前日比 －0.15kg
朝
玄米フレーク(豆乳 バナナ１本） ３０４kcal
昼
J-ﾀﾞｲｴｯﾄ 麻婆豆腐（160kcal) ごはん（168kcal) しじみ味噌汁（36kcal) 千枚漬け（？） ３６４kcal
夜
J-ﾀﾞｲｴｯﾄ メープル風味ハードビスケット（86kcal) コーンポタージュ（121kcal) ２０７kcal
麻婆豆腐ふつーに美味しかった
今日は食事は気をつける事は出来たけど、ジムに行かなかった・・
散歩と半身浴だけ
もうすぐ月に１度のアレが始まるのもあって、気が重くて、、、、ってイイワケなので明日こそは行きたいと思います（＞＜）
明日は夜外食なので気をつけなきゃ