山口市阿知須のユニセックス(男女兼用)ヘアサロンアスールです✂︎
近年、女性の薄毛も急増しています！！ストレスや生活習慣、まちがったケアなどで悩まれる方は男性だけでなく女性も増える一方なんです…
その17育毛のための栄養素「ビタミンC」
ビタミンCは、タンパク質の30%を占めるコラーゲンの生成を助け、頭皮を丈夫にします。
また、抗ストレスホルモンの分泌を促し、ストレスを溜めないようにする作用を持ちます。
ビタミンCの不足で起こる体の症状
コラーゲンが不足する、血管がもろくなる、皮膚のハリがなくなる、しみ・しわ・そばかすが出来やすくなる。
ビタミンCが多い食品
柿 280mg
ネーブルオレンジ240mg
赤ピーマン 170mg
ブロッコリー160mg
イチゴ 80mg
小松菜 75mg
ほうれん草 65mg
モロヘイヤ 65mg
夏みかん 40mg
はっさく 40mg
＊100g当たりの量
他には…
アセロラジュース、レモン、ゴーヤ、キウイフルーツ、パパイヤ、カリフラワー、オレンジ、パセリ など