甘いものなら何でも食べたい

何でも大好き

こんな私

どうしたら痩せられますか⁉️


ビューティー&ヘルス わたなべ

山口ダイエット塾主催

美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です



私が5㌔痩せた経緯はこちら(笑)

1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)




今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
15㌔減を目標に、
6月末からダイエットをスタートされたSさん 48才


仕事から帰って、夕飯の準備をする前の時間と、夕食を食べた後の時間
家にある物を手当たり次第食べてたそうですあせる

ダイエットを初めて約半月

それに気づかれたSさん


『三食の食事以外に、甘いものを沢山食べてるのに気づきました
痩せないはずですよね(⌒-⌒; )

だけど、甘いもの好きなんですよね〜〜(⌒-⌒; )
どうしたら良いですか!?


甘いものを止めるのは簡単!!(でもないけど…)

けれども、一生止めるなんて無理ですよね(⌒-⌒; )


なので、甘いものが好き〜〜、何でも食べた〜〜い

を、もうちょっと明確に…

甘いものの中で、『特に大好きなもの』を探してもらいました


で、出てきたのが

『チョコレート🍫
揚げあんぱん🥯
ミルクと砂糖がたっぷり入ったコーヒー☕️
餡子の入った和菓子🍡』

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これらのうち1日1個を決めて、
昼ごはんの糖質・炭水化物を少し減らし、その後に食べる(^_−)−☆

これで、後はプラン通り、漢方・サプリを飲む!!


大好きなものを食べながらダイエット(^_−)−☆
応援してます(^_−)−☆


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予約制です
 
『初回無料カウンセリングお願いします』と、お電話下さい
 
ビューティー&ヘルスわたなべ

山口市中市町1-18(山口井筒屋前)
医薬品・ダイエット部門電話番号
 
083-902-8181>083-902-8181


※遠隔地の方へ(山口県外)
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就寝直前の体重と起床直後(トイレに行く前)の体重差を

測ってみて下さい

代謝の良い人は


寝てる間に体重の1%以上落ちるそうです


あなたの代謝はどうですか!?



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先日来られた山口ダイエット塾のダイエッターさんは
40歳のS子さん
長身の色っぽい美人お母さんおとめ座

『夜、お腹がグーグー(空いた)状態で寝ると、夜沢山痩せてるんです音譜




確かに、夕方のおやつを食べなかったりで、
空腹時間を上手に作っていた日

あるいは、日中の活動量が多い日は

寝てる間に、600g~900g落ちています(^_−)−☆


寝てるだけでそれって、凄いですよね叫び
(寝てる間に落ちない私としては、めちゃくちゃ羨ましいですあせる


寝てる間に、体重の1%落ちると代謝がいい・・・
と、聞いたことがありますが

彼女の体重は今、60㌔台音譜
羨ましい落ち方です合格


おやつを考えて、お腹グーグーで眠れる日を多く作りましょうね

お腹が空いたら、痩せる時音譜…ですd( ̄  ̄)

お腹いっぱいで、寝てませんか!?(笑)



美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆


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パン屋さんの前を通り

あの香りをかいだら…

買わないなんてあり得ない!!

で、アレもコレも…

で、ついパン祭り

そんな方のパンを食べながら

楽しく痩せる方法ですラブラブ


 


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先日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは

3ヶ月で10㌔を目指してダイエット中のKさんは49歳さん



今までも色んなダイエットにチャレンジ

ドクターから痩せるためにプールに行きなさいと言われ、は2ヶ月頑張ったけど変化なしあせる

 


ご主人とウォーキングにもチャレンジしたけど、

ご主人は痩せたのに、Kさんは変化なしあせる



食事量を減らし…

お菓子🍘も減らし…

めんどくさいカロリー計算までして…

何とか2〜3キロ落としたけど、落ちると安心して食べてしまい、前の体重以上に増えてしまい

それ以降がどーしても落ちないあせる



身体が重くて動けない、仕事で走ったり、床を拭いたりする時に息がきれる叫び


膝や腰も痛いドクロ


軽くなって、テキパキ動きたいとダイエットスタート!!


90㌔弱の体重が、2ヶ月で既に8㌔減ラブラブ



体重と共に、思考も変化してきました(^_−)−☆ 



実はKさん、パンが大好き🍞

色んな種類のパン🥐🥖を食べたい

だけど、パンを食べた日は、大抵、体重アップ(T_T)


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食べたい!!&  痩せたい!!



色んな味覚を味わいたいから、3個も、4個も買っちゃう

しかも、もったいないから全部食べちゃってた( ̄▽ ̄;)


で、彼女が考えたのが

色んな種類のパンを買って来て、

カットして少しずつ食べる作戦!!!!!!



人の嗜好はさまざま

私のように、好きなものひとつをしっかり食べられれば嬉しい〜〜ラブラブ

ってタイプと


Kさんのように、多種少量で食べたい人ラブラブ



Kさんは

食べたい&痩せたいラブラブ


両方叶えるために、自分の性格、嗜好と向かい合い

美味しく食べて、痩せられる食べ方を見つけました



美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆


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