アヴィヤンガについて

こんばんは

AYUSモコです

もうすぐバレンタインだから。。。と

お姉ちゃんが必死に

自力で生チョコトリュフ作ってます

おかげで、今日も寝不足

今日はサロンで一番人気の

アヴィヤンガについてのお話

アヴィヤンガとは

『愛情のこもった滑らかな手』という意味があります

インド伝統医学のアーユルヴェーダで行うオイルトリートメント（マッサージ）の名称です

アビヤンカは独特の

ダイナミックなマッサージが特徴です

アビヤンガの大切な目的は、

薬草オイルを体に「すりこむ」こと

ドーシャにあった薬草オイルは

皮膚から十分に吸収され、骨髄まで約5分で浸透するそうです

マルマを刺激し経皮吸収された薬草オイルは

体内で老廃物や不純物の排出をスムーズにし

全身に働きかけます

主に汗、尿、便として老廃物が排出されることで

身体の機能を回復させてくれるんです

若返り、疲労、疲れやすい、疲れや痛みの軽減、
ストレス回復、不眠、

皮膚を強くして色つやを良くしたい方、代謝促進などにオススメです

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食事は

こんばんは

AYUSモコです

今日はとても美味しい～

手作りの人参ピューレをいただきました

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とてもナチュラルで身体の中で

ギューっと吸収されそうなお味

Aさん、お心遣い有難うございます

そういえば

グルメレポーターの彦摩呂さんが

3ヶ月で20kgダイエットされたそうですね

低糖質ダイエット

我が家でも年齢と共に表面化してきた

生活習慣病予備軍のパパさんに推奨中です

まだまだ受け入れて貰えませんが

アーユルヴェーダでも食事は大変重要であると教えています

食べたものが、

7つの身体構成要素となり

エッセンスと老廃物に分けられ

エッセンスは最終的に

数滴のオージャス＝活力素(若さの秘訣)になります

先ずは、いい食べ物を

適時に適量

消化力を損なわないように食べることを

心がけましょう

オージャスを増やしたいですのもねっ

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カパ体質の特徴

こんばんは

AYUSモコです

今日は久々にお会いしたお客さまに

優しい味のコッペパンを

沢山～いただきました

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どこか懐かしくて

心が和む美味しい～パン

作り手さんの

お人柄が有難～く感じられました

私もこんなに

心に響くサロンであり

セラピストでありたいと

改めて気付きを頂く良いご縁となりました

Wさん

いつもお心遣い有難うございます

今日は水に象徴されるカパについてのお話

カパドーシャは水、地の元素で構成されています

水は冷たくて、重いし

凍ると固くなるイメージですよ～

■カパ体質の特徴■

～カパは心身の中で「保護」「構造」「潤滑」を担当しています～

●カパが優勢な人は一般的に丈夫で安定しています。

●カパの「地」の性質は、重く、冷たく、固く、安定して、濡れていて、

滑らかで、遅く、これらの要素が「地」の元素の中で顕現されています。

●カパは消化管を保護し、心臓・肺・脳・味覚を保護し、関節を滑らかにします。

マインド　　細部にこだわり念入り、安定している、首尾一貫している

体型　　　　がっしりした体形、骨太、体力・持久力がある、太りやすい

肌　　　　オイリー肌、滑らか、ほてり傾向

髪　　　　髪の毛が太い、オイリー

食欲　　食べるのが好きだが消化が遅い

行動　　規則正しい、プロセス重視、変化を

気質　　思慮深い、忍耐強い、寛容的、愛らしい、愛情深い、

満たされている、動きが遅い、怒るのに時間がかかる

話し方　　　完結で深遠

買い物傾向　　節約傾向

ストレス反応　　「出来れば関わりたくない」

　　　衝突を避ける、引きこもる

■カパ　バランスを崩すと・・・■

マインド　　遅い、鈍い、困窮

ボディ　　充血、うっ血、だるい、肥満、アレルギー、鼻腔うっ血

肌　　　オイリー肌、体液貯留

食欲／消化　　消化が遅く、重い

行動　何もできなくなる、変化に抵抗する

気質　執着する、落ち込む、手放せない、変化しようとしない

話し方　無反応、引っ込みがち

なんとなく、イメージを掴めてきました

カパ体質の方は、愛情深くて

平和を愛する大器晩成型です

これらドーシャは刻一刻と変化しています

時間、季節、年齢によっても変化しています

そんな中で私達は、より健康的になるよう

共存するヒントを

アーユルヴェーダの智慧で

学ばせて頂き実践も出来るし

自分の健康に役立たせることまで

出来るんです

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ピッタ体質の特徴

