前日比 －０.４kg
朝
豆乳バナナ玄米フレーク ３０４kcal
昼
マック
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ赤とうがらし（473kcal) ｺﾞﾏﾄﾞﾚｻﾗﾀﾞ（117kcal) ５９０kcal
夜
Ｊダイエット コーンポタージュ（121kcal) ﾁｰｽﾞ風味ﾊｰﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ（86kcal) ２０７kcal
今日も犬の散歩だけ
これから半身浴しまぁす
前日比 ±0kg
朝
納豆ごはん鍋のｽｰﾌﾟがけ ３００kcalくらい？
昼
バナナ ８６kcal
夜
Ｊダイエット 鶏だんごの甘酢あんかけ（194kcal) ごはん(168kcal) 卵と葱の中華スープ(58kcal) ４２０kcal
夕方前くらいに友達と電話しながら半身浴
バスキュットっていう入浴剤買ってみた
とりあえず１箱使ってみよー。
前日比 ＋１.３kg
朝
豚汁 ２１７kcal
昼
Ｊダイエット チキンのトマト煮 １６３kcal
間食
ロクシタンカフェ ベリータルト
夜
トマト（４つ） カリカリガーリックポテト（４つ）
溶岩焼 アグー豚（３枚） 鶏のから揚げ（２つ）
お酒 キール１ 赤ワイン１
２軒目のバーでマティーニロック１
・・昨日の５４キロ台は幻だったのか・・？
また頑張る（＞＜）
この日はかーなーり久しぶり（多分５年ぶりくらい）に大学友達Ｅと会いました。
会うまでちょっと緊張した（笑）けど、会っちゃったら全然平気でした★
渋谷で待ち合わせして、まずロクシタンカフェへ。
カフェオレとケーキ食べちゃいました
夜はずっと行ってみたいと思ってた、渋谷０２９という溶岩焼のお店へ。http://r.gnavi.co.jp/e390000/
０２９（おにく）
今回は豚にしたけど、今度は牛も食べてみたいな♪
カフェでもお店でも、この何年もの間にお互いの色々あった話を一気に話しまくりました。
ゴハン食べてる時に飲み友達Ａサンから着信
「バーで友達と飲んでたんだけど、そいつが会社に呼び戻されて１人になっちゃったんだけどぉぉ～・・」
って寂しそうだったから、ゴハン食べ終わってからバーに行きました。
そしたらＥを見るなり「しっかりしてそうですね！・・・りんごちゃんとは違って！！」
クッソー
Ａサンがもう１人呼んでたお友達も来たし、ここでもひたすらＥと語って、超～めずらしく２時間いたのに１杯だけ飲んで帰りました。
今週は約束が水・木・金と続いてしまい、、超ヒドイけど、１番最後にお誘いがあった土曜日（今日）はウソついて行けないと言ってしまいました
ダイエットのこともそうだけど、さすがに４連チャンは疲れる
・・まぁ好きな人からの誘いだったら喜んで行くんだろうけど（爆）
なかなか会えないような人とかね。
埋め合わせは近いうちにします～（＞＜）