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阿弓のダイエット黒歴史→★
先日のインスタライブでは
白ワインと
ハイビスカスティーを飲んでました。
なんてミスマッチな組み合わせでしょう。(笑)
お菓子がやめられない・・・
どうしてもお菓子食べちゃう・・・
ダイエットしていて
お菓子の悩みがある人って、多いよね。
毎日お菓子食べたら
やっぱりマズいですよね？
１日１つなら食べてもいいですか？
お菓子に関する質問は
生徒さんからも、よくいただきます～
私は甘いものが・・・
めちゃくちゃ好きです
超ドヤ顔
ちなみに、ケーキをよく食べます～。
昔、ケーキ屋でアルバイトしていたときは
ケーキ天国で、
デブって→痩せての繰り返しだった、、、
当時のお写真。アホ満載、、、（笑）
そんなアホは、おいてといて。←自分の扱いｗ
昔、ジムに通っていたとき。
トレーナーさんに・・・
甘いものやめてみましょう！
と言われて
甘いものを我慢していた時期があってね。
よく反撃せず、承諾したもんだ～。←
今言われたら、暴れるちゃんになる。←w
一週間くらいは頑張れて
砂糖とらないって、体調いいな！？
とまで感じたんだけど・・・
砂糖だちしたのが初めてだったので
ミラクル衝撃的な出来事だった～！ビックリポン
甘いものが好きだから
１０日が限界だったよ・・・
ダッテ、アナタ（砂糖）がスキダカラー！
←
トレーナーさんには呆れられたけど。←
お菓子禁止令は、それ以来、辞めました。
弊社では取り扱っておりませぬ～。←
でも。
お菓子を辞められないからって
好き放題食べていたら、、、
やっぱり痩せないわけで
チーン
そりゃ、ソーダ
←w
あるとき。
なんで私、お菓子食べてるのかな？
って、真剣に考えてみたのね。
そしたら。
お菓子って習慣化しやすいから・・・
口寂しいから食べる。
ちょっと小腹すいたから食べる。
食後だから食べる。
なんとなく食べる。
もらうから食べる。
ってときも、多いことに気が付いたのだ
なんとなくって！！
ぐはぁ
食後だからって！！ぐははぁ←
それ以来・・・
本当にお菓子が
食べたいのかな？
って考えてから
お菓子食べることにしたのね。
そうしたら・・・
本当にお菓子が
食べたいのかな？
ちょっと口寂しいだけだから
お茶飲めばいいかも！
本当にお菓子が
食べたいのかな？
甘いものが食べたいだけだから
干し芋で十分かも！
おばあちゃんのおやつ？ってカンジだけど←
干し芋って意外と甘くて、
これで十分満足だったりするのよ～！
こんなときも
意外と多かったのね～。
あ、私、
お菓子じゃなくてもよかったんだ！
って気づいたときは
めちゃくちゃビックリしたわぁ～(；ﾟДﾟ)
ドラえもんって、タヌキじゃなかったんだ！
って知ったとき並みの、衝撃だった。←
今でも・・・
本当にお菓子が
食べたいのかな？
は続けていて。
他のものじゃだめなの？
お菓子がいいの？
って自分に聞いて。
本当に食べたい！
って思ったときは
食べるようにしています。
それから。
２１時以降に、お菓子食べたいな～
って思ったときは、、、
このお菓子
２０個分になるけど・・・
おぬし
それでも食べたいか？
って自分に確認してから、食べてる(笑)
２０個分については、コチラを読んでね～。
これができるようになってから・・・
お菓子と上手に
付き合えるようになりました
今でもラブラブな関係、継続中～！
うっふん←
お菓子って、、、
習慣で～とか
なんとなく～で食べてることも
意外と多いんです。
あなたのその一口。
本当にお菓子じゃなきゃ
ダメだろか？
食べる前に一旦、立ち止まってみる。
この技ぜひ
パクってみてね～！
それではまた～！