こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
北海道に来て
１週間になるのですが←長いw
先週は札幌の
プールがあるホテルに
行ってきました
大人になってはじめて
水着で写真を撮りました。笑
どーーーーーん。
水着で写真に
写ったなんて
小学生ぶりだよねっ
１３歳で太りはじめて
ダイエットをはじめて
でもダイエットに
成功することはできず
痩せて⇒太ってを
ずーっと繰り替えしたので
水着を着れるチャンスは皆無。
太っていて
水着なんて
絶対に着れない
と言っていたことを
プールに浸かりながら
懐かしく思い出してたよ。
ダイエット仲間の
友だちとも昔
水着を着るとしたら
食事制限と運動しまくって
最低３キロ落とさないとムリ
なんて
言ってたことも
思い出してしまって
昔の私アホやったなー
と笑ってしまったよね。笑
むしろ
必要なもの
食べないと
脂肪は落ちないし
痩せるためだけの
運動は意味がない。
と昔の自分に
説教しに行きたいです。笑
今回はダンスの
発表会もあって
ちょっとダイエットしたけど
今はいつ水着を
着ることになっても
焦らず普通に着られる
外国の水着だった、そういえば。(笑)
昔の自分じゃ
考えられないくらい
痩せて
理想体型になって
もう太る心配もない。
２０年も
太っている自分に
悩んでいたからこそ
これって本当に
幸せなことだなって思います
こうなれたもの
痩せやすく
太りにくい
カラダづくり
をしてきた成果なの。
・よく噛んで
代謝をあげる
・普段から自分に
必要な食材をとる
・お菓子を食べたら
カラダのケアをする
・お酒を飲んだら
カラダのケアをする
・痩せる食べ方をする
・痩せるすいみんをとる
・カラダ整えて
カロリー消費量を
爆上げしていく
そんな日々の
小さな取り組みだけで
素晴らしい毎日になった。
これを知っていたら
もうみんなダイエットに
悩むこともなくなるのに！
と私が効果を
痛いほど実感したからこそ
今のお仕事をしていのよね
・食事制限
・糖質制限
・カロリー計算
・ファスティング
・痩せるための運動
・食べたいものをガマン
とかは
全く効果がなかったので
すべて葬り去りました。笑
本当に効果的なものだけ
しっかりと取り組めば
ダイエットには
最速で成功できる。
なかなか効果が
出ていない方は
今すぐ効果的な方法に
シフトしてあげてくださいね
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