こんばんは

AYUSモコです

今日も雪が降り、風が冷たかったです

さすがのチャリ通も

ちょっとの距離なのに、萎えてしまいそう

今日は末っ子5歳のバースデーでした

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たまたま小児科へ行ったら

凄～くお世話になった先生と再会でき

とてもラッキーでしたご縁に感謝

なんと

先生:「誰かわかるかな～」

末っ子:「◯◯先生～」

おっとビックリ

末っ子が担当してもらってたのは、

新生児から2歳くらいのはず

恐るべし子供の記憶力

寒ーい北風が吹く冬は、

ヴァータが憎悪しやすく

カパが蓄積されます

今日は少しでも温かくなれるよう、ピッタについてのお話です

ピッタは火に象徴されます

という事は、良く燃える！熱い！イメージですよ～

■ピッタ体質の特徴■

～ピッタは全ての「消化」を担当しています～

●ピッタの「火」の原理は、身体の中で経験を代謝し、
その中から滋養のあるものを吸収し、そうでないものを除去します。

●ピッタは主に「消化」「解毒」「知的な識別」「視力」「色素」を制御しています。

●ピッタの性質は「火」のように熱く、明るく、激しく、鋭敏で、
ピリッとした、鋭く、酸性です。

マインド　　鋭い、知性的、直接的、正確、分別がある

ボディ　　　中肉中背、筋肉質、温かい

肌質　　　　敏感肌、赤ら顔、ニキビ傾向

頭髪　　　　若白髪、薄くなる傾向

食欲　　　　食欲旺盛、いつでも何でも食べる

行動　　　　非常に正確、きちんと準備されている

気質　　　　情熱的、一生懸命、努力家、勇気がある、精力的、良いリーダー

話し方　　　要点を伝えるため、或いは説得するように話す

傾向　　　　セルフイメージを上げるような贅沢品にお金をつかう傾向

ストレス反応　　「誰が何を間違えたか」
　　　　　　　　　　　他人を責める傾向

■ピッタ　バランスを崩すと・・・■

マインド　　　　　　挫折感、プレッシャーを感じる、イライラする、極端　

ボディ　　　　　　　熱と酸性が過剰になる、炎症

肌　　　　　　　　　赤み、かゆみ、吹き出物

食欲／消化　　　胃酸過多、胸やけ、早食い

行動　　　　　　　詰め込み過ぎる、働き過ぎる

気質　　　　　　　怒り、過剰に批判的、我慢できない

話し方　　　　　　論争的

どうですか

このバランスが崩れた症状が見え始めたら

アーユルヴェーダのホームケアを実践してみましょうね

アーユルヴェーダではヴァータ、ピッタ、カパの3つのドーシャが

バランスしていると　人は健康であり

バランスが崩れてくると　

病気になるといいます

身体が健康だったら、心も健やかになります

まずは実践あるのみ

家庭で活かせる

アーユルヴェーダ　ホームケア講座も

行っていますので

お気軽にご相談ください

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ヴァータ体質の特徴

こんばんは

AYUSモコです

私のページをご覧いただいてる

お客様や読者さまから、

アーユルヴェーダに興味はあるけど

聞き慣れないカタカナことばがいっぱいで、

全く意味が分からないよ～

と、忠告をうけておりました

そこで、読みづらいかも知れませんが

少しずつ私なりに分りやすくアップさせて頂いてます

今日は、ヴァータについて

ヴァータとは、（風）に象徴されるエネルギーです

風といえば？どんな性質が頭に浮かびます

冷たい、軽い、乾いている、動く、などなど・・・

そうですその風をイメージすれば

風に象徴されるヴァータの属性が　大体掴めてきます

■ヴァータ体質の特徴■

ヴァータは心身の全ての「動き」を担当しています

●ヴァータの力は「風」のように乾き、軽く、微細で、不規則で、速く、動きがあり、変わりやすいという性質を持っています。

マインド　　　　　創造的、想像的、素早い、活発、気まぐれ、面白い

ボディ　　　　　　痩せ気味、華奢、冷え気味肌乾燥肌、冷たい髪乾燥している

食欲　　　　　　　デリケート、不規則

行動　　　　　　　変化を好む、自発的、衝動的

気質　　　　　　　新しい経験を好む、興奮し易い、友好的、エネルギッシュ、予想不可能

話し方　　　　　　おしゃべり好き

買い物傾向　　　とにかくたくさん買い物をする傾向

ストレス反応　　「自分の何が悪かったか」自責の傾向

■ヴァータ　バランスを崩すと・・・■

マインド　　　　　　落ち着かない、心配、心がかき乱される、不安定

ボディ　　　　　　　肌、髪、爪、大腸が乾燥する

肌　　　　　　　　　乾燥して不快

食欲／消化　　　不規則、消化力が虚弱、便秘、お腹にガスが溜まる

行動　　　　　　　常に変化する、落ち着かない、不眠

気質　　　　　　　不安、孤独、怖れ、神経質、落ち着きが無い

話し方　　　　　　早口で止まらない

こんな感じが目立ってきます