ダイエットは自分自身と向き合うステップ


痩せる楽しさと一緒に


自分の素敵なところに沢山気づける素敵な活動



みなさん、スリムになりながら、素敵な女性になっていかれてますラブラブ



ビューティー&ヘルス わたなべ

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



昨日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
38歳のA子さん、笑顔がとってもキュートな方合格

ダイエットを始めて約1ヶ月、順調に3㌔減クラッカー

ダイエットを始めて、仕事も楽しくなりました💕


と~っても素敵な笑顔



ダイエットを始めて、書き始められた
『気づきノート』

私のカウンセリングでしたアドバイスや
やっていて自分で気づいた事

そして
仕事で学んだこと、心のつぶやき・・・などがぎっちり


その中に
『他人に期待をしない、自分に期待をする』と言う文字がありました


人生は、思ったとうりになるビックリマーク

しっかり自分に期待して、どんどん素敵になってくださいねラブラブ



美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆


『好きなものを食べて痩せられるライフスタイルが身に着く』
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『初回無料カウンセリングお願いします』と、お電話下さい
 
ビューティー&ヘルスわたなべ

山口市中市町1-18(山口井筒屋前)
医薬品・ダイエット部門電話番号
 
083-902-8181>083-902-8181


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脚が攣る…って方


以外と多いですあせる


諦めないで、対応出来る漢方があるのです^_−☆



ビューティー&ヘルス わたなべ

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



ダイエットのブログが多い私ですが

実は薬剤師なので、漢方相談もさせて頂いてます(笑)



寒くなると増えるご相談の一つが

『脚の攣り(つり)』汗

経験した人にしかわからない、痛くて辛~い症状あせる


脚の攣りの原因

①冷え

②ミネラル(カルシウム・マグネシウム等)のミネラルバランスの乱れによるもの

③筋肉疲労

④筋肉の弱り


等が考えられます



そんな時のお助け漢方が                 

        ↓


 


『芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)』


攣ってしまってから飲んでも、軽くて済んだり、早く治ったりもしますチョキ

今流行の登山に行かれる方が、途中で攣った時のために、グループ分まとめて買いに来られます
(1日分3包 190円の小分けであるので、◯人分下さい・・・と、来られます)



実は、私も脚の攣りの常習犯汗

ハイヒールを履いて、長時間歩いた日の夜
フラメンコのレッスンの日の夜
冷えた日の夜
店のイベントで、1日中炎天下で動き回った時

等々、よく攣ります
あせる



で、今、私がやっている対応策の一つが、上記の『芍薬甘草湯』の服用

先ず、
①攣る可能性のある日(冷えるとか、ハイヒールで歩くとか)の日は、予め1包飲んでおきます
②入浴後、もう1包服用

 そうすると、攣る確率が格段に減ります

念のために
③枕元に、水と共に1包おいて寝ます



万が一攣ってしまった後でも、早く飲めば、軽くて済みます音譜


攣って辛いという、お仲間の方、是非お試しくださいビックリマーク




美味しく食べてダイエット(^O^)

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年末年始は、痩せにくいあせる


そう思われてる方、多いですよね


そう思ってると、そうなります(笑)


年末年始も楽しく落とせる!!


そう思ってるダイエッターさんにとっては、


年末年始もダイエットは簡単ですラブラブ




ビューティー&ヘルス わたなべ

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんのうちのお二人



55Kg→50Kg を、目指してダイエット中の

Tさん 46歳さん


66Kg→55Kgを、目指してダイエット中の

Kさん 56歳さん


2019年の元旦までへの

『痩せる宣言』をして帰られましたクラッカー



年末のクリスマスや忘年会のある中


Tさんは、『51Kg台になります!!

と、前向き発言



まだ、初めて1ヶ月のKさんは

『60Kgを切りたいのですが…

 出来ますか!?

と、控えめ発言



お二人とも、本当にダイエットを楽しまれてますラブラブ



今迄の落ち具合から考えて、お二人とも充分に可能な範囲の目標


どんどん落としちゃいましょうひらめき電球



今回のカウンセリングでの気付きをアドバイスし、

新しい年に向かい、気持ちも新たに、体重も新たに…

と、チャレンジスタートクラッカー



年末だから、落ちない…

じゃなくて


年末でも、工夫次第でいくらでも痩せる事は可能です


大切なのは


『痩せたいラブラブ』と、言う思いと


その人の体質・ライフスタイルに合ったプランです合格


クリスマス🎄

忘年会🍶

で、増えても大丈夫👌



3日以内に落とす方法を、お二人ともちゃ〜んとマスターされてます


来年は、更にステキな年になりそうですねクラッカー



美味しく食べてダイエット(^O^)

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