一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
指導士養成講師
福島県郡山市にて活動してます
前田あゆみです。
バランスボール
インストラクター
養成講座3期スタート
カラダの内側から元気ですか？？
２０代の頃は不調だらけで
肩こり、腰痛、生理痛・・・
不調が起きたら薬を飲むこと、貼ることが当たり前でした。
インストラクター養成講座の3ヶ月間
みっちりと自分のカラダのクセに向き合い
有酸素運動を日常的に取り入れ
一度カラダの内側から血液を巡らせ
カラダの骨格が整い始め
ほとんど薬を飲むことも無くなり
生理前のひどいイライラや生理痛による不調も、
万年便秘も手放せました。
自分のカラダをしっかり使い、
整えること
「体力メンテナンス」
することの大切さに気がつきました。
バランスボールの運動は無理なく続けられ
適度な有酸素運動で
自律神経やホルモンバランスにもアプローチ。
自分が整い、日々元気であると
家族との関わり方も自然と変化していきました。
そして今では、
今までの私の経験
産後大変だった毎日も、
看護師としてお仕事していた日々も全部
活かせるのがバランスボールインストラクターでした。
資格取得を通して
環境を整えたり
自分と向き合う時間
今の生活にも生きていると感じています。
幼稚園の先生だった方、
人と関わることが好きな方、
一度はやってみたかった誰かに教えるお仕事、
自分の産後の経験談、運動が苦手を克服したい方
わたしだから届けられる方へ届けましょう！
子育て講座にて
お子さんと一緒に連れて来れて運動できる場所を
作りたい。
燃焼系バランスボール
バランスボールインストラクターとは？
ココロとカラダを整えるための
プロフェッショナルを育成する目的でつくられた
一般社団法人体力メンテナンス協会認定検定。
バランスボールを使用し、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを指導することができます。
加齢やストレス、生活習慣などが原因でエネルギー物質の生成に支障が起き生じる不調を取り除くことができます。
自律神経やホルモン調整にも効果があり、ボディシェイブなどはもちろん、内側にも効果があると定評のある協会オリジナルのメソッドです。
協会の行うワークショップのご受講や
体力指導士、産後指導士になることで
さらに活動の範囲を広げることができます。
どんなことができるようになる？？
・産後向けバランスボールエクササイズ
・ダイエットバランスボール
・夫婦のバランスボール
・一般向けバランスボールエクササイズ
・シニア向けプログラム
・キッズ向けプログラムなど。
※産後ママ向け、シニア、キッズ向けより専門性の知識を持ってお伝えするために各種ワークショップ、体力指導士、産後指導士のご受講が必要になることもあります。
郡山市カルチャーパーク 『バランスボールで遊ぼう！』
お仕事の依頼は、地方自治体、PTA、保育園や幼稚園、小学校、中学校、病院、企業様などさまざまです。
子育て関係のイベントや運動、音楽などのイベントでもステージ&ブースにて全国にいる体力メンテナンス協会のインストラクターが参加しています。全国各地・海外に各種インストラクター認定発行１８００名以上の資格です。
どんな人にオススメの講座？
・育児しながら自分のペースでお仕事したい人
・まずは自分の身体をしっかり整えたい方
・ひとと接するのが好きな方
・カラダを動かすのが好きな方（経験不要、運動苦手な方もOK）
・今の自分の経験にプラスしたい方
私だから届けられるところに届けてみませんか？
＊持病のある方や運動に不安のある方は
医師の許可を得てから受講ください
＊産後の方は、産後2ヶ月、検診にて医師に
日常生活の許可が得られたら受講できます
✴︎お子様連れての受講について
養成講座に集中していただくために、預けての参加をお勧めしています。
難しい場合はご相談ください。
（試験や事前講習の参加は必ず信頼できる方へお子さんを預けて受講していただく必要があります。）
まずは説明会で相談
「気になる」「やってみたい」
まずはお話を聞いてみてください。
バランスボールインストラクター養成講座を
気になった方は説明会を行います。
（随時受付中。日程調整可能です）
どんな協会なのか、
どんな活動を行うことができるのか
受講方法の確認、日程の確認、
講師の自己紹介など
お互いに気持ちよく受講できるために
３０分程度の説明会を行います。
（お子さんご一緒大丈夫です。ZOOMアプリにてお話しします。）
説明会：7月4日10:00-
