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11Jul
- 7/21締め切りました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてなんと！7/21はご予約入りまして締め切り。7/15、28はまだ空いています。気になったら行動です♪お問い合わせは上記公式LINEアカウントのほかにメールフォームからもどうぞ！
10Jul
- モートン病と外反母趾の関係と
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて只今ご予約受付中！！（CANVAって便利ね…！！）新しいフィットネスコンテンツを求めて皆必死だなぁと思う昨今（余裕かましてる場合か）私はダンスに特化したトレーニングの場を作りたいと思っています。なぜなら私はダンスが好きだからです。コンテンポラリーは私の世界を広げてくれました。コンテンポラリーは多様で、アフリカンダンスをベースにしている人もいるしジャズの人もいる。私はラテンダンスを教えてもいますが…バレエベースのコンテンポラリーができるようになりたかったのでクラシックバレエに取り組みました。で、学び始めて3年ほど経ってトゥシューズの許可が下り、トゥシューズで踊る技術の奥深さと魅力に憑りつかれ現在も続いていますすすううう…只今いろいろありましてトゥシューズ履いてません（爆）いや、絶対トゥシューズで踊るコンテンポラリー作品をつくる夢はあきらめない。今なぜ履いていないのかというと「モートン病」という神経障害が出ているからです。モートン病は足裏アーチの崩れが原因で神経が圧迫され痛みが出るケガです。いわゆるタオルギャザーで足裏を鍛えることは有効かというと…私の場合タオルギャザー自体はできる上に握った状態ででんぐり返しや逆立ちができてしまうので全く意味がないのです。立ち方が問題なのか、姿勢なのか…と5年ぐらい悩みつつ一昨年のジャンプ練習での肉離れを契機に完全にトゥシューズから離脱しました。今は復帰に向けていろいろ試しています。効果があると実感したのは「ドゥミポワントシューズ」硬い中敷きを抜いてトゥでは立てなくする代わりに足指を緻密に使わないと普通に立つことも難しくなるシューズで、これで半年練習したら親指先端からお尻までのコネクションに気づくという効果が。バレエ教室は基礎ができたらいきなりトゥシューズを履かせる前にドゥミシューズでの練習を推奨すべきだと思います。ドゥミシューズのおかげでターンも安定するという結果になったのですがいかんせん肉離れからの2年でトゥシューズが履けない筋力になり、モートン病は改善していません。と思っていたのですが、昨年秋に気づいたのは「外反母趾が思いのほか進んでるね？」ということ。左に比べてモートン病の右は外反母趾も進んでいる。もはや捻じれていつでも親指が人差し指に乗ろうとしているのです。骨が出っ張って靴が当たって痛いことはないのに、捻じれのせいでバレエの技術練習に痛みが出ることに気づきました。捻じれをどうやって改善するかいろいろ試したことで、変形性膝関節症を疑った膝の痛みも解消。しかし肝心のモートン病の神経障害はいまいち改善しない。と、ここでバレエグッズ登場！親指を人差し指から離すように間を開ける「パニオンガード」正月のミルバセールで買ったのに今日思い出して使いました（汗）これが驚きの効果！今までレッスンの合間にゴルフボールでストレッチしながら親指と人差し指を開け、その使い方でつけてきた筋力はおそらく正解。そこに物理的に間を開ける補助が入ったことで、痛みを我慢してできなかったことの殆どが問題なくできるではないか。ここで言っておきたいんですが、身体のトラブルにサポーターとか中敷きとか使って緩和するだけであればそれは全然改善じゃないです。正しい身体の使い方を同時進行で身に着けていかないと意味がない。私の場合は「パニオンガードつければもう安心」ではありません。痛みがなく正しい動きにかぎりなく近づくことはできましたが、なにせ50代です。日々のケアが重要になります。常に正しい動きをいつでもできる状態にすることが必須。ダンスに特化したトレーニングの場を作ろうと考えたのは、ダンスを踊るための身体への向き合いは終わりがないということでダンスを続けたいと願う人に寄り添うことが、私にはできると思うからです。お困りの皆様、力になりますよ。
09Jul
