こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
昨日は知人と
美味しいメンチカツを
食べてきました。
あ～もう
揚げたてが美味しすぎて
幸せすぎたよね～
昔は
揚げ物は太るから！！！
と思って
７年くらい揚げ物を
禁止していた時期があったけど
今は全然日常的に食べてます。
だって揚げ物
美味しいじゃんね～
揚げ物を
禁止していた時期は
よくリバウンドしていたけど
普通に揚げ物を
食べながらでも痩せたし
太る気配すらありませんよ
私がダイエットで散々
あれは太る！
それはダメ！
これは禁止！
ってやってきたけど
結局それでは
ダイエットに成功できなかった。
食べるのが
大好きな私は
食べたら
いけない
ものはない。
好きなものも
食べながら
痩せよう！
これを大事にしてから
ダイエットはどんどん
うまくいくようになったのね
昔の謎のがんばり
なんだったねーん！の顔。笑
なので
私のダイエットでは
好きなものも
楽しみながら痩せる
をすごく大事にしていて。
生徒さんにも
好きなものを
食べながら痩せる方法
をしっかりお伝えしてる。
ちなみに揚げ物は
・できるだけ
揚げたてで食べる
・食べたら
老廃物を流す
・翌日の食事をさっぱりめに
さえ意識すれば
食べてもあまり影響ないよ
先日
を受講してくれた生徒さんも
こんなご感想をくれました
ダイエットの発信者さんでも
これは太る！
アレはダメ！
なんて方も
実際ものすごーく多いよね
糖質は太るとか
砂糖はダメとか
揚げ物食べるなとか
痩せ食材たくさんとれる
お寿司すら「太る」なんて
言ってる方も多くてビックリ
そう言われている
モノを食べてしまったら
罪悪感で
いっぱいになるし
自分を責めるやーん！！！
罪悪感を感じる必要も
自分を責める必要も
ないのにさ～
それがストレスになって
さらに痩せにくくなるのにさ( ﾟДﾟ)
ちゃんとカラダを
痩せる方向に整えれば
好きなもの
食べながらでも
痩せるんですよ。
そこの方法を
シンプルにまとめたら
方向性は「３つだけ」でした
せっかく痩せるならさ
ガマンに耐えるより
食べながら
痩せたくない？
だって
その方が幸せじゃない？
ダイエットの敵なんて
食べものはないのですよ
好きなもの食べながらマイナス１０キロになれる方法は、こちらで(^_-)-☆
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