６月１6日 食事

朝昼 ごはん3杯
水
キャベツ
玉ねぎサラダ
鶏肉

夜 牛乳


夜体重

５１．３

不規則すぎるー。
体重ふえてしまいました。でもストレス貯めないように頑張ります。

６月１6日 朝昼

朝 ご飯
サラダ
卵
味噌汁

昼 ご飯
味噌汁

間 ｽﾊﾟｶﾌﾟチョコ


朝体重

50.6

今

５１．１


最近なかなか体重へらなくなってきたー。諦めないでかんばろ！ゆっくり確実に落とそう。

今日は岩盤浴いく。

６月１4日 食事

朝 バナナ3本

昼 さくらんぼグミ
抹茶カフェオレ
ﾓｳチーズｸﾘｰﾑｱｲｽ

夜 ご飯玄米
味噌汁
サラダ
鶏肉の唐揚げ甘酸あえ


体重 ５０．５