2010.01.21

前日比　－０.８kg

朝

イギリスパン（158kcal?) 目玉焼き（104kcal)豆乳（134kcal)いちご（9kcal) ４０５kcal

昼

山かけそば　３７０kcal

夜　近所に出来た気になってた中華料理店へｗｗ

ショウロンポー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えび蒸し餃子


バンバンジー黒ゴマソース　　　　　　　　　　　　　えびとアスパラの塩炒め


ショウロンポー（カニ味噌）

お酒　　ジャスミンハイ1杯　紹興酒（温）２杯

イギリスパンのカロリーは分からなかったので、食パン（6枚切り）のカロリーです。

体重は久々に見た５４キロ台

いつもだいたい飲みすぎた次の日は体重減ってるから不思議＾＾；

昨日飲みすぎちゃって、夕方までダルーくて、ウダウダ（＞＜）

イカンと思って、ジムに行って1時間くらいランニング＆ウォーキングしました。

その後はキャンセルになりそうだった約束がフッカツして、夜また外食

相手は仕事帰りでクタクタだろうに、、、恵比寿に来てもらいました＾＾；

気になってたショウロンポウ屋さんへ☆http://r.gnavi.co.jp/a454923/

ここのショウロンポウ好き！

カニ味噌はニガテだけど、挑戦したらそこまでクセがなく大丈夫だった。

・・でもフツウの方がいいー（笑）

お酒・食事共に少しは抑えた、、ツモリです＾＾；

最近、フツウの文は黒い字にしてるのに、表示確認したりアップしたりすると緑っぽくなる。。。。

なんで？？？（＞＜）

2010.01.20

前日比　＋0.1kg

朝　ナシ

　　 じゃなかった

バナナ　豆乳　　１５４kcal

昼

ブロッコリーのペペロンチノ　　１７５kcal

間食

ガトーショコラ　　２８４kcal

夜　　友達と４人で中目黒で食事。九州料理屋さん。http://r.gnavi.co.jp/b205001/

お通し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シーザーサラダ

明太子の炙り焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬刺し


餃子鍋（白）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　餃子鍋（黒）

お酒　ジャスミンハイ　焼酎お湯割り4杯くらい

2軒目

久々に赤い看板系のお店に入りました（＾＾）

写真忘れたけど、タコのから揚げ食べちゃった

白ワイン　赤ワイン２～3杯・・・

間食のガトーショコラは手作りです

クリスマスにロールケーキ作って大失敗した時に買った無塩バターがもうすぐ賞味期限だったし作ってみた☆

今度はロールケーキより簡単だし成功☆☆

夜会った友達にあげました☆

「うちらじゃなくて、オトコにあげなよ～」とか言われながら

でもお菓子作り楽しいかもぉ！

ダイエットには良くないけどね

「趣味はお菓子作りです」ってアピール出来るように（！？）たまに作ろう

夜ゴハンの前にジムに行きました

ガトーショコラくらいは無かった事に出来たかしら・・・＾＾；

餃子鍋は、、美味しかった:*:・(￣∀￣)・:*:

特に黒！！

白も白湯スープであっさり美味しいけど☆

黒は何で黒かというと、焦がしニンニクが入ってる！！！

ニンニク好きにはたまらな～いほどニンニクがんがん効いててサイコーでした！！！

私は問題なし（？）だけど、他3人は今日仕事なのにニオイ大丈夫かしら？？

あ～また行きたいっ(￣▽+￣*)（コラ）

2010.01.19

前日比　－0.15kg

朝

玄米フレーク(豆乳　バナナ１本）　３０４kcal

昼

J-ﾀﾞｲｴｯﾄ　麻婆豆腐（160kcal) ごはん（168kcal) しじみ味噌汁（36kcal) 千枚漬け（？）　３６４kcal

夜

J-ﾀﾞｲｴｯﾄ　メープル風味ハードビスケット（86kcal) コーンポタージュ（121kcal) ２０７kcal

麻婆豆腐ふつーに美味しかった

今日は食事は気をつける事は出来たけど、ジムに行かなかった・・

散歩と半身浴だけ

もうすぐ月に１度のアレが始まるのもあって、気が重くて、、、、ってイイワケなので明日こそは行きたいと思います（＞＜）

明日は夜外食なので気をつけなきゃ