こんにちは
くろべめぐみです^^
皆さま、ゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしたか？！
今回のゴールデンウィークは
お天気が微妙だったように
感じますよね。
私は母に残された畑の
手伝いで１週間過ごしました。
こんなに畑仕事がお天気に
振り回されるなんて思って
ませんでした。
どんな仕事も大変ですが
農家さんには頭が上がり
ませんね。
先日ダイエッターの方から
相談を受けました。
「最近、暑くなってきて
お水を飲む機会が
増えました。
ダイエット本を読んで
いると水を毎日たくさん
飲んだ方が良いと書いて
あるけれど
２ℓも飲んだら足が
むくむような気がします。
本当に２ℓも飲まないと
ならないんですか？」
お水を飲む機会が
増えました。
ダイエット本を読んで
いると水を毎日たくさん
飲んだ方が良いと書いて
あるけれど
２ℓも飲んだら足が
むくむような気がします。
本当に２ℓも飲まないと
ならないんですか？」
結論から言いますと
そうです^^
私もたくさん飲んだ方が
良いと思います。
でも、飲んだらむくむし
お腹がチャポチャポするし
どうしよう？という
経験を何度もしました。
今日は「あなたにあった
お水のとり方」について
お話しますね。
これをお試しいただくと
１週間後お肌の変化に
びっくりします！
（潤いが変わります）
２週間後体調の変化に
びっくりします！
（代謝がよくなります）
３週間後やめられなく
なります（笑）
何を見ても
●お水はたくさん飲むと
良い！
●１日に２０００ｍｌ以上
が良い！
なんて書いてありますよね。
でも、実際にやってみると
意外と多すぎて飲めなかったり
トイレばかり近くなって
困ってしまったり
むくみがひどくなって
量は諦めることになったり
いろんな支障が出てきます。
もしかすると下記が原因な
可能性があります。
確認してみてくださいね^^♪
＜代謝UPの水分のとり方＞
１、何を飲んでいますか？
２、飲む量があっていますか？
３、どんなタイミングで
飲んでいますか？
２、飲む量があっていますか？
３、どんなタイミングで
飲んでいますか？
一つずつ見ていきましょう。
時々、仕事中水分を取っている
暇がないのという方や
上記を試したのにまだ
チャポチャポしている方
まだ乾燥がよくならない方も
いらっしゃるかも知れません。
そういう方は
気が不足していたり
栄養・筋力不足だったり
お話を詳しく伺わないと解決に
繋がりません。
ただ、水を飲めば痩せるかと
いうとそういう事では
なかったんです。
「なぜ必要かどうか」を知ると
色んな情報に振り回される
ことは減ります。
★あなたにどのくらいの水が
必要なのか
★ちゃんと水を有効に
使えるカラダなのか
ちゃんとあなたのカラダと
向き合っていきましょうね♪
個人カウンセリングの
ご案内もメルマガ内で
させていただいています。
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くださいね^^
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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