちは、理想美ボディのナビゲーター恵です。

「気になるお腹」痩せたい！！ですよね～。

・ピタッとした服を着たらひっかかるお腹

・去年までは履けたスカートがしまらないお腹

・小さい頃から出てるお腹

・太ったら最初に出てくるお腹

などなど、お腹を気にしている人ってとっても多いです。

今までダイエットレシピなんかを試している方でも、思ったより効果がなかった～なんて声も聞いています。

もちろんお腹が出ている人の特徴とすれば、お腹にお肉（脂肪）がいっぱいついているのですが…

ちょっとした工夫だけで、お腹を小さく見せる方法ってあるんですよ＾＾

こちらをご覧ください！

お腹のアップです。


少し離れてみます。


今度は他の部位も一緒に。


何が違うかわかりましたか？

※３つの写真は全て別の方です。

お気づきの方は、ぜひ今日からお試しくださいね＾＾

使われる筋肉が変わるので、腹筋もついてぽっこりお腹解消になること間違いなしですよ！

「自分では無理だ～」と思っている方は、大変な努力をするよりプロを頼るという方法もお考えくださいね。

だる～んとたるむことなく、キレイなお腹を手に入れる事ができますよ！

「桜さんが明るくて緊張がほぐれました」はじめてのエステ

★「桜さんが明るくて緊張がほぐれました」はじめてのエステ★

こんにちは、笑ってダイエット　エステティシャンの恵です。

迷って迷って、エステも色々調べて当サロンにいらしてくださったＮ様の感想です。

３７歳　事務　Ｎ様

◇印象

ドキドキでしたが、桜さんが明るくてきんちょうがほぐれました。

◇良いと感じた点

カウンセリング、施術、対応

はじめてのお店に行く時って、ドキドキしますよね。

実は、いらしていただくわたしも、緊張しています＾＾

どんな方なのかな、どんなお迎えをしたら気に入っていただけるかな？

なんてイメージトレーニングをしたりしています(笑)

今回はブログからのご予約で、やりとりもまさにメールのみだったので、お会いできることが本当に楽しみでした。

いらしていただいて、とっても素敵な方だってのでわたしも嬉しかったです。

もちろんもちろんサイズも落ちました。

こうやってサロンで過ごしていただく時間が楽しんでいただけたようで、本当に良かったです＾＾

Ｎ様は旦那様とご相談して３か月コースをされるか決められるそうです。

悩みのポイントは毎週がちょっとキツイところ。

現在、新たにゆっくり確実に落としたい方のための新コースが登場いたしました。

からだとのお付き合いは一生ものです。

急なダイエットは魅力的ですが、確実なダイエットに勝るものはありません。

性格、生活に合わせてお決めください。

また、悩むポイントがある場合はいつでもご相談くださいね＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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体調崩されていませんか。

★体調崩されていませんか。★

こんにちは、理想ボディのナビゲーター　恵です。

天気予報も当てにならないくらい、毎日天気が変わっていますね。

雨の日は涼しいけれど、晴れると夏日。

体調も気分も変わりやすくなりがち、なんて方も多いようです。

あなたは大丈夫でしょうか。

今日はちょっと喉が痛いかな～なんて時に使うアレのお話です。

風邪のときって茶色の消毒薬使いませんか。

コップに入れて、水で薄めて、ゴロゴロうがいするアレですよ。。。

実はあれ、近年医療業界ではお医者様はおススメしていないんですって。

ご存知でしたか。

わたしはまったく知りませんでした。

理由は…

「悪玉菌だけでなく、善玉金たちもやっつけてしまうから」

だそうです。

それなら他の病気でも、色んなところで言われていることと同じですね。

一見、医療はどんどん進歩しています。

でも、自然治癒力を高めることが医療業界でも強まっているということなのでしょう。

人間の力って、まだまだわかっていない「凄いこと」ありそうですよね。

時代の流れってすごいです。

変化の時、遅れをとらないようにしないとですね。

消毒薬の話しからすごいところに落ち着いてしまいました。

今日も元気にいってらっしゃい＾＾