- DAMISS セール、明日から松坂屋静岡店にて。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて明日から松坂屋静岡店にてDAMISS単独セール！！単独とはいってもspeedoとMIZUNO の水着セールも同時開催です。競泳出身としては、この2社同時開催の方が気になります。酷暑のこの頃、プールでのエクササイズは代謝が上がるししかも放熱もできるのでいろいろ良いです。おっと、肝心のDAMISSを売らないと。私イチオシは「接触冷感素材」！！前回2着買いましたが、もうこれしか着たくないです。これもひんやりしてるんだがお気に入りはちょっと違うんだーこのトップス。これです。（写真はこちらから。お買い物もどうぞ！）ひんやりしていて、ポコポコのサッカー生地っぽい表面なのでほんとに涼しい。しかも首のラインが鎖骨が見えないという「中年がこんなん着たらずんぐりするんちゃうん？」と恐れつつ着てみると、ぜんぜんずんぐりしない。首と腕がきれいに見えるので中年の皆さんにこそおススメします！！おニューのウェアで暑い夏を乗り切りましょう。ご来店お待ちしております。
08Jul
- 文学座「オセロー」拝見
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて観てきました。私は実は演劇が苦手です。特にセリフがたくさんある演劇がダメなのです。役者がセリフを感情を込めて言えば言うほど寝てしまう。「あああ、一生懸命に台本を覚えて大変だな…だな…だ…」ぐぅという感じで本当に寝てしまうので様々な役者さんから公演のお知らせをもらう度にどうやって断るかを考えるのです。今回の作品はあの文学座です。シェイクスピアです。オセローです。悲劇です。寝る要素満載の予感しかない。しかし「パイセンの復帰第一作ですよ！これは行かないと！」と観劇での友人から直々に誘われまして…行くことにしました。パイセン、とは。主演の横田栄司氏が中学の部活の先輩なのです。これは伏せた方がいいのか？！悩んだものですが、中学の同窓会で運営しているグループＬＩＮＥに横田氏が私らの同期とクレープ屋さんで撮った写真が上がってるぐらいなので、伏せなくても良いようです。そのクレープ屋さんからお花！！横田先輩といえば阪神！のイメージぴったり。さすがは我らのクレープ屋さんだ。80年代開店からずっと続く老舗になりました。私たちのたまり場でした。さてさて肝心の作品ですがなにせ演劇はたいがい寝てしまう、シェイクスピアはもとより悲劇ものはもってのほか！ストーリー知らない！私でさえ、すごく面白かった。完全に「何もしらない」状態の人こそ作品の感想を言った方が良いと思っているので…「こんな演劇なら何度でも見たい！」と心から思いました。温まったぁ。紀伊国屋サザンシアターはいわゆる小劇場なので、舞台の幅も奥行きもとても小さく感じます。開演前、小さいし舞台セットはシンプルに枠だけみたいなものだし、出演者もそうたくさんは板の上に乗れないよなぁと思ったのですが始まりはなんと、いわゆるバルコニー！見上げる観客！上手（かみて）下手（しもて）の出ハケは客席通路も使う！客席前ブロックも実はアクティングエリアという、その中にいればまるで物語の中に巻き込まれる私たちという使い方にまず驚き。舞台上のシンプルな枠も盆を回すことで様々な部屋に見えてくる。しかも盆を回すのは出演俳優。枠は扉でもあり…その扉が様々な動きを生み出し物語を動かし、思わぬ効果を生む。そして舞台は生ものなので、たまたま上演中に退出者が出て空いた席を、横田先輩はさもそこで演じるよう動きがついているかのように使う。どんだけ視野があるんだ。それともさっき退出した人は仕込みなのか？！いやそんなはずは。演劇の「想像力」を観客と俳優が生み出すとんでもない時間をまぢまぢと見せつけられる3時間でした（休憩あり）。とにかく悲劇のクライマックスに向かうまで笑いっぱなしで、しかしいよいよ迎えるクライマックスで涙が溢れてと。どんな解釈からどうやって芝居を立ち上げていったのか。横田先輩が蜷川シェイクスピア常連だから…ではなく、俳優がそれぞれどうアプローチして作っていったのかが興味深い。ちなみに私が号泣したのはエミリアのシーンですね。あの美しい素晴らしい奥様を、あなたは殺した！とオセローに言うところ。ちなみにツイッター上で仲良くしていただいているライターさん曰く、この作品が描く世界はまさしく「差別」現代社会が抱える病理と一致すること。古典でありながら共感できるのはそういった背景にあるのだと。ヴェニスってどこ？ムーア人ってどんな人？そんなことをググりながら、オセローの時代・世界を反芻しています。
