こんにちは
ダイエットカウンセラーの阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
阿弓のダイエット黒歴史→★
「トマトを食べるのが日課」のように
毎日トマトを食べている私です（笑）
料理は面倒くさいので
家ではみそ汁くらいしか作りませ～ん。
ドヤ顔
トマトは切るだけで簡単にすぐ食べられて
ビタミンがたっぷりだから毎日食べる（笑）
GWに叔母が遊びに来たとき
トマトは毎日食べます！
という話をしたら・・・
先週お誕生日プレゼントに
アメーラ（トマト）を
送ってくれました
やったぁぁぁ～♪しかも2箱も！！
ウキウキ
アメーラってめっちゃ甘いんですよ！
トマト通り越してフルーツみたい
そんなこんなで
ウキウキなトマトライフを送っております♪
さてさて、今日も。
元デブの阿弓が
ダイエットに悩めるアナタのお悩みに
お答えしま～す！
デブわっしょい←
今日の質問、ででん！
痩せたい方に
食べてもらいたい食材
海藻＆キノコ♪
よくブログでも書いておりますね～！
いつも読んでくれてありがとうございます♪
さっそくお食事に
取り入れてくれているのでしょうか？(*^^*)
その行動力が素晴らしいです～
お食事に入れてみよう！という
自分をいっぱい褒めてあげてくださいね～♪
調理法やレシピを教えてほしい！
ということなのですが
先ほども書いたように・・・
大のめんどくさがり屋のため
料理らしい料理を
しないワタシ（笑）
料理するとしても
ゆでる！
焼く！
生！
生は料理に入るのか？（笑）
しかしません・・・。
質問者さま
料理好きでしたらごめんなさい・・・
な・の・で♪
超簡単に取り入れている方法を
同じくズボラなアナタのために
特別に教えちゃいま～す！
海藻・キノコは・・・
たいてい味噌汁に
入れています
なめこ、しめじ、エノキが多いかな。
この日はしめじですな。
洋食のときは
塩・胡椒でキノコ炒めをしま～す！
↑フライパン洗うのめんどくさいんだけどね（笑）
味噌汁は仕上げに・・・
これを投入して一丁上がり！
ででん！
あおさ or とろろ昆布デス。
なんと言っても
味噌汁に入れるだけ！！
というお手軽さ（笑）
めんどくさがり屋には
たまらないほどありがたい食材
ちなみに味噌汁の内容に
合わない時は
のりをそのまま
食べています（笑）
メニューに合っていないような・・・
こんな風に
私のようにめんどくさがり屋さんでも
海藻・キノコは簡単に
入れられるんですよ～！
あおさ・とろろ昆布・のりは
ほんとおすすめ！
めんどくさがり屋にぴったりの
ネ申！食材デス！(笑)
料理キライ、めんどくさがり屋なあなたも
食事に投入してみてくださいね～♪
無理して
自炊しなきゃ！
ちゃんとしたもの作らなきゃ！
ってやってると
ダイエットは苦しくなっちゃいます。
これくらい手を抜きながらで
いいんですよ～♪
必要な栄養足してるから
むしろこれで十分ナノデス！(笑)
今日もあなたはエライ！
↑何キャラ？(笑)
それではまた～！