保湿しても良くならない「ガサガサかかと」の原因と対策♪

「ガサガサかかと」から卒業して大人美ボディを目指そう♪

こんにちは
６０キロオーバーダイエットの
専門家くろべめぐみです^^



昨日１ヶ月ぶりに見えた
お客様も痩せていました。

やっぱり冬はダイエットに
ピッタリの季節ですよね♪

そのお話は次回に書くと
致しまして

今日は先日の続き

「冬になると割れてくる
かかと」についてお伝え
していきますね。



＜あなたのかかとはこんな風に
割れていませんか？！＞

実はかかとの割れも
ダイエットと密接な関係が
あったんです。

先日のおさらい↓

ガサガサかかとの原因

１、体重がかかとにかかり
すぎていませんか？

２、足つぼでみていくと
生殖器、腸、腰周りの
反射になっています。

３、乾燥＝水分不足
水のとり方は大丈夫？

４、内臓の冷え
胃腸が冷えるものを
多く食べていませんか？

５、かかと＝頑固
気持ちにゆとりは
ありますか？

一つ一つ説明していきますね。

１、体重がかかとにかかり
過ぎていませんか？

体重が重くなってくると
一番下である足底への負担も
かなり強いものになって
きます。

肥満傾向がある人というのは
内側は冷えているのに自分は
暑いと感じることがあります。

ですので家では裸足だという
方も多いと思います。

裸足で乾燥している足を
そのままに重くなった体重を
かけて

しかも擦るように歩いていたら
それは割れてくるのも仕方が
ないのかもしれませんよね。

解決法→
歩くときはしっかりかかとから
つま先へと体重移動をする
ように心がけましょう。

かかとがよくなるまでは
靴下をはくようにしましょう♪

かかとクッションやかかと
サポーターもオススメですよ。

２、足つぼ
生殖器、腸、腰周りの反射

足ツボはこんな風になって
います。

子宮や腰というのは仕事の
仕方に少し問題があるのかも
しれないというサインです。

男性のように仕事をバリバリ
していたり

責任を必要以上に追い過ぎて
いることはないでしょうか。

解決法→
仕事に対しての向き合い方や
時間の使い方の見直しをして
みましょう。

そして足つぼを刺激が
オススメ！

痛い箇所は１０秒キープです。

血行が改善されて良くなる
スピードが上がりますよ♪

３、水分不足＝水の取り方

加齢に伴い少しずつ水分を保持
する力が弱まってきます。

水でできていると言われている
人間ですが、細胞一つ一つの
水分量も変わってくるのです。

細胞の一つ一つに水分を届ける
ためにはごくごく飲んで
しまってはいけません。

じわじわ染み込むような
飲み方がオススメです^^

解決法→
オススメの水の飲み方♪

５、かかと＝頑固

かかとは「踵」という漢字の
通り足が重いと書きます。

つまり何かに縛られて動けない
ことを意味しますので、執着し
過ぎているものがありませんか
ということですね。

こだわりはある程度必要！

でも度を過ぎると負担になり
あなたの重荷になりかね
ません。

解決法→
どんな時も一旦深呼吸を
お忘れなく。

柔軟な気持ちは全てを円滑に
回しますよ^^





４つの対策をお伝えして
きましたがいかがだった
でしょうか？

内面のことが中心に
なりました。

外側からの保湿剤はその上で
使ってあげると、今までと違い
変化が現れてくると
思います^^

ひざ下までしっかり３週間ほど
意識して続けてみて下さいね♪

また内側のケアにもなる
「４の内臓の冷え」
につきましては少し長くなり
そうです。

食材選びや食べ方などが関わり
ダイエットへの取り組みにも
直結するとっても重要なお話
になっています。

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