07Jul
- 2024/07/07
  新しいお札！サイズは同じ。立て替えたチケット代を新しいお札で戴きました。幸先良い！ありがとうございました♪
06Jul
- 2024/07/06
  子ども時代、皆のたまり場だったクレープ屋さんからうちのブラスバンド部部長にお花が贈られてましてな。
05Jul
- 2024/07/05
  ふふふふふほほほほほ桃をいただきました！
04Jul
- 動画を含む記事
  マスターストレッチはどんなことをしてるのか
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてマスターストレッチとピラティスでダンサーのためのパーソナルトレーニングラボ始めます！というわけで誰も知らないマスターストレッチを見てもらわねばなりません。動画を作りました。背中が柔らかくなったなぁとは思いましたが、ここまで反れるようになるとは思ってもみませんでしたね。家庭用足踏みマシンは足の位置が固定されそもそも転倒しないように本体ができていますがマスターストレッチはスタートからバランスを取らなければなりません。動画のムーブメントは超基本形ですが、そもそもバランスを取りながら背骨を動かすのが大変なんですわ…トゥシューズを履くバレリーナはこのシューズでバランスをとりながら片足でルルベができたりアラベスクができたりするのは当たり前（って中村祥子さんが言ってたとうちの師匠が言ってた）。詳細、ご予約はこちら！マスターストレッチ＆ピラティス　7月よりトライアル開始7月15日より、新川2丁目の第一クリエイティブ2階　多目的ルームにてマスターストレッチとピラティスのパーソナルセッション/シェアセッション（2人）の対応を開始します。トライアル期間は7/15～9/30as-fitlab.amebaownd.com
03Jul
- テオ・ヤンセン展へすべりこみ！
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて行ってきました！動力源は風。人力で押す体験もできます。7/7が最終日で、どう考えてもこの土日は絶対混むので今日行くしかない！と入ってみたら読みどおりすいてました。この機構をどうやって考えるんだろう。デザイン画も美しかった。あと、毎年春は数体作って夏に海岸で実験を繰り返し、秋には倉庫に入る…という一連の流れを「誕生、育成、入眠」みたいな表現をしていたのが面白かったです。ちなみに専任の研究員は「飼育員」と呼ぶ。なにせビーストなので。猛獣です。観察したいことがものすごく充実していて、帰宅後はぐったり（苦笑）良い刺激を受けました。美術と科学の融合はほんとに面白い。
02Jul
- 夏のコンちゃんワークショップ、参加者募集中です。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてこちらもよろしくお願いします！前回は3月。静岡はコンちゃん推しが徐々に増えてきてまして「子どもと参加したい」というお声もあったりして、夏休みの初っ端に親子でチャレンジできるコンテンツもご用意しました！！詳細はのばなしコン静岡WS 2024.7/27.28のばなしコンうごきのWS@静岡　2024.7/27.28●7/27(土)18:15~19:15 楽に動くための足の体操@中央体育館(3000円)●7/27(土)19:20~20:... powered by Peatix : More than a ticket.conbodywork202407shizuoka.peatix.comご予約もこちらからできます。ぜひぜひよろしくお願いします。コンちゃんの普段から野山で培われた身体の剛柔性は、ジムで一生懸命トレーニングしてる人には絶対体得できないだろうと思う。研ぎ澄まされた身体感覚をぜひ体験していただきたいです。雲母（きらら）のクラスも担当していただきます。視覚障害の方々と交流しながら様々な発見をしたい方はお問い合わせください。上記ワタシ宛の公式LINEからも承ります。
01Jul
