1ヶ月で美人になるには


ダイエットで身体を絞る


スキンケアで素肌の美しさを作る


速攻きれいになる為に、似合うメイクアップを学ぶ



ビューティー&ヘルス わたなべ

美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



先日、舞台に立たせて頂きました


高校・大学と演劇部だった私
でも、社会人になってからは、殆ど演劇とは無縁あせる


が、38年ぶりに舞台に立たせて頂きました



私のさせて頂いた役は、ある事故が理由で女である事を捨てた38歳の一兆円企業の女社長

しかし大学生時代から美しく、舞台上でも二人の男性から想いを寄せられる『寧々』と、言う女性の役


こんな役を頂いた事に、光栄な思いとながらも、ヤバ〜〜
あせると言う思いが交錯


年齢は20歳も若い役
しかも絶世の美女

いくら舞台虚構の場所と言えども、ちょっと…
イヤ、かなりヤバイ!!
そんなことを本番1ヶ月前に気づきあせる


少しでも虚構へ近づくため、飽くなき努力が始まりました(笑)


名付けて
『1ヶ月で美人を作る方法』


その1  若く(見える)しまったボディを作る為に、2kgのダイエットをする

その2  肌を若返らせる為に、スキンケアを見直し、1ヶ月お手入れをがんばる!!

その3  1ヶ月だとお手入れだけでは限界があるので、メイクアップの見直しをして、出来るようにレッスンを受ける



先ずは

その1  
若く(見える)しまったボディを作る為に、2kgのダイエットをする


コレはお手のもの!!
…と、思いきや


このプランを思いついたのが、12月の中旬
え〜〜叫び
これから年末年始!?
しかも甥っ子・姪っ子も帰省してきてご馳走三昧の日々あせる


まぁ、なんとかなるでしょう
と、自分がカウンセリングしてるダイエットプログラムを約1ヶ月間
年末年始のおご馳走を食べながら実践

予定通り
ご馳走食べながら
1ヶ月間で2kg減のダイエットに成功クラッカー


やっぱりこのダイエットってカンタ〜〜ンラブラブ


2kg脂肪が落ちて、なんと42kg台
33年ぶり、結婚前の体重迄落とすことが出来ました合格


スキンケア編
メイクアップ編の続きは後日のブログで…


美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆


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愛するものを失った喪失感


それと同居する仕合わせだった時の記憶


それは必ずセットでやってくる


心の奥底に沈めたつもりでも、ふとした時に蘇る哀しみ


でも、それはミントが居てくれた証だから



ビューティー&ヘルス わたなべ

美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



愛猫のロシアンブルーのミントがなくなって2ヶ月強

まだまだミントの事を思い、涙が流れる日もあるけど…


ただ幸いなことに、この2ヶ月は怒涛のような忙しいさで、ゆっくりと哀しみに浸る暇がなかった状態(苦笑)



8年前に、父が亡くなった時も、葬儀の準備、来てくださったご会葬の方々への対応…

父が亡くなった後の手続きや相続、残された母のケア…

そして、父のいない会社の経営…


悲しむ暇が無いくらい、哀しんでる余裕もないくらい、怒涛の日々でした


その時、この慌ただしさがあって良かった…

哀しみだけに浸ってたら、辛すぎる…


って、思ったものですあせる



今もそう…


きっとミントは私の性格を熟知して

敢えてこの忙しい時に…

正確に言うと、忙しくなる直前に逝ったのでしょう(泣笑)








慌ただしい日々がひと段落した今日

出張の為の出来た移動の5時間


つらつらとSNSしたり居眠りしたり(朝が早かったので)


知り合いの投稿を読んだり、時々発信したりしていて


『喪失感』

たも、言うワードにぶつかりました



私の尊敬する師匠である

エクスマの藤村 正宏先生のブログです

      ↓      ↓


デイミアン・チャゼル監督の『ファースト・マン』は静かな喪失感の映画



じつは、新春エクスマセミナーでやらせて頂いたお芝居の中のテーマにも

この『喪失感』がありました


この歳になると『喪失』する物が多くなります(苦笑)



若い頃は、喪失する事に対し

闇雲に『嫌だビックリマーク』って刃向かってたけど



今は『喪失感』の前にある

『失う前の仕合わせ』に気付けるようになりました


愛するものを失った喪失感

それと同居する仕合わせだった時の記憶

それは必ずセットでやってくる


心の奥底に沈めたつもりでも、ふとした時に蘇る哀しみ

でも、それはミントが居てくれた証だから



微笑んで思い出せる時が来るまで、痛みを受け入れる 


それが愛するものが居た証だから




ミントは享年10歳
その前の猫のシャム猫『眠子(ミンコ)』が18年生きたから
ミントもそれくらいをイメージしてました

それが、約半分の10年

しかも白血病の可能性がある…って、言われて僅か2ヶ月

出来るだけの事はやったけど…
やっぱり短かった感は否めません…


そして、更にいつ次の喪失があるか分からない…


自分自身が、この世から消えて亡くなる事さえありえる…この事実を意識するようになりました



寿命・余命なんて、誰にも分からない

私自身、10年後かもしれないし、30年後かもしれないし…明日かもしれない


そう考えた時

本当に『今、この瞬間』が愛おしい


不本意な事なんかしたくない


自分の為に、周りの人々の為に

自分の出来る事を、精一杯したい


いっぱい感動したい


みんなと笑い合いたい


心から楽しみたい



『喪失感』を受け入れて生きていく…


でも、それは決してマイナスな感情ではなく

『諦観』

つまり

潔く諦める…

闇雲に諦めるのでは無く

その原因を明らかにし、自分ごととして受け入れる


そんな事を考えながら過ごした5時間でした




美味しく食べてダイエット(^O^)

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美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



今日お買い物に来られたのは、
2年前に目標達成されたHさん(男性)
小学校の先生メガネ

年末年始の飲み会の多い中ビール
12月中旬から始められ、
4ヶ月で10.8㌔減を達成されましたクラッカー


 

太ってた時と、今
何が変わったと思われますか?
と、お尋ねすると

『う~ん
なんか、気持ちが変わった気がする
そうだな~
気持ちも、身体も若返った感じかなぁ・・・

精神的な贅肉が取れた・・・
そう、心の贅肉がとれた感じかな?

食べる量も以前と変わったし・・・

お酒は量は変わらないけど、飲む種類が変わったなぁ
以前はビールばっかりだったけど
今は、最初はビールを飲むけど、後は焼酎に変わったな


実は、以前仕事の環境の変化やストレスで10㌔痩せた事があるんだけど
その時は直ぐに戻ってしまったけど…
今回は大丈夫👌

沢山食べたり、飲んだりすれば増えるのは当たり前だけど
その後、通常に戻ったら落とせてるし

ダイエット中は好きなもの(太り易いもの)を恐る恐る食べてたけど
今は気にせず思いっきり食べてますね

増えてもすぐ落とせる。と言う
『根拠のない自信』ラブラブがある

だから、今回はずっと維持できると思うよ』

と、言われました

『根拠のない自信』ラブラブ


私の大好きな言葉です(*^.^*)

若返って、更にかっこよくなったHさん

心も気持ちも若返り、更に人生を楽しんで下さい



美味しく食べてダイエット(^O^)

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