7月9日10:00-
8月2日10:00-
8月9日10:00-
養成講座の流れ
●講座
全１１回の講座を行います。（事前講習含む）
それぞれの届けたい人、
伝えたいことをイメージしながらまずは自分が実践、体感して伝える練習、実際のレッスンをイメージします。
講座の時間だけの勉強や練習では絶対に認定試験には合格できません。
自主練習のサポート（動画チェックや質問返答）を致します。試験やオンラインレッスンを想定したZOOMの使い方などもサポートします。
●事前講習受講
試験までに協会本部で行われている事前講習を受講していただきます。
●卒業証書
養成講座過程をすべて修了したことを証明する卒業証書を発行します。
●協会本部認定試験
試験は月1回。
ZOOMによるオンライン試験です。
試験結果は翌週金曜日に協会本部よりメールで通知が届きます。
●試験結果
合格：協会に入会・保険に加入後、協会新規オリエンテーションを受講の後インストラクターデビューとなります。
不合格：3か月以内に再試験
①9月6日金曜日10:00-13:00
②9月13日金曜日10:00-13:00
③9月20日金曜日10:00-13:00
④9月25日水曜日10:00-13:00
⑤10月4日金曜日10:00-13:00
⑥10月18日金曜日10:00-13:00
⑦10月23日水曜日10:00-13:00
⑧11月1日金曜日10:00-13:00
⑨11月8日金曜日10:00-13:00
⑩11月15日金曜日10:00-13:00
プラス一回協会本部事前講習
10月9日水曜日13:00-15:00
or
11月13日水曜日13:00-15:00
全11回(10回+1回事前講習)
○そのほかZOOM動画チェック試験前まで行います。
認定試験
12月7日土曜日13:00- オンラインzoom
養成講座開催場所
郡山市、須賀川市（市内公民館ORスタジオ）andオンライン
(試験がオンラインであること、オンラインレッスンもできるように講座内２回ほどは必ずzoomでの講座を予定しております。）
料金
受講料代金＋教科書代金（2000円）＋事前講習代金(18,500円)
全て含めて 174240円（税込）
●キャンセルポリシー
初日の1週間前から、キャンセル料がかかります。 事務手数料として、受講費の１０％のお支払いをお願い致します。
銀行口座に振込後の場合は、受講費の１０％と、返金するための入金手数料を差し引いて指定の口座に返金致します。
●別途かかる費用としてギムニクplus55センチバランスボール、ヨガマット、スピーカーをご自身で準備していただきます。
（詳しくは説明会にてお話しします。）
養成講座代とは別途下記お支払いが必要となります。
認定試験代 15500円
ディプロマ代 15500円（資格認定料）
協会入会金 20400円※
協会年会費 24500円※（5月更新のため5月までの月割額）
（団体賠償責任保険代）※月割額（4980円）
※入会金は２週間以内の入会手続きにより無料。
※年会費は更新月の5月に合わせて5月までの月割額となります。
※団体賠償責任保険代は希望者のみ（団体賠償責任保険には必ず加入してください）
※団体賠償責任保険は毎年6月更新となるため6月まで月割額となります。
Profile
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
北海道東北支部 幹事役員
産後指導士/体力指導士
バランスボールインストラクター
前田あゆみ
StepbyStep 代表
東京都出身。看護師。
2012年結婚後福島県に転居
2013年長男出産、2014年次男出産、2020年長女出産。三児の母
2人目の産後に興味を持っていたバランスボールの産後ケア。
3人目の産後にバランスボールエクササイズ、産後トータルケアクラスに参加。
産後ケアを実践しカラダを動かすことで心と身体も整えられ、夕方まで元気でいられる体力を実感しました。体力だけでなく、産後ずっと気になっていた体型の変化も改善、身体の外側の変化だけでなく、イライラやひどい生理痛、万年の肩こりなどもどんどん整いはじめて続けられる運動に出会いました。
自分が身をもって実感した経験を多くの人に伝えたいという思いが芽生え産後ケア、バランスボールエクササイズをお伝えしています。
産後ママクラス/親子クラス/一般女性クラス/ペップキッズ講師/小児科・地域公民館の講座講師などお子様からお年寄りまでの幅広い世代に伝えている。
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