アーユルヴェーダとヨガで優しい時間をお届けします
愛知県大府市、刈谷市で健やかな心と身体を育むヨガサークル Colors インストラクターの陶山 彩です。
昨日の講座で教わったハーブティを飲んでから布団に入ると、
今朝はとても目覚めよく感じました♡
リラックスしてから眠るって大切だわ〜！💓💓実感♡
次回の西洋ハーブティとヨガレッスンは、5/23（木）10:00- @大府豊和住建です♡
おうちでできるセルフケアとして、ハーブティライフを始めてみたい方、ぜひぜひご参加下さいね
さて、今朝のヨガレッスン後、
どうして朝起きた時よりも、
毎回ヨガをした後の方がスッキリ目覚めているんだろう
不思議で不思議で…！
とお客様が言ってくださいました。
ヨガは
身体を強くする技術であると同時に、
身体を休める技術でもあります。
鍛えると休める、
それって真反対じゃない？
と思いますよね！
それを同時に叶えるのがヨガのすごいところなのです〜！
身体を強く鍛えるだけなら
ゴリゴリムキムキエクササイズで十分。
（私の好きな中山きんにくん♡）
だけどヨガは
身体だけでなく、
心もしなやかに強くすること、
健康に幸せにすることを大事にしているから。
無駄な身体の力みをいかになくして、
心のバリアをなくして、
ポーズするように練習する。
そのうちに生活の中のどんな瞬間にも、
少しでも心地よいじぶんを探せるようになる。
どんな状態にも対応できる身体と心を育てていく。
ヨガ、練習すればするほど深くて、
楽しくて、すごいです！
それにしても、
いつも忙しいお客様が
ヨガでスッキリとした目覚めを感じられててよかった☺️❣️
『私の身体ってこんなにスッキリ目覚められるんだ！』
自分の身体で得た感動は、
なによりの今日を生きた証で
宝物なんじゃないの？✨と思います♡
感動したくなったそこのあなた、
ぜひぜひご一緒にヨガを楽しみましょう！！🧘♀️✨
yoga circle Colors
080-5482-2418
ayarveda.yoga＠gmail.com