こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
大阪で食べた
明石焼きが忘れられない
私でございます。(笑)
最近すごく感じているのが
ダイエットに
悩む方の多くが
不安、心配
焦り、恐れ
といった気持ちを
多く感じてるなー！ってこと。
今回の
ゆる食べダイエット
基礎講座では
感情がカラダに
与える影響についても
少し触れているんだけど
上のような感情を
感じる時間が長いほど
カラダの
機能が滞って
痩せないのよ。
消費カロリー減るし
老廃物は流れないし
余分な水はたまるし
消化力落ちるし
栄養の吸収も減るし
それくらい
気持ちの状態って
カラダに影響をあたえる。
私は本当に
痩せられるかな？
この方法で
本当に痩せるかな？
これ食べて
太らないかな？
体重が全然
動かなーい！泣
体重が増えてしまった！
変わらなかったら
どうしよう・・・
と不安に思っているだけで
カラダは痩せにくい
状態になっていくので
なかなか
痩せないってことが
起こってくるんだよね
食べたものや
普段の習慣が
カラダに与える
影響も大きいけど
気持ちだって
絶大な影響を
あたえているのだよーっ！！
緊張したら
心臓バクバクするよね？
あれってなんで？？？
完全に
気持ちの状態から
来ていないか？！
みんな
目に見えるものや数字
なにをやるかの
テクニックばかり
気にしていますが
もっとカラダに
影響をあたえる気持ちにも
目を向けてほしいな！！
と思います
どんな気持ちで
食べているかひとつでも
痩せやすさ雲泥の差
だからね。
ダイエットを
最速で成功に導くためにも
どんな気持ちで取り組むか
ここは講座でも
かなり取り入れたので
たくさん学んでくださいね。
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