6月スケジュール
今年も半分あっというまですね。
やりたい！！と思ったことはやりたいと思った時に
できるようにカラダも気持ちも整えていきたいです。
産後のカラダのメンテナンスにも
普段の運動習慣にも
バランスボールの運動は誰でも無理なく行えます。
●お腹周りセルフケア講座
日にち：6月3日月曜日10:00- 満
場所：しゅふコミ子育て専門店
（郡山市桑野5丁目3−４）
⇨5月6月満員です。
バランスボールは使用しません。
ボールがなくてもできる
セルフケアをお伝えしてます。
次回7月8日月曜日10:00-
ご予約方法：しゅふコミ子育て専門店Instagram メッセージよりお願いいたします。
●もみの木さん
日にち：6月5日水曜日10:00- （若干名空き）
場所：大島公民館
ご予約方法： ＠ayumi
トップページよりLINEからご連絡ください。
●tette無料体験会
日にち：6月7日金曜日13:00- 満
場所：tette 4-1
対象：産後2ヶ月以上の女性
お子様連れもOK、預けてのご参加もOK
●４週連続燃焼系クラス (空き1)
※残席残り１
6月21日金曜日13:00-14:00
6月28日金曜日13:00-14:00
7月4日木曜日13:00-14:00
7月12日金曜日13:00-14:00
場所：tette
対象：対象：産後2ヶ月以上の女性（産後何年でもOK）
お子様連れもOK、預けてのご参加もOK
ご予約方法：公式LINEに
「４週連続燃焼系クラスモニター」
お子さんとご一緒の場合は年齢（月齢）をお知らせください。
●オンライン燃焼系45分
6月13日木曜日9:30-10:15
6月27日木曜日9:30-10:15
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産後２カ月からのママのバランスボール運動クラス
産後そろそろカラダを動かしたい！
ママたちと繋がりたい
大人と話したい！
スタイルアップしたい！
一緒にカラダを動かしましょう！！
赤ちゃんと同じ空間で
カラダを動かしていきます。
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資格取得講座
バランスボールインストラクター養成講座
次期：9月スタート
✳︎12月の試験を目指します
・福島県はバランスボールのインストラクターは数名です。
体力指導士、産後指導士は私一人です。
・育児しながら自分のペースでお仕事したい人
・何か新しいことを始めたい方
・今の自分の経験にプラスしたい方
・まずは自分のカラダを整えたいかた
・ダイエットをしたい方
その他
●体力指導士
●産後指導士
@ayumi_step.by.step
こちらからお問い合わせください。
バランスボール と産後ケア
Stepbystep
前田あゆみ
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#福島県郡山市
#福島県産後ケア
#ママの運動