さらに、この晴天！
自然からの歓迎を頂きまして、この道に進んでよかったと、心から感じました。
明日は、instaにてライブ配信を行います🎶
こんにちは。本日もAyari✼のブログに
ご訪問いただき、ありがとうございます。
ayanoha研究所の先生方って、本当に個性豊かで魅力的な先生ばかり・・・
自分の個性を生かして、ここayanohaで働いてくれています♪
また、個人の活動も充実していて、人生の全てを楽しんでいます。
私も、その姿から、良い刺激を頂いてます。
ayanohaにお越し下さる方は、そんな先生たちの親身な様子と、どんどん充実していくバリエーションや進化に感動されて、スクールを受講してくださる方が、たくさんいらっしゃいます。
ayanohaのHPブログでは、先生たちの記事がたくさんあるので、ぜひ覗いてみてくださいね。
ayanoha研究所の先生たち、本当に・・・
とても華やかだけれど、地道で努力家なのです。
３月〜始まりましたayanoha研究所認定講師が好きなことをするリレークラス＠浜北店（初めての方も大歓迎♪）
早速、開催しております♪
シンガーソングライターとしても、ヨガインストラクターとしても、大活躍している未来先生。
一見、キラキラ系女子（笑）に思えるのですが、その魅力は実はとても深いんですよね〜。
人生の辛い時期、大変だった時期、様々なことを乗り越えてこその明るさ、だからこその大きな器。
メディアでも引っ張りだこの未来先生ですが、そんな未来先生を隣で見ていると、やはりすごいな〜と思うのが、コミュニケーション能力。
それも、心と心が通い合うコミュニケーションを自然とされているんですよね。
先日、未来先生の講座を受けてくださった方が、こんな感想をくださいました⬇︎
「普段使っていない所を動かせてる感じがする、快調で身体と心が軽くなりました」
「このレッスンはまるで一つの物語のようだった」
「みくさんにしかできないレッスンですね」
と嬉し泣きするほどのご感想をいただきました。
普段運動は行っていられない方でしたが、気持ちよさそうに動かれていました。
はじめと終わりとでは呼吸の深さがだいぶ違うのがわかりました。
深く呼吸をしよう、しようとすると力が入り肩が上がってしまっていましたが、
はじめは無理せず楽な呼吸から。
吸う息でお腹の下の方が膨らみ、吐く息でお腹が薄くなるのをじっくり感じていただく。
分かり難ければ寝た状態で。
副交感神経が優位になり呼吸を続けるだけで気持ちが落ち着いてきますよー。
続きはこちら更にあなたの魅力がUPする方法、あります。
次回はこちら
第四金曜３月２７日（金）１９：３０〜 浜北店
マインドフルボディーワークと唯一無二の声に気づくボイスレッスンを行います。
ボイトレは興味あるけど、ちょっと行くには勇気いるな、とか、ayanohaのスタジオに行ってみたいけどなかなかタイミングが掴めなくて、という方はこの機会に是非マインドフルボディーワーク体験してみてください。
未来先生のブログも、覗いてみてね🎈
お蕎麦、美味しかったなぁ〜。
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Ayari✼綾理
マインドフルボディーワーク創始者
（株)AYARI代表
~指導実績2万人以上〜
医療機関での実績を元に研究開発された安全かつ信頼のある
マインドフルボディーワーク ayanoha HP
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こんにちは。本日もAyari✼のブログに
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先日のipponblade代表・小平天さんのパーソナルセッション⬇︎
ippon bladeの開発者・小平 天氏によるコンディショニング（機能回復）整体&パーソナルトレーニング
ご参加いただいた皆様、SNSに感動を投稿してくださり、拝見するたびに、嬉しくなっています！
ありがとうございます。
K様から、こんな感想をいただきました。
掲載をご承諾いただきましたので、こちらにシェアさせていただきます。
6年前から天さんのことをご存知だったK様。
裸足で山を駆け巡り自分の身体と対話し、徹底的に向き合ったからこそ生まれた最新型の一本歯下駄。
情報や知識だけでは、到底、生み出せるようなものではありません。
だからこそ、受講された方々に感動が伝染しているのだと思います♪
かなりマニアックな深い、感想になりますが・・・笑。
Kさん、ありがとうございます。
朝、目が覚めて、少し体を動かしたら、肋骨から首にかけてのどこかが バキッっていう音ではがれ、、
