前日比 －０.８kg
朝
イギリスパン（158kcal?) 目玉焼き（104kcal)豆乳（134kcal)いちご（9kcal) ４０５kcal
昼
山かけそば ３７０kcal
夜 近所に出来た気になってた中華料理店へｗｗ
ショウロンポー えび蒸し餃子
バンバンジー黒ゴマソース えびとアスパラの塩炒め
ショウロンポー（カニ味噌）
お酒 ジャスミンハイ1杯 紹興酒（温）２杯
イギリスパンのカロリーは分からなかったので、食パン（6枚切り）のカロリーです。
体重は久々に見た５４キロ台
いつもだいたい飲みすぎた次の日は体重減ってるから不思議＾＾；
昨日飲みすぎちゃって、夕方までダルーくて、ウダウダ（＞＜）
イカンと思って、ジムに行って1時間くらいランニング＆ウォーキングしました。
その後はキャンセルになりそうだった約束がフッカツして、夜また外食
相手は仕事帰りでクタクタだろうに、、、恵比寿に来てもらいました＾＾；
気になってたショウロンポウ屋さんへ☆http://r.gnavi.co.jp/a454923/
ここのショウロンポウ好き！
カニ味噌はニガテだけど、挑戦したらそこまでクセがなく大丈夫だった。
・・でもフツウの方がいいー（笑）
お酒・食事共に少しは抑えた、、ツモリです＾＾；
最近、フツウの文は黒い字にしてるのに、表示確認したりアップしたりすると緑っぽくなる。。。。
なんで？？？（＞＜）