- ダンサーのためのパーソナルトレーニングラボ、始めます。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！そしてとうとうダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.comダンサーに特化したパーソナルトレーニングラボをスタートさせることにしました。上のバナーは明日から緑の枠の中に入れます。ダンサーに特化？売れないじゃん。とお思いでしょう。しかし。以前持っていた公式サイトから勇気を出して申し込んでくださった方がいるのです。我が家のラボという名の六畳間で、クラシックバレエに取り組んでいる方が謎のマスターストレッチに取り組む。ジュニアからずっとバレエを続け成人特別クラスへ進んだ方が、バレエ特有の動きで故障し手術をせざるを得なくなったことがあるのですが、術後のトレーニングを私に依頼してくださり、半年後にはトゥシューズに復帰、術後1年以内に舞台復帰を叶えた、なんてこともありました。舞台俳優として活躍している方もクライアントですが、メンバーから「どこでトレーニングしてるのか知りたい」と聞かれるそうです。静岡市内はバレエコンクール出場者も、大人になってから憧れのバレエを始める方も多い。そしてレッスンで筋力不足などの原因で伸び悩む方も多い。どこでトレーニングをしたらいいか分からない。ようやくどこでやるか公開できます（苦笑）まずは7月、3日間限定でトライアルレッスンをやってみます。7/15（祝）営業時間10:00～18:007/21（日）営業時間10:00～12:007/28（日）営業時間10:00～12:00全員初めて対応するので90分です。金額などの詳細はマスターストレッチ＆ピラティス　7月よりトライアル開始7月15日より、新川2丁目の第一クリエイティブ2階　多目的ルームにてマスターストレッチとピラティスのパーソナルセッション/シェアセッション（2人）の対応を開始します。トライアル期間は7/15～9/30as-fitlab.amebaownd.comこちらからどうぞ。メールフォームも設置してあります。私自身は大人からバレエを始め、コンテンポラリー作品にも多く出られるようになりましたが、結局「使える身体をどうやって作るか」に尽きます。ダンスフィットネスに勤しみ、長く続けたいと願っている方ももちろん歓迎します。
30Jun
- 2024/06/30
  夏越の大祓！の神社と茅の輪の写真ではなく、紫陽花がキレイな、社屋の向こうをぱちり。まずは2024年の前半に感謝し、後半に向かいます。
29Jun
- くらやみダイアログしずおかに視覚障害当事者が参加してみた
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は「くらやみダイアログしずおか」主催イベントに参加してきました。ダイアログ・イン・ザ・ダークの静岡版といいますか、主催の藤本さんはダイアログ…の関係者ではないので、独自で「完全な暗闇での対話」をテーマにイベントを不定期開催しています。今回は我らが雲母（きらら）ヨガ代表、庄司恵美子さんとのコラボ開催です。そして内容は「習字」ただ黙々と書くもよし、好きな言葉について語るもよしの、75分完全暗闇タイムを味わいます。テーブルセット、オッケー。参加者を待つのみ。参加者はいわゆる健常（晴眼）8と視覚障害者2人。完全暗闇がスタートしましての…視覚障害お二人と同行援護（ご家族）の会話がいつもどおりで自由でした(笑)「ちょっとトイレへ」とご家人に連れられ戻ってきたA子さんと、ご家人の会話が面白い。A子さん「この人ぉ！道間違えるんだもん、やんなっちゃう」ご家人「真っ暗闇でわかんねんだもん、しょうがないだろ！」A子さん「そんなの、来た道をそのまま返せばいいでしょうが」あああ、身につまされる。視覚情報に頼り切っていた自分を振り返る。ちなみに私はたまに庄司さんの車での送迎を手伝うことがありますが、かなり適当に走ってしまうので「あれ？この方向だと離れていかない？」と声をかけられてしまいます。当たりなのです。身体でわかっている方向やタイム感があるのです。そんな自由な会話の合間を主催の藤本さんはなんとか、全体の対話へ持っていけないか模索していたとのこと。結果「これはこれでよし」と思ったそうです。ワークショップはどんなに準備しても講師の思惑どおりにはだいたい進まないです（汗）分かります分かります。暗闇終了。私の作品。えーと、かなり自信満々で書いたんですよ。全部潰れとったわ。