ヨガサロンComing Home〜私にかえる時間@愛知大府

ヨガサロンComing Home〜私にかえる時間@愛知大府

ヨガサロンComing Homeは、オンライン朝ヨガ、愛知県大府市中心にヨガ教室、アーユルヴェーダ講座を開催。
自然農をしながら、自分と自然とひとつになって、地球で遊んでいます。
ここで生きて、癒され、寛ぐ毎日。

ここ最近、とても落ち込むことがあって、

面白いくらい落ち込んでました🤣笑



友達にそれを言ったら、

『え?あやちゃんでも落ち込むんだ!』

って。



当たり前だのクラッカーじゃないか!!!!!

笑笑笑





という話はさておき、

今私が感じていて

言葉にできることを書こうと思います😌





たとえば

なにかがうまくいかないとき。



今回みたいに


自分じゃ

どうしようもないくらい

落ち込んでたとき。




以前の私だったら、


手に負えない自分を

とにかくなんとかしようとしていました。



運動しよう


とか、


そういうときはこの食べ物だ!


とか、


このハーブだ!


とか、


ここへ行こう!!


とか。


それでいてなんとも変えられない自分に失望したりとか。





それと比べて、

最近の私は

あまりなんとかしようとしなくなりました。

代わりに、

『自分を観る』ようになりました。




どう感じているのだろう?

私はなにが悲しいんだろう?

私はなにに怒っているんだろう?

私は誰のせいにしようとしているんだろう?

じゃあどうしてほしいんだろう?




ただ感じて、観ていく。

観じていく♡



そういうときの自分って

本当に観たくない自分だったりするし、


できるなら誰かのせいにして怒りぶちまけたりしてこの出来事を終わらせてしまいたいのだけど、


でもそこの感情も含めて


自分を観る。


認める。


慰める。


許す。


愛を込めて。




(言葉で書くとめちゃ簡単そうですが

実際、やると結構heavyで

時間ももちろんかかる😂笑

それも含めて、大事な体験)



そうしていくことで、

本当に本当の意味で自分を癒せるんだなと

感じていますキラキラキラキラ






自分の内側で癒しとゆるしが始まれば、


あとは


ハーブも食も運動もヨガもマッサージもエステも旅もヒーラーも神頼みも誰かの名言も


すべてがその人を深くゆるめる方向に働く。











そうだ、

本当の癒しは、

自分の外からはこないんだ。



ゆっくりと自分自身を受け入れ、

どんな自分も感じてあげて

自分を信じていく力が内側で芽生されすれば、



あとは外側で起こるありとあらゆることが

自分を助け、癒し、より良き方へ導いてくれるガイドに変わる流れ星キラキラ




自分の内側にこそ、

自分自身を満たし、癒す力のスイッチがあることに気づく。



まずはその内側のスイッチを


ゆっくり取り戻すことなんだよね♡








大丈夫、と言ってあげたいのは


大切な他人ではなく、


自分自身に対してなのだ。







なんか最近、私のところに来てくれている生徒さんとお話しさせてもらっていても

そのことをよく感じていますニコニコ


話したり、

ヨガしたり、

いろいろしていく中で


自分を肯定する力を

自分自身で取り戻している。




だから私は

外からの力で

思い切り変えてしまおうとするのではなく、


その人自身の内側に癒しが起こるまで、


ただ近くで

純粋に私として

存在していたいなぁ。



そしてその変容の瞬間をすこしでも共に感じたら、

そこに一緒に喜びたい✨



それだけいいし、それがすべてなんだと

最近思っていますキラキラ