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阿弓のダイエット黒歴史→★
三連休はお天気もよくて
嬉しかったよね～！
１日お休みの日があったので
公園で夕暮れを眺めながら
スパークリングワインを楽しむ
そんな休日を過ごしていたよ！
最近いろいろと
メッセージをいただいて思ったのが
みんな自分に厳しすぎるな
ってことなのデス
絶対に甘いものは食べちゃダメ！
とか
絶対にこれは今日中にやらなくちゃ！
とか
私ひとりでなんとかしなきゃ！
とか
なんとか役にたたなきゃ！
とか
１キロしか痩せてないから
もっともっと頑張らなくちゃ！
とか。
今までダイエットが
うまくいかなかった人ほどこういう
自分に厳しすぎる思考が強い
そんな人が多いなと感じているよ。
もっとさ、、、
自分に優しく
してあげようよ！！
と私は富士山の上から叫ビターイ！
私も昔は
めちゃくちゃ自分に厳しい人
だったのね
ダイエットでも
絶対に甘いものはダメ！
絶対に毎日運動しなきゃ！
ってルールを自分に科せて。
前職のCA時代も
少しでも役に立つ人にならなきゃ！
これは全部ひとりでやらなきゃ！
なんて思って自分にムチ打って。
プライベートでも
楽しいって思ってもらわなきゃ！
一緒にいるメリットを感じてもらわなきゃ！
なんて思って人と会ってた
今じゃ考えられないけど(笑)
昔はこんな風に
謎なマイルール
を勝手に作って
それ通りに生きようと
ひたすら頑張っていました
そりゃあさ、、、
ストレスも
溜まるわ！( ﾟДﾟ)ぐはぁ
ってカンジ。(笑)
ストレスたまりまくってて
なかなか痩せない
そんな負のスパイラルだった
わけなのですよ。。。
ストレスって痩せない原因ナンバー１
だからね～。
昔の私のように
謎のマイルールによって
ストレスを溜めてしまっている
そんな人ってめちゃくちゃ多いです
謎のマイルールってさ
自分で勝手に作り出しているもの
なんだけど
それを作る基準って
これは良いとか
これは悪いとか
そういう概念からきてるんだけどね。
これは良い
これは悪い
とか
これはOK
これはダメ
っていうのは
自分で勝手に
決めてるだけ
っていうものも、多いのです
甘いもの食べたからって
痩せられないわけじゃないし。
ときどき食べながら
痩せてる生徒さんも多いよ？
必ずしも今日中に
やらなくていいこともあるし。
食器洗いとかサボっても死なないじゃん？ｗ
ひとりで頑張れないときは
助け合って当然だと思うし。
人はひとりでは生きていけないしね～。
それではまた～！
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笑