いつもすごく気になっていた、首根本奥の張り付きみたいなのがかなり抜けました。
早速朝から生まれ変わったような感覚で、昨日のパーソナルレッスンに行けて本当によかったと思いました。
おそらく、昨日のおいしいお酒で筋肉が緩んだのも関係していたかもしれません。
左大腰筋の硬さ くるぶし下のつまりによるくるぶし前傾の可動域の狭さ、硬さ を意識して、そこをよく動かすこと 母指球、くるぶしの可動、を意識し、アキレス腱をばねにしたマサイジャンプ ipponbladeの場合は 下駄の刃を真下に押す、一歩一歩、止まれる、静止できるくらい丁寧に足をおく 大腰筋で骨盤を足の出すほうを前に押すような感じ 大腰筋に触れていると意識しやすい 綱渡りするような足の運び 昨日のことを思い返してまとめると、静かな音で歩くと、だいたいいい感じになる 靴や素足で歩くときも、ippponbladeの意識で大腰筋から丁寧に地面を押す、くるぶしの可動域を意識 マサイジャンプをipponbladeでやると、大腰筋がよくうごいているのがわかりました。
うつ伏せの状態から、大腰筋で骨盤を振ったり、揺らす、 揺らす動きで魚類の動き、ひじをつけば両生類の動き、少し骨盤を後傾、前傾を加え 爬虫類の動き、もう少し動かすと哺乳類の動きへ、、
そして、立ち上がる場合は、足の真上に頭がくるようにして、そのまま上に持ち上げ立つ大腰筋で上に持ち上げるようにして立つ 武道の世界のハラは、じつは二つの大腰筋の精妙なコントロールの中心にある、、 仙骨を中心にという話も、実質的には大腰筋の精妙なコントロールの軸と仙骨の動きの軸が一点で合わさることじゃないかと思いました。 大腰筋をスタートに全身の筋肉を動かすことで、ベリーダンスが上手な方のように全体の空間と一体化するような動きになる、、という風に理解しました。
ヨガのポーズも大腰筋から始まる動きとして理解すると、動作の意味がより分かりやすいと思いました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どんな内容だったか、想像がつく方もいれば・・・
つかない方もいらっしゃいますよね！
受け取り方、感じ方はあなた次第💛
ぜひ、次回、体感してみてくださいね〜。
次は、５月かな〜。
その前に、4月３日の夜、ippon bladeで、私が面白いことしちゃうかも。
それも、お楽しみに😻
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Ayari✼綾理
マインドフルボディーワーク創始者
（株)AYARI代表
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こんにちは。本日もAyari✼のブログに
ご訪問いただき、ありがとうございます。
ayanohaスクールですが、これまでと違う形になりました✨
2013年から地道にコツコツとスクールをはじめて
、内容を常にブラッシュアップしながら、体系化してきました。
そして、完璧なように思えても、時代の流れと変化の中で、やはり微調整が常に必要でした。
これからも、それは変わらないでしょう。
今回のコロナウイルスの件もそうなのですが、そんな時ほど、日頃からayanohaが大切にしていることが役に立ちました。
自分が体現者であることを第一に、これからも丁寧に一つずつ、紡いでいきます。
1️⃣指導者養成コース
2️⃣自分のためのコース
3️⃣１日で取得できるアドバイザーコース
なんと、ayanoha認定講師には、全国で解剖学講座をされている野見山文宏先生にご協力いただくこととなりまして、解剖学1が必須科目となりました。
（これまでの認定講師の方は任意となります）
これまでと変わらず、ひだまり助産院の小田木佐織先生には引き続き、ご協力を頂いております。
HPを大きく変更しておりまして、近日中にオープンです！
大きな流れで、どっと変わり2020年はかなり飛躍していきそうなayanohaです。
スクールは、オンライン、浜松店、浜北店、世田谷店で受講して頂けます。
４月からの募集を始めますので、少々お待ち下さいませ。
さぁ、流れに任せていきましょう。
世界は、いま、落ち込んでいるときですね。
その時に、どう捉え、どのように未来を描いていくか、そこで道がわかれます。
心を強く、しなやかにしていきましょう🎈
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Ayari✼綾理
マインドフルボディーワーク創始者
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