現住所、氏名、生年月日、職業四字漢字「明朗会計」「雨天決行」「ネザーランドダンスシアターNDT」どれがどれだかわかんないわ。個人情報さらさずに済んで良かったわ(笑)隣の席は書道に打ち込んできた方なので、めさめさ上手かった。さすがでした。くらやみダイアログしずおか、次回の開催は未定ですがどんな状況の人も等しく完全暗闇体験ができるこのイベントはホントに面白い。そのための準備（完全暗闇にするためには発光性の電源スイッチを隠すなどの工夫が必要。汚さないよう養生をする必要も）を行う藤本さんには頭が下がります。あと誰もが「今何時？」「30分ぐらいですかね」と経過時間に戸惑う中「2時56分」と触って確認する時計を装着しているA子さんは、やはり流石でした。
28Jun
- 2024/06/28
  今週は決断が一つ。ダンサーをメインターゲットとしたパーソナルトレーニングをやります。芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員としての知識とスキルをようやく。ダンサーをメインターゲットに？静岡でできんのかね？と心配ではありますが、代償動作からくる故障に対してダンス解剖学で対応できるトレーナーは恐らく静岡には私しかいません。だからやる。そんなこんなで本日は1個何かが進みました。新しい扉を開くってドキドキです。
27Jun
- 2024/06/27
  昨晩はオンラインミーティングのホストを務めたんですが、22時終了でリビングに戻ったら置き手紙があり家人が不在でたいそう驚きました(笑)とはいってもきちんと行き先を伝えて外出するとは。素晴らしいと思います。
26Jun
- 2024/06/26
  本日はいろいろありまして、の末カルディのレモンサワーが美味しいというだけの投稿です。
25Jun
- ギターレッスン6月号
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてギター家庭教師がやってくる！ギターレッスン6月号がやってきました。これは先日のCharエキシビションうちの子は2020年にやってきた。さておき先月はCharのKINDESALTERProvided to YouTube by ZICCA RECORDSKINDESALTER · CharSOLILOQUY℗ 2023 ZICCA RECORDSReleased on: 2023-07-31Composer: CharAuto-generated by YouTube.youtu.beこれとFRAULEINProvided to YouTube by SEE SAWFRAULEIN · CharChar II: Have a Wine℗ Pony Canyon Inc.Released on: 2008-12-03Auto-generated by YouTube.youtu.beこれを通しで！解説、指導をいただき、地道に練習し（とはいっても数日ギターを触らない日もあったりして）もうちょっとで暗譜でイケるか？というところまで来てるんですが「今月はコレをやろうと思う」なんとQ5. ギター練習について - TRADROCK "The V" by CharZICCAウェブサイト内コンテンツ"TRADROCK"のテクニカルサポート動画を公開！おうち時間、ギター練習のお供にぜひご覧ください。Q.Charさんの誕生日の日にThe Vが発売というのは粋ですね!!今回のThe Vの曲は初めて聴く曲も多かったのですが、ベンチャーズをなめてました。かなり難しいです。とくに転調を...youtu.beこれの、9分ぐらいの位置「マイムマイム」！私はこれを見て「マイムマイムは小指の練習になるのか…」と密かに3年ぐらい前から取り組んできたのですが、先生はちゃんとタブ譜を起こして持ってきてくださった。改めてやってみると…できない（苦笑）急にピアノの運指と混ざって困惑するのです。なんでだ。にしてもCharはよく運動してる人でもあるので身体と楽器の関係をものすごく分かってる人だと思う。ギターのおかげで腱鞘炎が改善した私は（フツー逆じゃない？と思われそうですが）この動画は発見が多いのです。にしても2時間解説とマーキングに費やすことになるとは。小指を使うって大変なことなのね…という、習い事はそのまま自分の主な稼業に直結することなので、絶対続けたいと思う備忘です。その後、先月取り組んで苦戦した2曲は何か見え方が変わったらしく急にスムーズに手が動くようになったので驚きです。時間内におさらいしていないのに。私の場合は寄り道・回り道をした方がうまくなる率が高い。先生はどうやらそれを掴んでいる様子。こういうことの積み重ねが自分のレッスン展開につながります。
