こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
ダイエット夏祭り
参加者さんから
痩せた報告きましたーっ
３日で１.１キロ減！
おめでとうございます♡
引き続きどんどん痩せてる。
夏祭りも
あと３日ですっ！
みんな残り３日も
楽しんでいこうねーっ
IDは @537nllvj
(@マークを忘れずに～）
という納得の結果です。
ダイエット中って
まぁこんなもんなんですよ。
増えたり減ったりを
繰り返すものなのよね～。
なので増えても落ち込むことはない。
ちなみにこれ
実は予想通りだったんです。
１日で食べた総量は
深夜コロッケ弁当の日よりも
確実に少ないんだよね。笑
でも体重が増えたのには
きちんとした理由があって。
昨日は分刻みの
スケジュールでね
あっち行って
こっち行って
〇時までに書類だして
〇時に〇〇さんに会って～
みたいな感じで。
そのため
水分量も少なくて
お通じがスッキリと
でなかったのよね～。
・水分量が少なかった
・お通じがスッキリでなかった
昨夜の段階で
すでにそれに気付いていて
カラダ重いな～って思ってた。
なので納得のプラス^^
お通じが
スッキリでないだけで
５００グラム以上とか
普通に増えちゃいますからね。
でもそれって
太ったわけではない。
ただいらないものを
ため込んでるだけなんだよね。
そして・・・
それ以外にも
体重が増えた
原因があってですね。
・忙しくてカラダが
ゆるめていなかった
・夕飯がすき焼きで
味付けが濃くてむくんだ
・老廃物をためる
食べものが多かった
・すいみん時間が短かった
このあたりが理由かな
なのでもう
納得の７００グラム増！
なんですよっ
まぁでも
この原因を
今日解決してあげれば
また減るわけなので
今日はこのあたりを
しっかりと取り組んで
床につこうと思ってる。←
カラダってさ
いろんなものの
影響を受けます。
忙しくて
カラダが緊張してたら
内臓の動きが悪くなって
代謝も落ちてしまうし。
すいみん不足だと
カラダの修復時間が減って
消費カロリーまで減るし。
目に見えない
老廃物というもので
謎に体重が増えたりする。笑
ダイエット中に
体重の増減に
一喜一憂する方って
ものすご～～く多いけど
それって
カラダの
状況分析が
できていないから
なんですよね。
体重ってさ・・・
自分に必要な
取り組みを
探すための
バロメーター
みたいなポジション。
カラダが
重いってことは
なにか対策したい
ポイントがあるので
そこに取り組めば
いいだけなんですよ
それだけだとカンタンじゃない？
こうやって
自分のカラダの状態が
わかるようになったのも
カラダの仕組みについて
正しい知識を知ったから
なんだよね。
知らないと
うまく扱えないから
学んでよかったなって思う。
ちょっと体重が増えて
なかなか減らせない方は
ここが弱い人に
非常に多いです。
なかなか痩せられない・・・
体重に一喜一憂してしまう・・・
増えたらすぐ戻せない・・・
なんで体重が減らないのか謎・・・
できれば最速で痩せたい・・・
そんな方は
カラダの状況分析が
できるようになってくださいね
遠回りせず痩せたい方は
ゆる食べダイエット基礎講座
で知ってくださいねー！
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