こんにちは
ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
阿弓のダイエット黒歴史→★
昨日は講座の勉強の日でしたー！
休憩中に先生と
クリームもりもりのワッフルを食べて
さすがにふたりでシェアしたよ。(笑)
講座もあと
１回で終わりなんだけど
もうめちゃくちゃ楽しくて！！！
早く習得したくて
ウズウズしているよー
習得したら何を習ったのか
ブログにも書きたいと思います。(笑)
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阿弓さんは
どれくらいの頻度で
甘いものを食べますか？
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っていう質問を
もらうことも多いんだけど
毎日ではないけど
実は結構ふつーに食べます。(笑)
この１週間でいうと、、、
土曜日は
ランチのフルコースで
デザート食べたし
月曜日も
ランチのフルコースで←
デザート盛り合わせ食べたし
ランチやディナーで
しっかりめの外食を楽しむことも
多い方かなーと思います。
先月お祝いで行ったフルコースディナー
なんでそんなに外食や
甘いものも楽しんでいるのに
そんなに細いの！！？？
と聞かれることも多いんだけどね。
◆前後でしっかり調整しているから
◆食べても太らないカラダを作って、今もそれを維持しているから
理由はこのふたつに尽きるよ～
好き放題食べていては、やはり太るし
太りやすい状態のカラダで食べたら
どんどん太っていってしまうから～
しっかり栄養をとったり。
よく噛んで食べたり。
空腹感を意識したり。
自分の状態に合わせた
食材を選んで食べたり。
活動量を意識したり。
しっかりとよく寝たり。
やはり普段からの
そんな地味な取り組みが
太らずに楽しめる
食のワンダフルライフを作っています
↑表現www
むくみがあるときは、しっかりマッサージもする！
食べたら太る
って思ってる人が多いけど
しっかりとカラダを
いい状態に整える取り組みを
普段から重ねていれば、、、
人間そう簡単には
太らないからー！
こんな風に
美味しいモノ大好きな私が
普段やっている取り組みを
１２月１２日（土）のランチ会では
しゃべくり倒したいなって思ってるよ
利用するレストランに
私も下見にも行ってきたけど
感染症予防対策は
かなりしっかりしてくださってるお店です。
外食や甘いものが好きでも
「痩せて一生太らない私」
にはなれるよ～
その理想をどうか
叶えてほしいなって思います
「食べても太らない私」になりたい人は、こちらへ♪
それではまた～！
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