24Jun
- 7月自主開催講座やパーソナルレッスンスケジュールなど
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて気づけばもうこの時期…7月の自主開催講座についてスケジュールのお知らせです。【呼吸コンディショニング】　7/1、8、22、29（月曜）20:00〜20:45仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。7月は「放熱！」そういえば昨日の午前中は寒くて暖かいミルクティーなんか飲んでたのに…今日の暑さはどうなってんですか…久々に逃げ場のない暑さでした（苦笑）そんな時は四肢の関節を開けるに限る。放熱大作戦でいきます。定員4人　参加費/オンライン¥1000【パーソナルセッション】7/20（土曜）13:30〜18:007/14、21、28（日曜）15:30〜18:007/4、11、18、25（木曜）10:15〜12:00オンラインセッションでは録画もついてきます。復習にご活用ください。各時間定員1人　参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6000（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）そして上記のスケジュールの他に…【条件付きオンラインピラティス】毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークルまたは毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークルに参加してくださる方限定7/2、9、16、23、30（火曜）19:30〜20:30参加費¥500条件付きです（汗）お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。ご予約、お問い合わせはayassima☆gmail.com（☆を@に変えてご送信ください。上記のアドレスを受信できるように設定をお願いします。）対面レッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。【南部体育館火曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）7/2、9、16、23【南部体育館金曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）7/5、12、19、26【鎌田公民館火曜ヨガ】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）7/2、9、16、23【鎌田公民館金曜ZUMBA】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）7/5、12、19、26毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。参加費1000円。7月以降の日程は7/4、8/1、9/5、10/3、11/7、12/5、1/9、2/6、3/6和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。こちらもご予約、お問い合わせはayassima☆gmail.comまたはLINE公式アカウントにてどうぞ！！本日のアイキャッチ写真はこちら最近、着物生活にシフトしていきたい嶋村さん（全然着付けがうまくならない）着付けの練習に通っていることが義母にバレまして（人聞きが悪いなw）浴衣譲ってもらっちゃったー！わーい！和裁士による意匠の素晴らしさたるや。義母は小柄なので私が着るとおはしょりが出ないんですが、対丈（ついたけ）という着方が浴衣にはあるそうではあーりませんか。おはしょりを作らない分ウエスト周りがすっきり見え。そんな着方をしても良いのか…ショッピングセンターの売り場に浴衣が出始めましたが、まさかのお宝が手に入りルンルンです。これもいわゆる臨時収入みたいなものだと捉えていいのだろうか。
23Jun
