足を運んでくださりありがとうございます。
３歳&０歳男の子子育て中の
管理栄養士ママあゆこです。
ヘルシーな美腸プレートが１つのお鍋でできる！？
先日、美腸プレートレッスンでした。
このレッスンは、１つのお鍋で
なんと6品のお料理が完成する
魔法なのかというくらい
あっと言う間に！！！
そして、砂糖･油不使用なので
美腸にもと～ってもいい
ワンプレートが作れるレッスンです。
ひとつのお鍋で、時短！ヘルシー！
すてきなご感想をいただきましたので
ご紹介します！
ここから↓
【参加動機・受講前の悩みなど】:
ひとつのお鍋で作ることができる
と、言うところに興味が湧きました。
【講師の印象はどうでしたか？】:
明るくとても感じの良い
素敵な先生でした。
【本日の感想・参加しての気づき】:
どれも美味しく為になりました。
使っている調味料やお米なども
教えて頂き、大変参考になりました。
【参加を迷っている方へ一言】:
時短にもなり
何よりとても美味しく健康的です。
大変おすすめです！
大変おすすめです！
ここまで↑
ありがとうございます♪
一汁三菜が１つのお鍋で作れちゃうって
興味津々ですよね！！
本当に、１つのお鍋に入れて
どんどんお料理が出来上がっていくので
え！？もぅ、できたの？！
と、あっという間にご試食でした。
１つのお鍋で作れるから
本当、時短にもなり
洗い物も少なく済むので
片づけまでも時短！！
しかも、できたお料理は
ワンプレートでカフェスタイルで
いただくので
食べた後の片づけも
時短できます！！
ね！？もぅ、魔法みたいなの（笑）
美腸プレートのレシピは、毎日のごはん作りに応用できるから、ごはん作りが手軽に♪
それぞれが腸に優しく
そして、とっても美味しいのが
この美腸プレートのいい所♡
健康的でも美味しくなければ
続かないでしょう？
味付けも発酵調味料を使って
バリエーション豊かなので
毎日の食事作りにも
応用できるんです。
ヘルシー女子会にも♪
この美腸プレートは
ワンプレートに盛り付けると
おしゃれなカフェ風になるから
女子会おもてなしにも
良いんじゃないかな～！！
準備も１つのお鍋でできるし
洗い物も少ないし
それでいて、映える！！
大切な友人の腸も
キレイにできるしね♪
今日のまとめ
１つのお鍋で6品できる！！
魔法みたいなヘルシープレート。
生徒様のご感想にもありましたが
今回、使った食材・調理器具
美腸プレートレッスンで使っているお鍋は
この2つ目の大きさと一緒です♬
これ、１つでできるって本当すごいでしょう！
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今月のレシピはこちら↓↓↓
①【ダイエット】白い麻婆高野豆腐
②【美肌】菜の花つくね
③【アンチエイジング】チリコンカン
④【美腸】かじきの竜田風(漬け込み)
⑤【美腸】白身魚ののり塩(漬け込み)
②【美肌】菜の花つくね
③【アンチエイジング】チリコンカン
④【美腸】かじきの竜田風(漬け込み)
⑤【美腸】白身魚ののり塩(漬け込み)
