こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
以前生徒さんに
「あゆみさんは
なんでずっと太ることなく
体型を維持できているんですか？」
と聞かれたことがありました。
私もみんなと
同じ人間なので←
食べても太らないから
同じ人間じゃない！と
思われることがときどきアルヨw
ストレスがたまれば
ストレス食いをするし
美味しいものを
食べる機会が続けば
１～２キロ増えることもある。
でも
１～２キロ
増えたとしても
なるべく
早めに戻すので
太った自分のまま
キープすることがないのよね。
その理由は
自分が
不快だから。
これに尽きる
１～２キロ増えて
・鏡を見ると
顔が丸いこと
・全身鏡を見ると
お腹が出ていること
・スカートが
キツくて苦しいこと
・カラダが重くて
動きにくいこと
そういうのを
目にする、感じるたびに
めちゃくちゃ
不快なので
テンションが
爆下がりなのよね！！
ちょっと太ったことで
１日不快をなんども
感じ続けなきゃいけないし
鏡で丸顔を見るたびに
テンションがさがる。
そんな不快な思いを
自分に長い時間
感じさせたくない！！！
そんな思いから
太ったら⇒すぐ戻すを
やっているんだよね。
私にとっては
スッキリした
自分でいることが
最高に心地よい
だから自分を
いい気分にさせるために
痩せた自分を選んでいるの。
逆に
その生徒ちゃんに
聞いちゃいました。
「太ってしまって
その自分でいることに
不快感を感じないの？」
って。
そしてら
「不快です
」
と教えてくれて
そうだよね～ってなったよね。
ダイエットって
自分を最高に
心地いい気持ちにするために
やっているんだよーっ！！！
もちろん
太っていることを
私はまったく否定しないよ。
痩せていても
太っていてもいい。
そこに
良い悪いはなくて
本人が望む体型
をそれぞれみんな
選んだらいいのだと思う。
私はスキニーを
ほっそり履くことが好み。
好きなものが
みんなそれぞれ違うように
体型も好きなものを
それぞれ選んだらいい。
他人がそれを
とやかく言う権利はないよね。
だから
太っていても
痩せていても
本人がそれを
「どう思っているか」が
大事なんだと思います。
自分がどんな
カラダだったら
心地よく過ごせるか。
そこがその人にとって
大事なんじゃないかな
太った自分を
イヤだなって
思ってすごすのは
自分で自分を
イヤな気持ちに
させているのと一緒
なんじゃないかと思います。
少なくとも
私はそうなので
自分を不快にさせないで
幸せな気持ちでいるために
今の体型を選んでいるよ。
どんな
自分で
いたいのか
ってすごく幸福感を
左右するなって思うので
自分の幸せのためにも
「こんな自分でいたい」を
全力で叶えてあげてほしいと思う
痩せたスリムな
自分でいたい方は
それを一緒に叶えて行こうね
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