- 見えない方・見えづらい方も安全に、健康に！雲母サークル6月 #2開催しました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今月も、見えない方・見えづらい方に重きを置いたヨガサークル「雲母ヨガ」第四土曜日は清水会場にて開催しました。ちなみにあの当時9か月妊婦さんだった参加者様、無事にお子さんが誕生し今回から母子でご参加いただけることに！！せめて足裏の写真を撮っておけば良かった（いつも素材を撮り忘れる）…そして我らが代表庄司さんに誘われてご新規の方も。全盲になられて20年ほどで、白杖を使用し、お母様が同行援護です。ちなみに今回参加の見えない・見えづらい皆様は盲導犬ユーザー、白杖ユーザー、意を決して最近歩行訓練を始めた方という多様ぶり。歩行訓練？これも私は最近ようやく知りました。視力を何らかの理由で後天的に失う方はかなり多く（眼底検査を呼びかけるようになってきました）、見えなくなってから改めて歩行訓練する必要があるのです。自分が視力を失う可能性は0ではない。想像してみると、見えない状態で外を歩くことがどれだけ怖いことか。その歩行訓練を始めた方の悩みは「階段を降りるときの白杖の使い方がどうしても分からない」とのことで…私は2年前にふくらはぎの肉離れで受傷直後からの2週間は後ろ向きで階段を降りる技を見つけたのでそれを伝えてみると「え？後ろ向き！？初めて聞いた！！」と驚かれました。当たり前か。思い切って後ろ向きでの降り方を伝えてみると「わぁ！これは安心！！」と喜ばれました。ケガはしてみるものですな（もう二度と嫌ですけど）。安全な降り方を自分なりに体得できれば前向きでの降り方と白杖の使い方は絶対見つかるはず。訓練士はこんなこと教えてくれなかった、と仰ってましたが、普通はそんな降り方しませんからね（苦笑）さてさてご新規の方のことも。20代で全盲になられ、現在の困りごとは「いつも左腕がだるくてしびれる事がある」「冷えがつらい」やせ型で熱を作りにくいのがなんとなく分かる。でも一番気になったのは明らかに呼吸が浅く背中が丸まっていること。今回の参加者は全体的に呼吸が浅いことが原因で不調が出ているので、どうやって解決するかを考えました。どうやって？やっぱこれ（筋膜リリースグッズは使いません）ボールがとにかく良い仕事をする。参加者には脊柱狭窄症で仰向けになれない人もいます。そんな方でも自重で身体の筋膜ネットワークを復活させられるのがボールの凄いところで、経産婦さんの骨盤底筋群の活性化にも役立つし…私はマシンピラティスの資格を取る気がないんですけど…今後も要らないな♪って思いました（何を急に藪から棒に）先週北千住の飲み屋通りを歩いていてフツーにマシンピラティスジムがぽこぽこ開業してて「やっべー、マシンピラティスジム業はレッドゾーンだ！」と思っちゃったものですからという割とどうでもいいことを挟みつつえっと、話を戻さないと。終了後のフィードバックで「腕のしびれがなくなりました！」とご新規の方から返ってきたのは嬉しかったですね。姿勢も明らかに良くなりました。何よりも嬉しそうな、明るい力強い声。身体の中の変化がすごい。このサークルは「見えない・見えづらい人」に重きは置いていますが、どんな方でも参加オッケーなコミュニティです。フツーのジムではリスクが高すぎる人…出産から半年以内の経産婦、脊柱狭窄症、他も安全に参加し、健康を回復または維持向上を目指すサークルです。参加費は障害者手帳をお持ちの方は500円、一般は1000円。次回開催は7/13（土）14時～15時半　シズウェル7/27（土）14時～15時半　清水市民活動センターにて！雲母（きらら）コミュニティ's Ownd静岡市葵区と清水区で定期開催中。見えない・見えづらい方が安全に楽しく取り組めるフィットネスの他、ダンスや習字など文化活動を一般の人も交えながら展開するコミュニティ。視覚障害の方をサポートするプロ人材を育成することよりも、誰もが普通に様々な文化活動を楽しむコミュニティづくりを目指しています。代表：庄司恵美子サポートスタッフ：齋藤美砂子、嶋村彩登録イン…kilala-community.amebaownd.comホームページも作っちゃったもん。どうぞよろしくお願いします。
22Jun
- 2024/06/22
  本日は雲母（きらら）ヨガ開催！について書きたかったのですがまた明日にでも。夏至、満月、スパティフィラム開花も重なったのでこの辺で。